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2025-01-09 23:29本頁(yè)面
【正文】 富 ? 第三個(gè)層次 : 自覺(jué)性的快樂(lè) 不需要外界的能量或剌激 , 就能感覺(jué)到快樂(lè)與祥和 . 欣然接受現(xiàn)狀 , 不執(zhí)著于結(jié)果 第三個(gè)層次 :自覺(jué)性的快樂(lè) ,至樂(lè) ? 處在至樂(lè)里 , 不論不舒適或愉悅 , 我們同樣欣然接受 。 ? 我們不執(zhí)著于結(jié)果 , 而能享受和體驗(yàn)充實(shí)的人生 ? 我們對(duì)于沿途的幸福安適與種種經(jīng)驗(yàn)充滿了感恩的心 , 而能心平氣和地對(duì)待他人和自己 ? 主動(dòng)求樂(lè) 笑是最佳的精神松弛劑， 10分鐘大笑能使人全身放松 45分鐘，男子每天應(yīng)笑 14— 17次，女子應(yīng)笑 13— 16次。當(dāng)然，這種笑應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心、自然坦誠(chéng)。因此，應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看相聲、小品、富有喜劇色彩的影視節(jié)目，主動(dòng)求樂(lè)。 心理健康術(shù)－－簡(jiǎn)化生活 ? 倉(cāng)頡老先生在造字的時(shí)候卻把“人”字造成一撇一捺僅兩劃，是除“一”字外最簡(jiǎn)單、最平常的。有生命的人背棄了“人”字的內(nèi)涵，于是眾多的人變得復(fù)雜起來(lái)，社會(huì)隨之復(fù)雜起來(lái)，它又迫使人把原本簡(jiǎn)單的問(wèn)題搞復(fù)雜了。 ? 當(dāng)然，善于把復(fù)雜的問(wèn)題搞簡(jiǎn)單和善于把簡(jiǎn)單的問(wèn)題搞復(fù)雜，都是一種本事。但是，按照現(xiàn)代人加快生活節(jié)奏的要求，減輕人的心理壓力、提高人生效率來(lái)講，簡(jiǎn)化生活應(yīng)該算作一種技高一籌的生活藝術(shù)，并值得倡揚(yáng)。 把逆境變成一種祝福 “ 發(fā)燒、肢體殘障、冷酷無(wú)情的失望、失去財(cái)富、失去朋友，都像是一種無(wú)法彌補(bǔ)的損失。但是平靜的歲月，卻展現(xiàn)出潛 藏在所有事實(shí)之下的治療力量。朋友、配偶、兄弟、愛人的死亡，所帶來(lái)的似乎是痛苦，但這些痛苦將扮演著導(dǎo)引者的角色，因?yàn)樗鼤?huì)操縱著你生活方式的重大改變，終結(jié)幼稚和不成熟，打破一成不變的工作、家族或生活型態(tài)，并允許建立對(duì)人格成長(zhǎng)有所助益的新事物。 －－－愛默生 注意轉(zhuǎn)移法 ? 注意轉(zhuǎn)移法 遇到煩惱的事，可有意識(shí)地多想想高興的事。當(dāng)前一階段工作取得成績(jī)，在高興之余多考慮一下下一階段的安排和可能遇到的問(wèn)題。在非工作時(shí)間，看看電視、聽聽音樂(lè)、串串門、聊聊天等，對(duì)緩沖或消除不愉快心情是有益的。 角色轉(zhuǎn)換法 ? 在和平和日常生活中，人和人之間難免會(huì)磕磕碰碰，采用角色對(duì)換法，多從對(duì)方想一想，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的想想 “ 如果我是工人 ” ，當(dāng)工人的想想 “ 如果我是領(lǐng)導(dǎo) ” …… 雙方就會(huì)多一份理解，多一份體諒，就會(huì)化解矛盾，避免激情迸發(fā)，引起雙方不愉快，妨礙生產(chǎn)，威脅安全。 處理好各種人際關(guān)系 “智商 (IQ)決定錄用，情商 (EQ)決定提升”。 智商很重要，情商更重要 尊重原則 互惠原則 誠(chéng)信原則 寬容原則 ? 各位學(xué)員：大家在工作和生活中，每天要保持一個(gè)好心情，愉快的工作，愉快的學(xué)習(xí)，愉快的生活。把微笑掛在臉上，傳遞給身邊的每一個(gè)人。只有這樣才能讓每一個(gè)人心情舒暢的工作，才能保證每一個(gè)人的安全， ? 祝愿大家平安一生。 ? 謝謝大家。 ? 謝謝大家
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