拓展培訓計劃書word版-資料下載頁
2025-01-19 05:20本頁面
【正文】 早餐、拔營、清理營地09：00天仙瀑準備下降每個隊員要有足夠的心理準備80m對任何人都是一個不小的挑戰(zhàn)下降后午餐野餐午餐后散步走出景區(qū)15：00乘車返京活動費用：面議注：以上報價內不含餐為野餐（自備）；車輛使用；俱樂部提供：216。 景點的第一門票216。 專業(yè)團體保險216。 專業(yè)戶外運動領隊216。 野炊器具216。 宿營裝備（背包、帳篷、睡袋、防潮墊等）216。 專業(yè)登山器具及防護器具其它可選項目：專業(yè)攝影師全程拍照，送光盤一張。景區(qū)介紹：被稱為“小黃山”的云蒙山位于密云縣和懷柔縣交界處，是京郊著名的風景名勝區(qū)，也是北京市著名的國家級森林公園。境內山勢聳拔，溝谷切割幽深，奇峰異石多姿，飛瀑流泉遍布，云霧變幻莫測，林木花草馥郁，自然風景十分優(yōu)美。 1箭扣行兩天活動行程：探城闕箭扣行時間地點內容備注第一天08：00約定地點集合、點名、出發(fā)10：00臥佛山莊休整后向長城進發(fā)11：00轉角樓開始向西徒步穿越12：30長城上午餐野餐16：30村里攝影愛好者可留在城上拍攝長城日落景色晚餐后，火炕茶話會當?shù)赜匈u鞭炮的，可以燃放煙火第二天08：00早餐攝影愛好者可早起拍攝長城日出09：00向幕田峪進發(fā)12：30在幕田峪長城午餐野餐15：00乘車返京活動費用：面議注：以上報價內不含餐為野餐（自備，可協(xié)助解決農家飯）；住宿為老鄉(xiāng)家，費用不含；車輛使用；俱樂部提供：216。 景點的第一門票216。 專業(yè)團體保險216。 專業(yè)戶外運動領隊216。 野炊器具其它可選項目：專業(yè)攝影師全程拍照，送光盤一張。景區(qū)介紹：箭扣長城位于懷柔縣城西北測,北可望黑坨山主峰,東倚雄險的鎮(zhèn)北樓,南瞰浩渺的懷柔水庫,西靠著名的鷹飛倒仰長城,以易守難攻而成名,自古便讓無數(shù)異族止步于前。這是一段富于變化和韻律的長城；透過歲月風霜、暗夜中仍舊刀鳴劍嘯；箭扣不能修整的長城，殘舊的挺立是一種風骨。夜宿巍巍敵樓，敘古、論史、聽風、觀星，每個人的心靈都應該感受到一種來自歷史滄桑感的沉重撞擊，于是乎扶古追今，去發(fā)千年之幽思。 野外活動建議書及活動注意事項 歡迎您參加我們的拓展培訓活動，在這里您將會感受到回歸自然的那份愉悅,感受到本性中的坦蕩與真誠。我們將為您提供睡袋、帳篷、背包、防潮墊等野外露營的裝備和工具，您只要準備好輕松快樂的心情，就可以與伙伴們一同出發(fā)了！參加野外活動，我們建議您作好如下： 行前準備穿著方面： 舒適的厚底鞋（旅游鞋或登山鞋均可），可以保證你長途跋涉腳不打泡； 備用襪子保證你出了許多汗或涉水以后還能讓腳舒適干爽； 耐磨而寬松的衣褲，是你行走攀登的最佳選擇； 初冬的溫差較大，早晚較冷，你一定要帶上一件輕便的保暖外衣。飲用水：出發(fā)前每人備上兩三瓶水（600毫升礦泉水瓶裝）。食品方面：優(yōu)先選擇那些高熱量、高能量、低重量、體積小的食品。象大餅、火燒、牛肉、雞蛋可以保持你的體力；巧克力、牛奶、果丹皮、花生米是均衡營養(yǎng)的上選。當然自己喜歡的零食一定要帶上，作為路上消遣用。如：方便食品類：面包、果醬、咸菜（運動后出汗多需補充鹽份）、熟肉制品（以獨立真空包裝便于存放為佳）、包裝豆制品等。 燒烤用食品：饅頭片、火燒、雞翅/魚排/羊肉等（需提前腌制或選購半成品）、各類腸，根據(jù)個人口味而定。燒烤類原料應優(yōu)先選用熟食，以防生食加工不熟引起腸胃不適。 其他：果凍、山楂片等零食類，咖啡/茶葉等沖飲。 其他必備物品： 手電（或頭燈），用于夜間照明。團體活動保證每2—3人有一個即可。 個人自用藥品（其他常規(guī)藥品俱樂部提供）其他備選物品：隨身用品的攜帶以輕便小巧為原則。 遮陽帽、防曬霜、照相機、望遠鏡 一次性紙杯、紙盤、筷子，衛(wèi)生干/濕紙巾 行程注意事項一、安全注意事項1 山間行走苔蘚、碎石、沙子都比較滑，注意踏實、踩穩(wěn)以免崴腳；在邁石頭的時候要注意石頭是否是穩(wěn)的不滑的。只要膽大心細一切都不成問題；2 晚間大家避免脫離團隊獨自活動，上廁所要帶好手電結伴同行；3 行進當中要保持勻速，不宜速度忽快忽慢，不能獨自跑到前面，避免有叉路而迷失；4 身體感到不舒服及時找領隊或組長；5 大運動量后喝水不要過猛過多，以免嗆水及傷害肺器官。二、注意事項 垃圾投放：在叢林中能夠投放垃圾的地方很少，每個人準備一至兩個塑料袋，將食品的包裝、廢紙、煙頭等集中裝在袋子中，等出來后到有垃圾投放的地方統(tǒng)一扔掉。垃圾處理：216。 垃圾中難以自然降解的部分（電池\塑料\金屬\玻璃\化學品\有鍍膜或涂層的紙制品等）不要焚燒和掩埋，應帶回城，再棄入垃圾箱。216。 能自然降解的垃圾，可粉碎后就地處理，但不能丟棄在水中或水流附近。216。 沿途盡量清理垃圾。生活衛(wèi)生：216。 在野外盡量不用香皂\牙膏\洗潔精等化學物品；216。 上廁所遠離水源、人行道路和動物巢穴。保護植物：216。 不隨意采摘和挖掘野生植物。216。 不故意砍毀野生植物，在野外需要開路時，注意保護樹木不傷及主枝干。 保護動物： 不故意驚擾和追捕動物，不購買國家保護動物。 妥善保管好現(xiàn)金、證件和貴重物品 自覺遵守各項團隊紀律及注意事項三、野外防火：野外盡量少用火，如需生火應注意防火安全。嚴禁在帳篷內用火。在干燥地帶用火時應做好防火處理后再用火。 撤除用火后，要仔細檢查，嚴防死灰復燃。
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