【正文】 曾在相當長的一段時間里在沒有空調、暖氣，沒有衛(wèi)生間的簡陋庫房里工作，成箱的貨品都是自己在一級級臺階搬上搬下的。那是她們真的很委屈，但還是咬牙堅持下來了。 其實，她們對成功的定義就是要“開心”，要“感覺好”。每當有不順心的事，就安慰自己一句“比上不足，比下有余”，煩悶也就一笑而散了。有一個因為自己沒有沒有一雙完整的漂亮的鞋子而苦惱的女孩，當她為自己有漏洞的鞋而悶悶不樂時，忽然有一天她看見了那個拄著拐杖要飯的沒有腳的男孩，她才發(fā)現(xiàn)自己是多么的富有，又是多么的可悲。富有是因為她有一雙腳，而可悲的則是因為他不懂得珍惜現(xiàn)在的生活，不懂得欣賞自己的擁有。 學會俯視吧，只有這樣，你才能滿足，才會懂得珍惜現(xiàn)有的幸福。 要比就和自己比 生活中有些人羨慕那些明星、名人，羨慕他們天天淹沒在鮮花和掌聲中，名利雙收，以為世間苦痛皆與他們無緣。 其實走進明星、名人的生活，他們同樣有著不為人知的辛酸。著名導演謝晉的兒子智力殘疾；美國前任總統(tǒng)里根曾幾度風光，晚年卻備受不孝逆子的敲詐、虐待；戴安娜如果沒有魂斷天涯，又有幾人知道她與查爾斯王子那場“經典愛情”竟是如此糟糕?? 俗話說，人生失意無南北，宮殿里也會悲慟，瓦屋里同樣也會有笑聲。只是，平時生活中無論是別人展示的，還是我們關注的，總是風光的一面、得意的一面，這就像女人的臉，出門 的時候個個都描眉畫眼、涂脂抹粉、光艷亮麗，這全都是給別人看的?；氐郊液?，女人們一個個就都素面朝天了，這就難怪有的男人感嘆：“老婆還是別人的好?！庇谑?，站在城里，向往城外，而一旦走出圍墻，就會發(fā)現(xiàn)生活其實都是一樣的，有許多我們一直很在意的東西，在別人看來，可能就根本不值一提。 所以，不要把你的生命浪費在和別人對比上，應該跟自己的心靈賽跑。那些老拿自己和別人攀比的人，他們心靈的空間擠滿了太多的負累，從而無法欣賞自己真正擁有的東西。 其實我們對自己不苛求，又怎么知道別人一定比自己好呢？事實上每個人 都有令人羨慕的東西，也有自己感到缺憾的東西，沒有一個人能擁有世界的全部，重要的在于自己的內心感覺。那些心態(tài)平和的人也許生活中物質的享受并不比別人好，只是他能接受自己，覺得自己好而已。 所以，要懂得欣賞自己的生活，讓自己活得隨心所欲。你能改變什么讓自己感到愉快，那就做一些改變，不過，如果改變了以后會讓自己不愉快的話，那么不管有多少人要你去做，也不應該盲從去做。還有，即使你已經知道改變以后會很好，但自己卻無力改變的話，也不應該勉強去做，原諒自己、欣賞自己現(xiàn)在所擁有的一切，那些讓自己覺得不滿意的地方，就很 容易的忽略過去了。畢竟，上帝使我們擁有不同的膚色、不同的個性，就是為了讓我們的生活多姿多彩。所以要接受自己所謂不完美的地方，沒有必要勉強自己變得完美。 那些總是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要總是看到你還不曾擁有的東西，而要靜下心來，放下心靈的負擔，仔細品味你已擁有的一切。學會欣賞自己的每一次成功、每一份擁有，你就不難發(fā)現(xiàn)，自己竟會有那么多值得別人羨慕的地方，幸福之神早已在向你頻頻招手了。 所以，我們要用“和自己賽跑，不要和別人比較”的生活態(tài)度來面對生活。如果我們愿意放下身價 ，觀摩別人表現(xiàn)杰出的地方，虛心向他們請教，而不管他是誰，就能從他的表現(xiàn)看出成功的端倪，那么收獲最多的其實是自己。 消除攀比 攀比使得一部分人的心里自始至終處于一種極度不安的焦躁、矛盾和激憤之中，使他們牢騷滿腹、不思進取，工作中得過且過、心思不專。更有甚者會鋌而走險、玩火燒身，走上了危險的鋼絲繩。因此，我們必須要走出攀比的心理誤區(qū)。對此，須需要注意以下幾點： 攀比心理源于比較方式的不當，緣于比較“參照物”的選擇失誤。