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體育保健學第十七章按摩-資料下載頁

2025-01-18 16:37本頁面
  

【正文】 節(jié)活動度 ,增強韌性。 三 . 按摩的注意事項 1. 手要清潔 ,指甲剪短 2. 體位 : 被按摩者 肌肉放松 并便于操作 3. 方向 : 沿靜脈血和淋巴回流的方向 (向心 ) 4. 用力 : 輕 重 輕 結束 5. 全身按摩順序 : 頭 — 頸 — 上肢 — 軀干 — 下肢 6. 可用介質:粉劑、油劑、酒劑。 7. 禁忌癥:發(fā)燒、出血、皮膚病、孕婦、骨折、腫 瘤患者。 返回
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