時(shí)間管理byanvilppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-09 09:51本頁(yè)面
【正文】 務(wù)的完美而消耗了其他任務(wù)的時(shí)間，有可能導(dǎo)致其他任務(wù)無(wú)法完成，因小失大。? 設(shè)置緩沖時(shí)間段。? 為可能發(fā)生的情況預(yù)留空間。克服精力分散 （這是個(gè)困擾著絕大部分人的問(wèn)題）? 把一天中讓你精力分散的事情一一記錄下來(lái)比如：（游戲，美女，白日做夢(mèng)， whatever…… ）：轉(zhuǎn)筆，發(fā)抖，吃零食，聽(tīng)音樂(lè)。（公眾講話，辯論賽，談判），做事混亂。進(jìn)而你要 自覺(jué)而清醒 地努力，加強(qiáng)自律性和自控能力既然 時(shí)間不能增加， 那 就減少時(shí)間的浪費(fèi)避免過(guò)多無(wú)意義的社交性活動(dòng)? 做事的時(shí)候要排除干擾。學(xué)習(xí)可以選擇一個(gè)人去安靜的地方，比如圖書(shū)館。? 任務(wù)繁重時(shí)，盡量一個(gè)人吃飯。? 盡量避免呆在宿舍? 你在嚴(yán)肅地履行計(jì)劃時(shí)如果被同學(xué)打斷，你可以選擇冷漠一些，或向他說(shuō)明你的計(jì)劃，以確保不被打擾。上網(wǎng)的問(wèn)題? 上網(wǎng)也要做計(jì)劃。（校內(nèi) 10分鐘， Gmail 20分鐘，看新聞30分鐘）? 上網(wǎng)做事的時(shí)候要專心。? 上完網(wǎng)立刻斷線。? 平時(shí)用電腦看課件或工作時(shí)不要插網(wǎng)線。? 不要用上網(wǎng)來(lái)作為兩件事之間的休息，因?yàn)槟阋坏┻M(jìn)去就很難跳出來(lái)TIPS1. 設(shè)立鬧鐘，醒來(lái)就起床（頭天晚上把一切準(zhǔn)備就緒）2. 需要的時(shí)候，帶一塊手表3. 經(jīng)常鍛煉，保持身體健康；保證睡眠質(zhì)量。4. 把桌面清理干凈，將經(jīng)常要用的東西固定地放在一個(gè)地方5. 電腦不用的時(shí)候收起來(lái)。AT LAST評(píng)估你的計(jì)劃和表現(xiàn)“時(shí)間審計(jì) ”每天晚上花 10分鐘總結(jié)一下今天1. 總結(jié)今天計(jì)劃的完成情況。哪些事完成得好，哪些完成得不好。并分析沒(méi)有完成好的原因，以求改進(jìn) (feedback)2. 評(píng)估計(jì)劃本身，有沒(méi)有值得改進(jìn)的地方。時(shí)間分配得是不是合理？任務(wù)優(yōu)先級(jí)是否設(shè)置正確？3. 追蹤你一天的活動(dòng)，幫助你識(shí)別出浪費(fèi)時(shí)間的主要因素。4. 可以寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)短的文字總結(jié)，也可以在計(jì)劃上進(jìn)行標(biāo)注?？偨Y(jié)是必要的? 進(jìn)一步強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)? 讓當(dāng)天的計(jì)劃更加富有成效，意義更明確? 為計(jì)劃的改進(jìn)提供依據(jù)?找到一天當(dāng)中的興奮時(shí)間段（清晨、白天的時(shí)間、晚飯后到半夜、或者全天）下 下 面 面 面有 請(qǐng) 我 們 的 LCP 樂(lè)萌 為 大家 帶 來(lái) 她 的 時(shí) 間 管 理 經(jīng) 驗(yàn) 今天的 training,我想告訴大家什么 ？That’s allThanks for your participationER 朱陽(yáng)嘉Time management
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