搞腐敗的那些地方官員和企業(yè)領導，他們所選擇“參照 物”自然是那些風流倜儻的有錢人，自認為能力、才華不比他們差，而收獲卻比他們少，這是多么不公平啊！其實，只要我們多想一想那些普通勞動者，我們的心里又怎么會有這樣多的焦灼、急躁與失落，甚至是憤憤不平呢？面對著眾多普通人，我們的心靈必然會多一份平靜、豁達，甚至多一份愧疚。還有什么不平衡可言呢？ 攀比心理導致人生創(chuàng)傷，而心底無私則是治愈攀比心理的良藥。在當今社會種種誘惑特別是金錢誘惑面前，一些人目眩頭暈，忘記了做人的起碼標準和為人的基本守則，在心理平衡的過程中，向腐敗、墮落的目標邁進。 在他們身上缺少的是圣潔的信念、奮斗的理想，缺少的是世界觀、人生觀的持續(xù)刻苦的改造，不能夠自重、自省、自警、自勵，不能夠達到一種高尚的人格的修煉。 傾訴法也叫發(fā)泄法，即將自己的心理痛苦向他人傾訴。傾訴法是近年來醫(yī)學心理比較提倡的一種治療心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦慮的情緒封鎖在心里，會凝聚成一種失控力，它可能摧毀側肌體的正常機能，導致體內毒素的滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識修養(yǎng)和實踐經驗，將會給失衡者的心理適當撫慰，使他們鼓起奮進的勇氣，在一番傾談之后輕松快樂許多。 攀比干擾了原有的生活，擾亂敢原有的目標。重新尋找 一個方向，確立一個符合自己的新目標，這就是目標法。目標的確立，需要分析思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如在心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節(jié)和支配自己新行動的信念和意志，去努力進行能達到目標的行動。目標的確立，標志著人已經開始了下一步爭取新的成功的歷程。目標法既可以抑制和阻止人們不符合目標的心理和行動，又可以激發(fā)和推動我們去從事達到目標所必需的行動，從而讓我們鼓起迎頭趕上的勇氣。 因此，要想以健康的心態(tài)生活，首先要學會平衡你的心態(tài)，放棄無謂的攀比。 第四篇：如何正 確引導有攀比心理的孩子？ 如何正確引導有攀比心理的孩子？ 現(xiàn)在家庭生活水平都好了起來，所以就有了攀比心理，父母要正確引導，要幫助他們克服不良消費觀念和消費行為，這樣才會形成正確的消費觀念和消費行為。 應教育孩子集中精力搞好學習。要通過教育，使孩子明白自己是一名學生，而學生的主要任務是學習，應把主要精力放在學習上。引導孩子在學習、勞動、品德方面與同學展開競賽，而不是在穿著上盲目攀比。即使家庭條件允許買名牌衣服，也要講究穿著的環(huán)境，上學時以穿校服和其他樸素大方的服飾最為適宜，這樣就不會讓 孩子在穿著上產生優(yōu)越感，而能與其他同學平等相處。 攀比也是很正常的心態(tài)，說實在的，我相信每個人都或多或少都有攀比心，包括我們成人。有時候這種心態(tài)的存在可以促使人去努力，比如努力多掙錢、努力考一個好學校、努力獲得獎項等等。人前進的動力，不就是為了得到好的生活和得到他人的尊重嗎？攀比其實是很正常的一種心態(tài)，關鍵是如何把握。在自己能力所及的范圍內，爭取該爭取的，沒有什么可非議的。 家長要提高自身的審美情趣，端正消費行為，以身立教。孩子對美的認識往往受父母的影響，甚至將父母的穿著打扮作為效仿的對象。如果媽媽說：“女兒穿這件紅色衣服真漂亮！”那么孩子就認為穿這件衣服很美，天天穿著不肯換。如果父母的審美情趣低下，以新奇時髦、穿金戴銀、穿名牌服飾為美，那么孩子當然就會無師自通，上行下效了。 ?孩子追求名牌效應的心理，除受社會上高消費的影響外，也與有些家長自身的審美觀、消費觀有關。