【導讀】戲勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實、更明亮??！強的原因———它改善的是肌膚整體??！與保濕面膜兩種，都很平價又好用。分的面膜，本大王就不建議你每天使用了。美白，你一定要給自己起碼一個月的時間。想敷一天或一星期的臉就變白，這絕對。如果你有這種心態(tài)，很容易會灰心，更會很輕易就放棄。美白的時間單位是要。皙美女的你，一定要做好的心理準備！很簡單，每一寸肌膚都注意保養(yǎng)。想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是。按摩頸部的乳液用量不必。話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉！熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。為我的牙齒天生健康又整齊，不過我卻很注意美白我的牙齒。

　　

【正文】 要的是臉和身材，手腳保養(yǎng)放到最后有空才去做，有的女生更認為反正腳看不太到，不用太費神去管它吧！ 如果我正好說中你的心聲，就算你的臉蛋再美，也不夠格稱作是 美女 啦。所謂的美女，是要連最細微的地方都很美，而且很講究 保養(yǎng)才對??！ 美容大王教戰(zhàn)守則 ──手腳保養(yǎng)心得 ◎心得 1：用洗手乳洗手 手常會接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。 ◎心得 2：用護手霜保養(yǎng) 再次推薦露得清護手霜啰！這款護手霜質(zhì)地比較濃稠，搽完后要過一陣子皮膚才會吸收，建議你最好是洗完澡后，身體其它的保養(yǎng)都做完了，接著先做腳的保養(yǎng)再輪到手。除了手，腳也可以搽露得清護手霜。 我另外再推薦一款 JurliqueLavender 護手霜。這個香港貴婦人愛用的牌子在臺北買得到，飛機購物上 也有。你可以在洗完手或是覺得手干時頻繁使用它，它一下子就能被皮膚吸收，沒有到處沾染的問題。 另外有些護手產(chǎn)品是油質(zhì)類，那種油質(zhì)的護手油容易愈搽手愈干，買之前還是考慮一下吧！ ◎心得 3：套手套腳加強效果 用露得清護手霜按摩完整雙手后，立刻戴上棉手套，就是憲兵或交通警察戴的那一種白手套啦，一般五金行就有賣。戴上手套睡一覺，隔天起床你會發(fā)現(xiàn)手嫩得跟嬰兒一樣喔！ 保養(yǎng)腳也是一樣的方法。用露得清護手霜將兩只腳的每吋皮膚都仔細按摩完之后，立刻穿上棉襪，用一般的普通棉襪就可以，但要是干凈的。穿棉襪 可以幫助吸收，穿一個晚上或只穿一兩個小時都行！ ◎心得 4：磨掉厚腳皮 如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，腳跟會變粗，還會有白白的皮屑，腳掌前端、大拇趾和小趾的兩側也很容易長出繭來。這時就要用專門磨腳皮的磨砂板來處理了。腳泡了溫水之后再使用磨砂板，比較容易磨掉硬皮喲！ 有一種磨砂板真正是磨石作的，看起來就像一塊把水抽干的石頭，這種的效果反而不是太好，因為它可能會磨破你的腳，或是因為形狀的關系，腳板中間凹下去那塊磨不平均。最好挑選一種長橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的磨砂板，我覺得這種最好用 ，很多品牌都有出。最糟糕的是那種金屬、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破腳。 有硬皮就要趕快磨掉，如果已經(jīng)嚴重到變成雞眼的程度，就要去找醫(yī)生！ ◎心得 5：別忘保養(yǎng)手肘和膝蓋 手肘與膝蓋容易變粗黑，這兩個地方在身體去角質(zhì)的時候可以加強，也同樣可以用露得清護手霜來保養(yǎng)。 不想出糗，就把腋毛清干凈啰 美女如果舉起手來讓人看到?jīng)]刮干凈的腋毛，那說有多糗就有多糗！茱麗亞蘿勃茲就曾經(jīng)這樣出糗過，變成國際大笑話。 