【正文】 尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為 。 A、有氧運(yùn)動(dòng) B、無(wú)氧運(yùn)動(dòng) C、恒常運(yùn)動(dòng) A2根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是 。Ａ、80% B、70% C、60% A2從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)， 是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。 A、5min B、10min C、15min C健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與 的乘積來(lái)表示。A、運(yùn)動(dòng)量 B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C3國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在 之間。A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min C3對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在 為宜。Ａ、120—140次/分 B、120—170次/分 C、130—160次/分 B3每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉 鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。 A、15 B、20 C、25 C3據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行 min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。A、10—40 B、15—50 C、20—60 C3最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行 次。A、1—2 B、2—3 C、 3—4 A3 對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A、耐力練習(xí) B、力量練習(xí) C、速度練習(xí)B3制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是 。A、臨床檢查 B、一般體檢 C、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)B3運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的 運(yùn)動(dòng)，也稱(chēng)有氧運(yùn)動(dòng)。A、伸展運(yùn)動(dòng) B、耐力性運(yùn)動(dòng) C、混合運(yùn)動(dòng) A3克服外部阻力的練習(xí)方法有 。 A、杠鈴、啞鈴 B、杠鈴、跳躍 C、引體向上、俯臥撐A克服本身體重阻力的練習(xí)方法有 。A、引體向上、俯臥撐 B、實(shí)心球、沙袋 C、拉力器、實(shí)心球C4身體健康是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以 為主要目的的身體活動(dòng)。A、減肥 B、競(jìng)賽 C、健身A4耐力是指人體 時(shí)間有節(jié)奏的進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。 A、長(zhǎng) B、中長(zhǎng) C、短B4力量性鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題：練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；循序漸進(jìn)增加負(fù)荷； ；每次練習(xí)要充分的做放松整理活動(dòng)。A、練習(xí)時(shí)要持之以恒 B、練習(xí)中要采取必要的保護(hù)措施 C、練習(xí)時(shí)要分組多次C4下列 項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。A、仰臥舉腿 B、仰臥起坐 C、俯臥撐B4下列 項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。 A、坐位體前屈 B、收腹舉腿跳 C、伸展運(yùn)動(dòng)A4運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水 , 應(yīng)用 _______ 為原則。 A、少量多次 B、多量少次 C、少量少次 A4 運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先 _______, 再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。 A、冷敷 B、熱敷 C、揉搓或抖動(dòng) B4 是人體生命活動(dòng)中能量的主要供給者。 A、蛋白質(zhì) B、糖 C、脂肪 A4飯后立即運(yùn)動(dòng) , 會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 從而影響食物的消化和吸收 , 而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀 , 一般認(rèn)為飯后 _______ 小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。 A、 小時(shí) B、1小時(shí) C、 小時(shí) A50、參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做　　　，以免受傷。 A、準(zhǔn)備活動(dòng) B、身體練習(xí) C、全身運(yùn)動(dòng)B5為了自身身體健康， 不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。 A、中午 B、飯后 C、晚上A5對(duì)溺水者進(jìn)行直接救護(hù)時(shí)，其過(guò)程分為觀(guān)察、入水、游近溺水者、 、拖運(yùn)、上岸、搶救等。 A 、解脫 B、推拉 C 、人工呼吸 B5延遲性肌肉酸病的處理方法為 。A、冷敷 B、熱敷 C、加壓包扎A5劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運(yùn)動(dòng)下去等現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)為 。A、極點(diǎn) B、第二次呼吸 C、過(guò)度疲勞C5人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓 ，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對(duì)患者口吹入，吹完氣后松開(kāi)捏住鼻孔的手，如此反復(fù)進(jìn)行。A、喉結(jié)上方 B、喉結(jié) C、喉結(jié)下方B5關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，24—48小時(shí)之后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射， 天后進(jìn)行理療或按摩。A、2天 B、3天 C、4天B5面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是 。A、紅藥水 B、紫藥水 C、碘酒B5體重計(jì)算的方法有很多種，常用的簡(jiǎn)易公式是：本人的身高減去 ，所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110 B、105 C、100A5每天的睡眠時(shí)間應(yīng)占一天的 左右。A、三分之一 B、四分之一 C、五分之一B60、為保證良好的睡眠，睡前 小時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。