【導(dǎo)讀】(一)風(fēng)寒束表證:惡寒重,發(fā)熱輕,無(wú)汗,頭項(xiàng)強(qiáng)痛,鼻塞聲重,鼻涕清稀,或有咽癢咳嗽,痰白稀,口不渴,肢節(jié)酸痛。痛,頭痛頭脹,噴嚏。舌紅苔薄黃或黃膩。忌當(dāng)風(fēng),并及時(shí)更衣;風(fēng)寒束表者注意保暖。,鼓勵(lì)多飲溫開(kāi)水。、性質(zhì)、程度、伴隨癥狀及持續(xù)時(shí)間。,取太陽(yáng)、印堂、百會(huì)、合谷、風(fēng)池等穴。、程度、持續(xù)時(shí)間、規(guī)律以及痰液的量、顏色、性狀等。,取肺、氣管、神門、下屏尖等穴。,鼻塞時(shí)按摩迎香、鼻通等穴。年老體弱、反復(fù)外感者練習(xí)太極拳、八段錦等中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健操,以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食清淡易消化、忌食辛辣油膩之品,忌煙酒。,避免不良情緒。脘脹滿或腹脹或便溏;舌體胖大或有齒痕,舌苔薄白或膩。