淄博實(shí)驗(yàn)中學(xué)20xx高考資料20xx年5月考前復(fù)習(xí)指導(dǎo)與建議-資料下載頁(yè)
2025-01-08 21:47本頁(yè)面
【正文】 隨意“開(kāi)放”。 ：順手記下該檢查的題號(hào) 檢查是答卷的一個(gè)環(huán)節(jié)，檢查時(shí)最忌從頭到尾一題題地檢查。因?yàn)樵诙潭痰臅r(shí)間里看許多題，自然不會(huì)很細(xì)，而輕易地更改常會(huì)把本來(lái)做過(guò)的題改錯(cuò)。正確的檢查是只檢查應(yīng)該檢查的題，一個(gè)題該不該檢查，應(yīng)當(dāng)在做完這個(gè)題時(shí)給出判定，并在演草紙上記下該檢查的題號(hào)。 一份考卷上該檢查的題不應(yīng) 太 多，有經(jīng)驗(yàn)的考生知道答完題后要面對(duì)的題無(wú)外乎四種，一是解題過(guò)程 順利且很有把握，這類題就不需要檢查了。二是解題過(guò)程不順利，自己覺(jué)得在某一點(diǎn)上沒(méi)有把握，還需再斟酌，這類題就是需要檢查的題。三是感覺(jué)難做，但一時(shí)理不清頭緒，無(wú)從下手，只好暫時(shí)放下的題。第四種題是完全不會(huì)，估計(jì)再花時(shí)間也沒(méi)有希望做出來(lái)，不如放棄此題，如果是選擇題，就選一個(gè)最像是正確的答案了事。這類題就不必再做檢查了。 檢查時(shí)首先要注意有沒(méi)有漏題。此外檢查時(shí)仍需審題，因?yàn)樵趯忣}環(huán)節(jié)出問(wèn)題是考生最常犯的毛病。檢查時(shí)不要輕易改選擇題的答案。到檢查時(shí)，大腦已經(jīng)連續(xù)工作很長(zhǎng)時(shí)間了，輕易以疲憊的頭腦去翻頭腦清醒時(shí)的答案，結(jié) 果是把做對(duì)的題改錯(cuò)了。 五 、 調(diào)理心理 ，輕松應(yīng)考 第一，要以平常心態(tài)對(duì)待高考，高考就是平常的考試，只不過(guò)是考場(chǎng)監(jiān)考人員等換了一下而已。 第二，要學(xué)會(huì)深呼吸。（舒適地坐于椅子上或躺于床上，輕輕閉上眼睛，放松面部肌肉，保持心情平靜，緩慢地吸氣 7— 8 秒，屏氣 1— 2 秒，深深呼氣 7— 8 秒，要比吸氣更慢，默念放松。） 第三，情緒不好的時(shí)候用右手大拇指按摩自已的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋處向肘部方向三橫指正中線上）。按摩時(shí)要輕輕而有節(jié)奏地順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，按摩 36 次即可。 第四，語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法，坐在椅子上，全身放松，兩腳 與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭放松，面放松，頸放松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。 第五，在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中與在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自已當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的暗示。根據(jù)自已的情況采用不同的自我暗示語(yǔ)。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”；當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”。當(dāng)心灰意 冷 時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
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