他們認為現(xiàn)在生活條件好了，給孩子買高檔衣服，甚至買金項鏈、金手鐲，這是應該的，甚至以此炫耀自家的身份、地位或富有，滿足自己的虛榮心。有的父母寧愿自己省吃儉用，也要讓孩子在別的孩子面前“不掉價”。殊不知，這些家長的行為對孩子是一種誤導。 第五篇：怎樣消除孩子攀比心理 怎樣消除孩子攀比心理 有人從吃、穿、用、玩四個方面詮釋了現(xiàn)代中學生的攀比和奢侈，出手闊綽，動輒上千元。在現(xiàn)實生活中，這絕非夸張。 有一次坐地鐵，看見兩個孩子，每人手里拿著一款諾基亞的高端手機，正在那里對比，看看誰的手機功能多、誰的耗電時間長，還把自己的電池卸下來看是否能裝到對方的手機上。有一個電池可以同時裝在兩款手機上，而另一個卻不行，于是那個同學就露出了勝利的微笑。 看到這里我不禁感慨萬分。我能認出其中那款較高檔的手機，還是因為同事剛剛托人在深圳買了一個，而他不在北京買卻托人在深圳買的原因就是嫌這款手機在北京買太貴，這樣他可以省掉將近兩千塊錢。一個差價都有兩千塊錢的手機，可想而知它有多貴，現(xiàn)在就這么成了孩子手中用來攀比的玩物。 有位家長和我溝通說，孩子最近開始偷家里的錢，還撒謊。后來被家長發(fā)現(xiàn)，問及原因，竟然是為了買名牌衣服，怕家長不給，所以只好偷。 追求名牌、追求前衛(wèi)是當代學生的 半成熟心理 的表象，是其緣于對社會、對外界的模仿。再加上潛滋暗長 的虛榮心，為了吸引周圍人注意，就會在衣著、新潮電子用品方面與同學 PK，你玩酷的，我超酷，我酷斃！ 孩子之所以這么喜歡攀比手機、攀比衣服、攀比吃喝，其實是一種不自信的表現(xiàn)。因為不自信，所以更在意外在的東西。 孩子既可以通過這些外在的條件 證明 自己，又不需要自己付出多少努力，因為這些東西都有父母為他們準備好了。 一些在年輕時吃過苦的家長現(xiàn)在發(fā)財了，于是 再也不想讓孩子像自己那樣受苦了 ，所以盡可能地滿足孩子的一切要求，尤其是金錢物質上的要求。 還有一些家長雖然自己很簡樸，省吃儉 用，卻傾盡全力滿足孩子。我就曾經親眼看見一個母親，自己穿得不說寒酸至少也可以說是過于樸素吧，領著孩子買鞋，進了阿迪達斯店。孩子看上一雙一千多塊錢的鞋，售貨員介紹說這款鞋功能怎么怎么多，孩子就喜歡上了。我以為媽媽不會同意，沒想到她連猶豫的意思都沒有，很平淡地說： 那就買這雙吧。 從她的態(tài)度和孩子的神情來看，這樣的鞋應該不止買過一雙了。 家長自身的虛榮與攀比行為也在影響著孩子，再加上精神上的嬌寵與物質上的保障，無形中助長了孩子攀比的行為。可見始作俑者的家長自然難辭其咎了。 我們經常抱怨孩子不懂得 節(jié)約、好攀比，那孩子要 面子 的心理到底是從哪來的呢？是不是家長一點一點培養(yǎng)起來的呢？要想讓孩子不愛慕虛榮，不跟同學比吃比穿，家長應該怎么做呢？ 第一，也是問題的關鍵所在，就是要多肯定和鼓勵孩子，從各個方面入手，幫助孩子建立自信。孩子自信了，攀比的內容就會從外在轉向內在。 第二，必要時跟孩子講一講家長的工作是怎樣的、如何賺到每個月的收入、每月的收入有多少。讓孩子清楚家里的經濟狀況，學會體諒父母、懂得珍惜父母的勞動，從而在自己的花銷上量力而行。 第三，也可以讓孩子幫忙做家庭理財，安排每 個月的家庭支出，這樣既培養(yǎng)了孩子做事的條理性，又可以讓孩子約束自己。 第四，教育孩子樹立正確的人生觀、價值觀，讓孩子把關注點放在學習上，多跟同學比較物質以外的東西。 第五，培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力，從而珍惜自己的所得。對于孩子的要求不要馬上給予，而是讓孩子體會到渴望的滋味后再提供給他。因為來之不易，孩子才會懂得珍惜。 最后，我還想提個小小的建議，也是我的一點見解。有時候，適當滿足孩子小小的自尊心，為孩子保留一份面子也是必要的，因為這樣可以保護孩子暫時不因為外在的東西不如別人而變得自卑， 然后再引導孩子將注意力回歸到內在上來也不遲。