醫(yī)學]頸椎病的康復治療-資料下載頁
2025-01-04 03:40本頁面
【正文】 辦公室工作人員如何預防頸椎病 4. 睡眠方式 ： 睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。 枕頭：中央應 略凹進 ，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰， 不要懸空 。習慣側(cè)臥位者，應使 枕頭與肩同高 。 睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷 ： 避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 辦公室工作人員如何預防頸椎病 6. 防寒防濕 ： 防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。 頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。 冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染 ：積極治療頸部感染和其他頸部疾病 。 辦公室工作人員如何預防頸椎病 康復操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。 姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松 ,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 : 頭先前再后，點頭時下頜盡量靠近胸骨， 810次。 : 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹或舒適為好， 810次。不宜加重頭暈等 ： 左手拉頭向右，右手拉頭向左。 : 雙手上舉過頭，掌心向前或上， 810次。 ： 左右交替， 23分鐘 : 雙手臵兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn) 10— 30次，再由前向后旋轉(zhuǎn) 10— 30次。 : 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗 5次。 體格檢查時間 ?體格檢查 ?疑問簡答 ?有獎互動 正確將獲得 100元治療卡一張！ 有獎互動 ?1 請問：今天講的是那一種疾??？ 有獎互動 ?頸椎病分為幾種類型？ 有獎互動 ?說出 2種以上對頸椎不利的姿勢。 有獎互動 ?正確的坐姿是怎樣的？（演示） 有獎問答 ?演示正確的睡姿 祝 您
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1