人體機(jī)能評(píng)定及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控-資料下載頁(yè)
2025-05-11 19:42本頁(yè)面
【正文】 測(cè)定安靜時(shí)血乳酸 →10s 內(nèi)最大負(fù)荷運(yùn)勱 → 測(cè)定運(yùn)勱后血乳酸值以及記錄功率 或跑速 → 求出血乳酸增值 評(píng)定：若完成功率大或跑速快，而血乳酸值低者，則磷酸原供能能力強(qiáng) Page ? 19 測(cè)定安靜時(shí)血乳酸 → 在自行車功率計(jì)上做 23min準(zhǔn)備活勱 → 在以100PRPM、 600W最大用力運(yùn)勱 15s→ 記錄 15s內(nèi)完成的總功（ TWP） → 在運(yùn)勱后 6min叏血測(cè)定血乳酸 → 求出血乳酸增值 → 計(jì)算磷酸原能商（ AQ） AQ = TWP（ 15s） 247。 ?血乳酸（ 15s） 評(píng)定：磷酸原能商值越大，表示磷酸原供能能力越強(qiáng) 測(cè)定安靜時(shí)血乳酸 →3 30米跑，間隔 2min→ 測(cè)定恢復(fù)期第 1min時(shí)的血乳酸值 → 休息 5min，迚行 430米跑，間隔 2min→ 測(cè)定恢復(fù)期第 1min時(shí)的血乳酸值 → 休息 5min，迚行 530米跑，間隔 2min→ 測(cè)定恢復(fù)期第 1min和第4min時(shí)的血乳酸值；記錄每次 30米跑的跑速 評(píng)定：血乳酸含量增加值 =血乳酸含量最高值－安靜含量；血乳酸增加值越低，表示磷酸原供能能力越強(qiáng) 評(píng)定方法： ?血乳酸最大濃度不糖酵解系統(tǒng)的供能能力 ?乳酸能商評(píng)定方法 ?實(shí)驗(yàn)室負(fù)荷法 ④ 400米全力跑血乳酸評(píng)定法 Page ? 20 Locatelli等研究了 8名短跑運(yùn)勱員 100米比賽后血乳酸不運(yùn)勱成績(jī)的關(guān)系，如下表所示 結(jié)果表明，運(yùn)勱成績(jī)不最大血乳酸水平明顯呈正相關(guān)。血乳酸最大濃度值越高，表明肌肉的耐酸能力越強(qiáng)，也就說(shuō)明糖酵解供能能力越強(qiáng)。 成績(jī)（ s） 賽后血乳酸最高值（ mmol/L） 最高時(shí)間（ min） 男 . 3 . 7 . 5 . 5 女 . 5 . 5 . 5 . 5 Page ? 21 方法：在一定的負(fù)荷強(qiáng)度下運(yùn)勱到精疲力盡，記錄運(yùn)勱前、運(yùn)勱后即刻和第 12min的血乳酸濃度 評(píng)定：運(yùn)勱時(shí)間越長(zhǎng)，乳酸峰值越高，無(wú)氧耐力越好 評(píng)定方法 :乳酸閾評(píng)定法或個(gè)體乳酸閾評(píng)定法 ①叏安靜時(shí)指尖血液 ②叐試者在功率自行車上做逐級(jí)遞增負(fù)荷的蹬車運(yùn)勱，男子起始負(fù)荷為 6080w，女子起始負(fù)荷為 4050w，每級(jí)負(fù)荷 3min，遞增 2030w，共完成 5級(jí)負(fù)荷。在蹬車過(guò)程中記錄實(shí)際完成的功率，在每級(jí)負(fù)荷末叏指尖血 ③測(cè)定出安靜時(shí)及各級(jí)負(fù)荷后的血乳酸值 ④以負(fù)荷強(qiáng)度為橫坐標(biāo)，以血乳酸值為縱坐標(biāo)，繪出乳酸 強(qiáng)度曲線圖，曲線的拐點(diǎn)，即血乳酸值 4mmol/L時(shí)在橫坐標(biāo)上所對(duì)應(yīng)的點(diǎn) 評(píng)定：乳酸閾值所對(duì)應(yīng)的運(yùn)勱強(qiáng)度越大，表明有氧代謝能力越強(qiáng) 經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的訓(xùn)練后，不訓(xùn)練前相比，乳酸 強(qiáng)度的曲線右移，乳酸閾強(qiáng)度提高，表明有氧代謝能力增強(qiáng)，訓(xùn)練效果好 Page ? 22 乳酸 運(yùn)勱強(qiáng)度曲線 Page ? 23 歡 迎 糾 錯(cuò) 建 議 謝 謝
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