【健康養(yǎng)生】修身養(yǎng)性課件-資料下載頁
2024-10-19 06:47本頁面
【正文】 雞蛋、蕃茄雞蛋湯是極品。 ?大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜素一加溫就會(huì)跑翹翹了。 ?正確吃法：切成一片一片的薄片放在空氣裡 15分種，跟氧氣結(jié)合後才會(huì)產(chǎn)生大蒜素。 花生皮沒營養(yǎng)的，用來止血倒可以。 AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生氣，又吃花生不剝皮，很容易會(huì)。翹翹的 、動(dòng)物 吃哪種動(dòng)物較好，按越好的在越後面排列： ?呵呵。這幾幅圖不倫不類的，解釋一下：豬＜羊＜雞＜魚＜蝦 ?魚和蝦的吃法：吃魚和蝦要連頭帶尾。小魚小蝦的頭和腹是最有營養(yǎng)的。 ?要吃全魚全蝦，所以，買魚也不是買越大的就越好 ?牛肉的問題較多，少吃為妙： 瘋牛??； 口蹄疫； 不良膽固醇 一、早上別鍛練。 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 說：“沒太陽不鍛煉?！? 早上，人的基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高 4倍。早上的樹木裡全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產(chǎn)生氧氣。 開窗時(shí)間： 9－ 11點(diǎn)， 14－ 16點(diǎn)最好。 二、老年人起床 不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個(gè)得心臟病的。 三、睡覺時(shí)間 晚上 1010： 30分睡覺是最好的。因?yàn)椋?10： 00－ 10： 30） +（ 1－），人才能進(jìn)入深睡眠，晚 12點(diǎn)－ 3點(diǎn)是深睡眠的黃金時(shí)間。
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