A、 B、1 C、2B6 是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類(lèi) B、糖 C、蛋白質(zhì)C6一般學(xué)生在一堂課上平均心率達(dá)到 為宜。A、110—150次/min B、120—160次/min C、130—170次/minA6人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為800—1200毫升，吹氣按每分鐘 的頻率進(jìn)行。A、16—18次 B、20—25次 C、25—28次B6當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓，兩者同時(shí)進(jìn)行，每按壓 次吹氣一次。A、4 B、5 C、6A6當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行，每按壓 次吹氣兩次。A、15 B、16 C、17A6現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于_ __。 A、希臘 B、瑞典 C、美國(guó) B6現(xiàn)任國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主席是_ 。 A、 薩馬蘭齊 B、 羅格 C 、霍英東 A6北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是 。 A、 同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想 B、同一個(gè)世界、同一個(gè)希望 C、同一個(gè)世界、同一個(gè)愿望A61896年在_______舉行第１屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、希臘雅典 B、英國(guó)倫敦 C、法國(guó)巴黎C70、國(guó)際奧委會(huì)的總部設(shè)在 。A、美國(guó)紐約 B、英國(guó)倫敦 C、瑞士洛桑B7奧運(yùn)會(huì)的格言是 。A、友誼第一、比賽第二 B、更快、更高、更強(qiáng) C、團(tuán)結(jié)、友誼、和平B7新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是 奧運(yùn)會(huì)。A、漢城奧運(yùn)會(huì) B、洛杉磯奧運(yùn)會(huì) C、巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)B7 為新中國(guó)獲得第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。A、李寧 B、許海峰 C、伏明霞B7夏季奧運(yùn)會(huì)自1896年在雅典舉行第一屆奧運(yùn)會(huì)起，到2008年北京奧運(yùn)會(huì)為止，共29屆，因兩次世界大戰(zhàn)，實(shí)際只舉行了 。A、25 B、26 C、27A7奧林匹克主義的核心內(nèi)容是 。A、教育 B、競(jìng)技 C、友誼C7《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于 年正試頒布實(shí)施。A 、2000年 B 、2002年 C、 2007年A7大學(xué)在校生應(yīng)按 的要求參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。 A 、每學(xué)年一次 B、 兩學(xué)年一次 C、 四年一次 B7目前我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為 。 A 、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(800\1000米) B 、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑(800\1000米) C 、身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑(800\1000米) C7我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)將對(duì) 產(chǎn)生影響。 A 、畢業(yè)證和學(xué)位證的取得 B 、每學(xué)年的雙評(píng) C 、每學(xué)年的雙評(píng)及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得B80、 測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)定成績(jī)與體重有關(guān)。 A 、立定跳遠(yuǎn)、握力 B 、肺活量、握力 C 、耐力跑、握力 C8大學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)定為 。 A、各測(cè)試成績(jī)的平均值 B、畢業(yè)當(dāng)年的測(cè)試成績(jī) C、畢業(yè)當(dāng)年測(cè)試成績(jī)的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和A8參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該在 的時(shí)間參加測(cè)試。 A 、通知規(guī)定 B 、自己方便 C 、任意 C8參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該憑 入場(chǎng)參加測(cè)試。 A 、本人身份證 B 、本人準(zhǔn)考證 C 、本人學(xué)生證或考試證 B8因身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該 。 A 、不參加測(cè)試 B 、向體育部提出申請(qǐng)予以免測(cè) C 、向班長(zhǎng)請(qǐng)假C8因故不能按時(shí)參加測(cè)試學(xué)生應(yīng)該 。 A 、自己根據(jù)情況參加測(cè)試 B 、不參加測(cè)試 C 、提前向體育部提出申請(qǐng)調(diào)整測(cè)試時(shí)間A8臺(tái)階測(cè)試是綜合評(píng)價(jià)學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況的 機(jī)能。A、心血管 B、肺活量 C、運(yùn)動(dòng)B8肺活量測(cè)試學(xué)生的 功能A、心血管 B、肺通氣 C、肺活量A8握力測(cè)試學(xué)生的 的發(fā)展水平。A、上肢力量 B、下肢力量 C、爆發(fā)力B8肺活量測(cè)試時(shí)受試者不必緊張，并且要用盡全力，以 速度和力度吹氣效果最好 。A、較大 B、中等 C、較小C90、臺(tái)階測(cè)試有 疾病的學(xué)生不能參加測(cè)試。A、呼吸道 B、傳染性 C、心臟C9下面 比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯 B 、秋實(shí)杯 C、虎躍杯B9我校舉辦次數(shù)最少的比賽是 。A、英姿杯 B、飛揚(yáng)杯 C、 羽翼杯 C9我校尚未開(kāi)展過(guò)的田徑項(xiàng)目是 。A、競(jìng)走 B、女子100米欄 C、鐵餅C9我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過(guò)課外學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間安排在 。A、第一學(xué)期 B、第二學(xué)期 C、第四學(xué)期C9我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過(guò)體育理論考試，考試時(shí)間是 。A、第二學(xué)期 B、第三學(xué)期 C、第四學(xué)期C9從健康角度講來(lái)看， 被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。A 、5：00—7：00 B、10：00—12：00 C 、16：00—18：00B9每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最理想的是 。A、30分鐘 B、60分鐘 C、120