山藥的功效作用word版-資料下載頁
2025-01-07 15:23本頁面
【正文】 ，你把山藥和肉一起燉，又有肉又有主食，而且這肉特別是排骨或一些紅色的肉類的飽脂肪酸和膽固醇含量特別高， 山藥里面的膳食纖維可以降低膽固醇的吸收概率 ，一舉兩得， 葷素搭配 ,還可以排毒、養(yǎng)顔，還可以去除膽固醇，山藥燉肉跟什么一塊燉，它就有什么肉的香味。 山藥搭配木耳一起來炒，特別好，因為木耳里面也是含有大量的低聚糖和其他一些保健元素，那么山藥和木耳搭配口感接近，而且營養(yǎng)更均 衡。 山藥可以做很多種美食來吃，補 而不滯，不熱不燥， 能補脾氣而益胃陰，補肺益腎陰。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用?！侗静萸笳妗? 記載：入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。 山藥氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰， 是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強陰。 許多滋補方劑，如六味地黃丸、杞菊地黃 丸、歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥都含有山藥。從明代流傳至今的益壽食品八 珍糕，是由山藥、山楂 、麥芽 等 8味中藥研為細末，和以米粉制成的糕，用于治療老人、小孩的脾胃虛弱，食少腹脹，面黃肌瘦，便溏泄瀉之癥，效果顯著。 多吃山藥，會 吃山藥，你的生活更奇妙！
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