運(yùn)動(dòng)療法本科ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-17 08:30本頁(yè)面
【正文】 超負(fù)荷原則 達(dá)到超量恢復(fù) 肌力為 0級(jí)時(shí) ， 選用被運(yùn)動(dòng)，功能性電剌激及生物反饋療法。 肌力為 12級(jí)時(shí) ， 選用功能性電剌激、肌電生物反饋、助力運(yùn)動(dòng)。 肌力為 3級(jí)時(shí) ， 可以進(jìn)行抗重力狀態(tài)下的抗阻運(yùn)動(dòng)，此時(shí)施加阻力應(yīng)由小漸大 。 肌力為 4級(jí)時(shí) 選用抗阻運(yùn)動(dòng) 。 訓(xùn)練目標(biāo)為增強(qiáng) 肌力 ， 所施加阻力或負(fù)荷相對(duì)較大，運(yùn)動(dòng)重復(fù)次數(shù)相對(duì)較少，使肌肉較快產(chǎn)生 疲勞。 訓(xùn)練目標(biāo)為增強(qiáng)肌肉 耐力 ，則應(yīng)施加較小阻力或負(fù)荷，進(jìn)行快速、重復(fù)次數(shù)較多的運(yùn)動(dòng)。 進(jìn)行肌力訓(xùn)練可以采用 ： 等張收縮漸進(jìn)抗阻 等長(zhǎng)收縮抗阻 等張與等長(zhǎng)收縮結(jié)合 等速運(yùn)動(dòng) 其它應(yīng)用 NDT、 Rood、Bobath、 Brunstrom、PNF… 運(yùn)動(dòng)處方 ?運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ?運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度、進(jìn)度 ?運(yùn)動(dòng)安排：準(zhǔn)備、訓(xùn)練、放松 ?注意事項(xiàng)
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