拔腋毛因為會很痛，很多美女都對它敬而遠之，但若要追求完美，這種痛是必須忍耐的！不過，腋毛的敏感度不像胡子那么厲害，其實拔個一兩次之后，就會感覺比較不痛了！ 腋毛的處理，我建議大家用拔眉夾來拔，不過如果你是那種腋毛很多、或是從來沒拔過腋毛的女生，還是最好分成兩、三次來拔。拔毛的技巧和我前面教的拔眉技巧一樣，先緊緊夾在毛最根部的地方，不要夾到肉，也不要從毛的尖端拔，否則很容易失敗。拔完后可以搽上一些面速力達姆，防止紅腫的產(chǎn)生。不過大王在這里要提醒大家，如果你本來就是腋下毛細孔凸出的人，那就不要拔了，因為這樣拔很容易使你發(fā)炎哦，試試雷射除毛吧！ 另外坊間也賣很多撕剝式除毛劑或是除毛 劑乳膏，我沒有特別推薦的品牌，因為用這些產(chǎn)品除毛有缺點 ──它很容易再長出來，長出來的又是小短毛，這種短毛撕掉也不行、拔掉又很難拔、刮掉也難，可以說是后患無窮。用拔毛方式長出來的腋毛，和拔眉毛的道理相同，后續(xù)長出來的毛比較容易處理。 可能也有很多怕痛的女生是用刮的方法除掉腋毛，大王我則是覺得太麻煩，刮了之后很容易長出來，又容易在刮的時候受傷，而且剛長出來的短腋毛刮不掉，要等它長到某個長度才能刮，真的是太麻煩了！ （ BOX）美容大王經(jīng)驗談 拔腋毛是辛苦的工程，因為要一直低著頭看著腋下，拔久了手酸脖子 酸。所以我建議大家找面鏡子或是運用衣櫥上的鏡子當作輔助，要拔毛的那一只手撐壓著鏡子，眼睛看著鏡子里的腋下，另外一只手就能輕松拔毛啰！ 美容大王經(jīng)驗談 穿鞋子若不小心把腳磨破皮，又不想留下疤，大王我建議大家用寧疤寧除疤乳膏，或是跟皮膚科醫(yī)生買類固醇軟膏來搽。類固醇當然有很多副作用，但是它有相當好的除疤效果，容易幫助傷口和痘疤淡化黑色素。你當然不能大量使用它啰，每天在疤痕上涂一點點就好了。 美容大王總整理 藝人是公眾人物，很多事要比一般人更注意。像穿衣打扮、私生活啦，我倒不怕狗仔隊或別人 的評頭論足，反而是對工作負責這件事，我最在意。所以我一定要保養(yǎng)愛美，因為那也是我工作的一部份呀！ 我認為男女藝人注重保養(yǎng)是應有的職業(yè)道德，藝人賣的就是自己，這當然包括內(nèi)在的充實與才藝，可是光鮮亮麗的外表是我們的最大本錢。維持我的品質(zhì)，是我對自己的基本要求 我承認自己是有點變態(tài)，尤其是在美容方面的追求，很變態(tài)，不過收獲很多，也因為這樣，我才能當上現(xiàn)今的『美容大王』??！ 前面五個單元里，我已經(jīng)巨細靡遺的把本大王的保養(yǎng)秘訣公諸于世，最后，我要公開我平時的保養(yǎng)時程，也算是總整理這本書的內(nèi)容啰！ ◎必做保養(yǎng)１：敷臉＆搽身體乳液（每天） 費時 40 分鐘 我是每天都一定要敷臉的，洗完澡也一定馬上搽身體乳液，這是最基本的功夫?？蓜e小看這些小小的動作喲，光是做這兩種保養(yǎng)，每天差不多就要花掉我 40 分鐘時間。 如果晚上懶得敷臉，我就早上起床敷，如果白天工作忙，我就晚上回家敷。如果不用拍戲在家閑閑，我很可能早晚都敷不同的面膜！ 我的皮膚比較薄、比較干、又容易曬黑，所以讓皮膚變健康的面膜我很重視，另外美白、保濕的敷臉工作也很重要。至于清潔面膜我則是久久用一次就夠，因為我的皮膚既薄又敏感，不需要太常使用清潔面 膜。 ◎必做保養(yǎng)２：手足護理（兩三天一次） 費時 60 分鐘以上 一個禮拜有固定幾天，我會在雙手雙腳搽上乳液，再戴上手套和襪子加強滋潤效果。 ◎必做保養(yǎng)３：去角質(zhì)（兩周一次） 費時 10 分鐘 雖然我的皮膚薄，但是偏偏我又覺得去角質(zhì)一定要用磨砂膏才會有那種爽快的感覺，才會覺得臉都被清的很干凈，所以我只好兩周做一次去角質(zhì)。 ◎必做保養(yǎng)４：洗頭（視情況） 費時 30 分鐘 我的頭皮不是很油的，要是每天洗很容易掉頭發(fā)，而且我也覺得每天洗頭其實并不必要。我非常注重頭發(fā)的保養(yǎng)，因此，如果當天需要洗頭，我就 不護手腳了。我的保養(yǎng)工作需要每天穿插安排，這樣才能達到效率與最佳效果！