運動訓練和比賽期的醫(yī)務監(jiān)督-資料下載頁
2025-01-08 06:59本頁面
【正文】 劉易斯撒了一個跨世紀的謊言 202291 44 （三）興奮劑的危害 使身體能量過量消耗，生理功能紊亂，危害身體健康，甚至危害生命。 202291 45 控制體重 ?減體重要循序漸進 ?減體重期要注意水鹽的平衡 ?減體重期的饑餓問題 ?減體重期的疲勞感問題 ?減體重期的訓練問題 ?采用科學的減體重問題 一 202291 46 控制飲食量 ?減體重措施 加大排汗量 ?快速減體重對機體的影響 ?減體重或控制體重的注意事項 控制體重 一 202291 47 二、控制體重 （一）減體重措施 控制飲食量和飲水量 加大排汗量 使用利尿劑或瀉藥 （二）快速減體重對身體的影響 血容量下降，運動員出現(xiàn)口唇干裂，皮膚彈性降低，情緒易激動。 心輸出量下降，心臟負荷增大。 腎血流量降低，尿蛋白和無機鹽丟失。 體溫調(diào)節(jié)障礙。 肌糖元、肝糖元下降，出現(xiàn)低血糖癥和尿酮體征。 202291 48 （三）注意事項 減體重應循序漸進（每周以 1kg為宜，不超過 3kg）。 減體重期間，膳食應高蛋白、低熱能、有充足的維生素和無機鹽。 注意水鹽代謝，一日水的攝入量應控制在 2022ml。 不宜使用瀉藥、利尿劑、和食欲抑制劑等。 減體重期間要加強醫(yī)務監(jiān)督。 202291 49 三、 人工月經(jīng)周期問題 女運動員經(jīng)期參加比賽問題 一 202291 50 四、時差適應 時差反映： 科學研究發(fā)現(xiàn)，時差在 3小時內(nèi)一般不會產(chǎn)生大的影響，當時差超過 3小時以上時，則有明顯影響。時差越大，機體反映越強烈。時差反映的常見表現(xiàn)有：疲倦乏力，精神萎靡不振，食欲下降，情緒易激動，注意力不集中、煩躁，運動能力下降等。 202291 51 時差適應 人類生物鐘完全顛倒約需 810天才適應。減輕或消除時差反應，可用兩種方法： （ 1）提前抵達 310天抵達比賽地點，進行適應性訓練。 （ 2）在國內(nèi)預先適應（ 23周或更長），即改變作息時間，將訓練時間和睡眠時間逐漸向前或向后推移，以適應比賽時的時間條件。 202291 52 課 堂 練 習 1. ( )東京奧運會期間 ， 體育科學會議給興奮劑所下的定義 。 2． 被國際奧委會列入禁止使用的興奮劑有( )大類 。 3． 現(xiàn)國際奧委會規(guī)定禁用的手段是： ( )。 、 藥理學 、 化學 、 物理學 DA D 202291 53 ( ) D .腹瀉法 ( )。 ( ) 方法 。 A. 提前 C. 延長 D. A 202291 54 復習思考題 ？為什么禁用興奮劑？ ？ 二
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