高溫易煩躁,十款安神湯安然度夏日-資料下載頁(yè)
2025-01-07 07:52本頁(yè)面
【正文】 與生姜下瓦煲，加入清水 2022 毫升 (約 8 碗量 )，武火滾沸后改文火，煲約一個(gè)小時(shí)，下鹽便可。 功效：杞子藥食兼之，有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效，且性味平和、甘潤(rùn)可口。核桃亦為藥食兼之，有補(bǔ)腎健腦、益智溫肺的作用，且性平 味甘香。合而煲生魚(yú)為湯，鮮美清潤(rùn)可口，有補(bǔ)腦養(yǎng)腦、益智強(qiáng)身的功效，且性味平和，為考生或白領(lǐng)一族的安神健腦湯飲。 銀耳蓮子枸杞湯 材料：銀耳一個(gè)，蓮子 50 克，枸杞一把。 做法：蓮子、銀耳用水泡發(fā)。泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊，剪去蒂部黃色部分，洗凈備用。枸杞洗凈備用。銀耳放入高壓鍋中，加適量水。放入蓮子。封閉高壓鍋煮 1 小時(shí)，放入枸杞，悶 5 分鐘，盛出即可食用。 功效：銀耳蓮子枸杞湯對(duì)于夏季失眠有很好的作用。夏季炎熱，陽(yáng)氣最盛，盛夏的養(yǎng)生原則應(yīng)該是補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋陰潤(rùn)肺。煲一碗滋陰、潤(rùn)肺、安神湯，安然 度夏日。
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