健身教練國職初級模擬試題-資料下載頁
2025-03-24 07:19本頁面
【正文】 了解會員心里深處最想要的是什么D了解會員的擔憂三、判斷題（每題1分，共30分）1 骨連結(jié)依據(jù)連結(jié)組織、方式及活動情況，可分為不動關節(jié)、動關節(jié)。（）2 做器械胸前平推練習的向前推進動作時，肩關節(jié)的運動是水平伸。（）3 髖關節(jié)繞混合軸可完成環(huán)轉(zhuǎn)運動。（）4 下肢帶關節(jié)的運動是骨盆的整體運動。（）5 骨骼肌纖維是長柱形的單核細胞。（）6 肱二頭肌長頭起自肩胛骨喙突，短頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，止于橈骨粗隆和前臂筋膜。（）7 股二頭肌位于大腿前側(cè)。（）8 勾腳動作的跖屈稱為屈，繃腳面動作為背屈稱為伸。（）9 起于恥骨聯(lián)合，止于胸骨劍突的肌肉為腹橫肌。（）10 每個人的最大心率（次∕分）=220年齡（歲）。11 運動時的動脈壓比安靜時要高。（）12 抗阻訓練動作技術(shù)要點是健身教練需要理解和掌握的，在指導客戶進行抗阻訓練時，也應嚴格按此要求進行講解。（）13 仰臥啞鈴飛鳥和俯身啞鈴飛鳥都是針對胸大肌的鍛煉。（）14 在抗阻訓練的動力性練習中，目標肌肉向心收縮和離心收縮過程對于鍛煉效果同樣重要。（）15 在抗阻訓練中，用力階段憋氣，還原階段吸氣。（）16 做臥推訓練時，肘關節(jié)降至肩關節(jié)以下才可以停止下降動作。（）17 在仰臥舉腿時，髖關節(jié)要始終保持與地面垂直。（）18 在發(fā)達三角肌的訓練中，頸后推舉和窄握直立劃船屬于高危動作。（）19 在頭上練習和仰臥練習中，保護者一定要注意調(diào)整好自己和鍛煉者的位置，保護者的高度要高于練習者。（）20 仰臥舉腿為下肢肌肉抗阻訓練動作。（）21 動態(tài)伸展為首選的柔韌性練習方法。（）22 跪姿體前屈主要使豎脊肌得到伸展。（）23 體側(cè)屈可以使腹直肌得到伸展。（）24 準備活動部分常采用中等強度的有氧運動和動態(tài)伸展性練習。（）25 健身運動計劃只包括有氧運動和抗阻訓練。26 體適能測試是了解個人健康狀況的唯一途徑。（）27 制定抗阻訓練運動計劃的首要依據(jù)為客戶的鍛煉目的。（）28 私人教練課程銷售過程中不得評價同行。（）29 私人教練在工作中所扮演的角色有：老師、教練、傾訴者、忠告者、支持者。（）30 開發(fā)新客戶比保留老客戶更重要。（）
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