健身教練理論試題-資料下載頁
2025-03-24 07:19本頁面
【正文】 極宣傳，做好預防工作； B、遵守體育鍛煉系統(tǒng)性和循序漸進的一般原則；C、合理安排運動量； D、減少運動；（）A、使肌肉充分的放松 B、防止肌肉的拉傷 C、增加肌肉彈性 D、增加肌肉的自然長度（）A、冷敷常用于急性閉合性軟組織損傷的后期，傷后48小時后使用，冷敷后應加壓包扎并抬高傷肢；B、按摩是治療軟組織損傷的重要方法，不僅療效顯著，而且經(jīng)濟、簡便、易懂、易學、易于推廣，只要使用方法得當，不會產(chǎn)生副作用；C、在擦傷過程中，創(chuàng)口周圍也可用75%酒精棉球自內(nèi)向外呈環(huán)形消毒，創(chuàng)口上涂擦碘伏，創(chuàng)口一般不用酒精直接涂擦，因為酒精對傷口刺激性太強；D、紅外線照射能擴張局部血管，增強血液和淋巴循環(huán)，提高組織的新陳代謝，解除肌肉痙攣，加速淤血和滲出液的吸收，促進損傷組織的修復，具有消腫、解痙、減少粘連和促進愈合的作用；13. .一位會員在做仰臥卷腹轉(zhuǎn)體時，當他向左轉(zhuǎn)體時，向心收縮的肌肉是（）A、左側(cè)腹外斜肌 B、右側(cè)腹外斜肌 C、左側(cè)腹內(nèi)斜肌 D、右側(cè)腹內(nèi)斜肌，將肌組織分為（）A、骨骼肌 B、心肌 C、平滑肌 D、肌纖維（）A、肩鎖關(guān)節(jié) B、骶髂關(guān)節(jié) C、胸鎖關(guān)節(jié) D、拇指掌腕關(guān)節(jié)16. 下列描述正確的是：（）A、 糖尿病患者在較大強度運動時可使血糖明顯升高，應注意控制運動強度；B、 對注射胰島素或口服降糖藥的患者，行進抗阻力訓練時應采用低負荷多重復的方式；C 、BMI的計算公式是體重（kg）除以身高（m）的平方；D 、基礎(chǔ)代謝受體表面積與體型、年齡和性別、內(nèi)分泌以及氣溫等因素的影響；17．下列對人體礦物質(zhì)生理功能描述正確的是（）A、人體中的鈣能維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性； B、磷酸鹽組成緩沖體系，維持體內(nèi)酸堿平衡；C、鉀參與蛋白質(zhì)、糖以及能量代謝的過程；D、鈉對細胞的水分、滲透壓、應激性、分泌和排泄等具有調(diào)節(jié)功能；（）A、維生素A維持正常的視覺功能； B、維生素D促進鈣磷的吸收和利用；C、維生素C參與生物氧化，維持皮膚健康； D、葉酸與蛋白質(zhì)核酸合成有關(guān)，與紅細胞白細胞成熟有關(guān)；（）A、降低血漿膽固醇，預防心血管疾病及膽結(jié)石癥； B、改善血糖生成反應，預防糖尿病；C、改善大腸功能，預防結(jié)腸癌； D、降低營養(yǎng)素的利用率；（）A、促進機體蛋白的合成；B、提高機體免疫能力；C、延緩中樞疲勞的發(fā)生；D、提高機體的氧化能力；第9頁
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