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小學(xué)生武術(shù)健身操旭日東升動作圖文解析-資料下載頁

2025-03-24 03:41本頁面

　　

【正文】腳56 跪步雙推右腳收回成跪姿雙手直推虎爪 78 并步抱拳第五節(jié) 側(cè)展運動第一個八拍 12開步上沖出左腳左手立掌右手上舉握拳眼看左掌 34 震腳砸拳右腳靠攏左腳，胸前砸右拳于左掌心 56 勾腳側(cè)冠左側(cè)弓步腳跟點地向左側(cè)軀體抱拳 78 并步抱拳第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)動作第一個八拍 12并步擺掌左手握拳于腰際。右手舉掌從右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 34馬步壓肘右掌順勢滑于右腰際握拳，左手經(jīng)左后方下壓肘 56 弓步架沖左手順勢上舉于頭上握拳，右手沖拳 78 并步抱拳第七節(jié) 俯仰運動第一個八拍：12開步推掌向左出一步立掌眼看左掌 34 掄臂拍退左手在上右手臂拍擊左腿 56馬步展掌右手順勢從下至向上舉掌左臂側(cè)平舉78并步抱拳第八節(jié) 跳躍運動第一個八拍 12 跳步雙沖雙手握拳馬步眼看左方34 跳步抱拳58 雙腳顛跳第二個八拍眼看右方第三個八拍32 弓步推掌左弓步 34跳步抱拳 58 雙腳顛跳第四個八拍：右弓步第九節(jié) 收勢第一個八拍12 擺臂左拍 34 擺臂右拍 56擺臂左拍 78擺臂右拍第二個八拍 22 擺臂拍肩 34 雙排左腿56 擺臂拍肩78 雙排右腿第三個八拍32 并步平托掌心向上34雙臂上舉56 胸前按掌78腹前對掌第四個八拍42 并步平托掌心向上34 體前合臂掌心相對56 胸前回抱掌心向后78 按掌

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