社區(qū)老年人健康教育-資料下載頁
2024-10-16 19:59本頁面
【正文】 維持體力活動的健康效果有賴于 長期堅(jiān)持 。一般停練數(shù)周后這種效果逐漸消失， 至于生病或在酷暑嚴(yán)寒季節(jié)，可以暫時停練。 你跌倒過嗎 ?跌倒的嚴(yán)重后果 ?髖關(guān)節(jié) 骨折 ?硬腦膜下出血 ?軟組織傷害、頭部外傷、死亡 ?臥床 ?摔倒骨折 不要急于爬起來。在神志比較清楚后，慢慢地從遠(yuǎn)端到近端活動自己的關(guān)節(jié)，如果感覺不能伸展或屈曲，應(yīng)呼救或撥打電話等待救助。在旁人抬送自己的時候要告知，自己的哪個部位不能活動需特別注意。 ?軟組織扭傷 足踝扭傷，應(yīng)先冷敷患處， 24小時后改用熱敷。用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕癥狀。腰扭傷后，若傷勢較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊 1個枕頭。先冷敷傷處， 1~2天后改用熱敷。如癥狀不減輕或傷勢較重，應(yīng)到醫(yī)院治療。 ?如果出現(xiàn)嚴(yán)重摔傷，家人不要急于挪動老人身體，應(yīng)先讓其仰面躺在硬木板上。如果腰后部疼痛懷疑有腰椎骨折，應(yīng)在疼處用枕頭或卷折好的毛巾墊好。若出現(xiàn)頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布、棉花、手帕堵塞，否則可導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高。 您對保健品情有獨(dú)鐘嗎 ?合理使用保健品 ?保健品沒有治療作用 ?保健品不能替代藥物 ?不能隨意相信各種廣告 三伏貼敷適應(yīng)病癥： ? 支氣管哮喘，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，慢性咳嗽，反復(fù)感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多種肺系疾病 。風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎 。慢性胃腸炎，慢性胃炎，胃痛，潰瘍病，慢性腹泄 。小兒厭食、遺尿 。虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經(jīng)等虛寒性的疾病亦可貼敷。
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