青春期學(xué)生身心發(fā)育特點與體育教學(xué)陳瑞朋-資料下載頁
2025-01-21 15:47本頁面
【正文】 發(fā)展極不平衡 中學(xué)生正處于青春成長的關(guān)鍵時期，生理上的顯著變化，心理上的急劇發(fā)展，自我意識的進(jìn)一步增強(qiáng)，都給同學(xué)們帶來了諸多新的思想困惑和不適應(yīng)。 特別是性發(fā)育日漸成熟，而心理的發(fā)展又相對滯后，容易使他們感到緊張、迷亂、甚至不知所措 。正是這種身心發(fā)展的不平衡，造成了中學(xué)生情緒不夠穩(wěn)定，好感情用事，考慮問題也不夠周全，容易出現(xiàn)行為偏差。 （二）、中學(xué)生有旺盛的求知欲 中學(xué)生的另一個顯著特點 是求知欲旺盛 。他們對周圍的新事物非常好奇，有較強(qiáng)的探究意識，喜歡批判舊事物，崇尚新事物，愛標(biāo)新立異，對人或事容易理想化并盲從，這也是部分中學(xué)生 “ 追星族 ” 產(chǎn)生的思想基礎(chǔ)。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：某些學(xué)生對學(xué)習(xí)不感興趣，而對體壇名將、賽場風(fēng)云、影視明星、歌壇新秀、青春偶像、奇聞迭事等常常滔滔不絕。 （三）、中學(xué)生渴望尊重與理解 尊重與理解的需要也是中學(xué)生這一年齡開始刻意追求的。這是他們的心理發(fā)展到一定程度，社會適應(yīng)能力提高的表現(xiàn)。學(xué)生要求尊重和理解，在集體生活中，他們渴望有顯示自己才能的機(jī)會，有適合自己“ 角色 ” 的位置。在課堂上，他們希望教師喜歡并關(guān)注自己的一言一行，回答問題即使錯了不受到歧視和譏笑。這些都是自尊心強(qiáng)的表現(xiàn)。自尊心是一種尊重自己人格，不容別人歧視侮辱，希望受到別人尊重的自我態(tài)度。這時學(xué)生最怕別人看不起，為了得到別人的承認(rèn)和重視，他們喜歡爭強(qiáng)斗勝，以各種方式表現(xiàn)自己，一旦學(xué)生感受不到這種尊重，覺得自己被老師所忽視，或覺得自己在集體中處于可有可無的位置，自尊心就會受到挫傷，就會以不當(dāng)?shù)姆绞?，如打架斗毆、尋釁滋事、搞惡作劇等去尋求滿足。久而久之，就會產(chǎn)生自卑感。如果自尊心長期得不到滿足，就會破灌子破摔，不求進(jìn)取。 （四）、還有中學(xué)生交友與友誼的需要 中學(xué)生心理發(fā)展到一定階段，與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強(qiáng)烈。他們渴望多交友，有了心里話愿意找同齡人訴說，若這種感情得不到滿足，交友處處受到老師、家長的限制，不但對其自我意識的發(fā)展極為不利，也容易引發(fā)孤獨、抑郁、偏執(zhí)等心理障礙。 ?如何根據(jù)學(xué)生特點因材施教，幫助學(xué)生順利度過青春期 呢？ 一、對正處于青春期的學(xué)生要給予更多的熱愛、關(guān)懷、尊重和信任 二、作為學(xué)校，也要采取多種方式，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)心理輔導(dǎo) 三、抓住課堂主渠道，各學(xué)科要滲透心理健康教育的內(nèi)容 四、舉行家長心理講座 五、通過課外活動課，深化心理素質(zhì)教育 小結(jié) 1．女子的生長發(fā)育比男子約提前 2年，女子的呼吸、循環(huán)機(jī)能水平低，血液的帶氧能力差，限制了氧的利用能力，有氧能力較男子為低。 2．由于雄性激素水平的差異，女子的肌肉力量弱于男子。 3．由于女子特殊的體型特征，其奔跑速度及負(fù)重能力均受到一定限制，而柔韌性及平衡能力強(qiáng)于男子。 4．月經(jīng)周期是女子特有的生理現(xiàn)象，月經(jīng)周期的不同時相中，在下丘腦 垂體 卵巢內(nèi)分泌軸的調(diào)控下，出現(xiàn)卵巢及子宮的周期性變化。 5．女子的運(yùn)動能力隨月經(jīng)周期時相不同，產(chǎn)生較具規(guī)律性的變化。有氧工作能力及整體體能以黃體期為最強(qiáng)，卵泡期及排卵期其次，經(jīng)前期及月經(jīng)期最弱。 6．大強(qiáng)度、長時間的劇烈運(yùn)動較易引起運(yùn)動員的月經(jīng)失調(diào)，但運(yùn)動性月經(jīng)失調(diào)大多是可逆的。 思考題 結(jié)合女子生理特點分析健身運(yùn)動及運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題？ 從運(yùn)動能力與月經(jīng)周期的關(guān)系考慮，應(yīng)如何安排運(yùn)動負(fù)荷？
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