中學教師資格認定培訓講座第十章-資料下載頁
2026-01-01 18:18本頁面
【正文】 補原有欲望達不到的痛苦。 ? ⑩升華：把不易直接表現(xiàn)出來的行為或欲望轉(zhuǎn)化為建設性的活動，將低層的需要和行為上升到高層次的需要和行為。 ? 積極的有助于適應挫折，化解困境；消極的總依賴，不能解決問題。 挫折的應對策略： ? ：坦然面對，樹立勇氣和信心。：應改變對所受挫折的看法及采取的態(tài)度。（ 。 全。 ） ，勇于實踐：到社會中去磨練，學習，提高自身思想，道德，知識修養(yǎng)。 ：性情急躁，心胸狹窄，意志薄弱，自我偏頗容易引起挫折感。培養(yǎng)自信樂觀，自強不息，寬容豁達。 四、心理健康與焦慮 ? 焦慮： 是一種適應性的反應，無故感到異常緊張，身心緊繃，就會給情緒造成困擾，嚴重時導致焦慮障礙。 ? 焦慮障礙：受不合乎現(xiàn)實或理性的害怕所困擾的狀態(tài)。 ? 焦慮障礙類型： ? ：持續(xù)感到害怕，但無法指出具體害怕什么。持續(xù)幾個月或更長。 ? ：體驗到突然的、強烈的不斷出現(xiàn)的并且常常是無法預測的焦慮行為的襲擊。會消失，又會不經(jīng)意間重新出現(xiàn)。 ? ：對一些非常特異的場合在無危險的情景下產(chǎn)生極度強烈的害怕。①廣場恐懼癥：對露天空間的恐懼。離開家就體驗到恐懼。②社會恐懼癥：和人相處，被人關注時表現(xiàn)焦慮。③特殊恐懼癥：對某種物體或某種情景的恐懼。 ? ：沒理由地重復一些思想和行為。不做自己的行為就會感到非常焦慮。 ? ：對創(chuàng)傷事件的重復體驗（重復回憶，做夢） 焦慮應對的策略： ? ：身體，思維，心理。 ? ：不回避，正面迎戰(zhàn)，做記錄。 ? 。 ? 。 ? 。 ? 。
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