【導讀】積聚的殘余廢物,減輕體重。蘆薈皮內透明的果肉部分有很強的免疫力,除了含有可使血液流通暢順的果膠。成分外,更可改善便秘,使肌膚光滑柔美。注意事項:每天吃3至5cm長的蘆薈便已經(jīng)足夠,不過,分量始終因人而異。但必需有恒心地養(yǎng)成習慣才會漸。將任何類型的蔬菜,加入3倍分量的水,待水滾后以慢火煮1小時。蔬菜湯中,含有大量水浴性的食物纖維,可治療便秘,協(xié)助排出體內多余的水分及廢物,而且溶于湯中的礦物質對身體亦有不少益處。菠蘿含有分解蛋白質的酵素,這種酵素會損害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服這個障礙,維持1個星期,豐富的鈣及維他命,可消除浮腫的現(xiàn)象。導致胃酸分泌過多,引起不適。仁烹調的菜肴,可幫助減輕體重。并不能全面提供人體所需的營養(yǎng)素,可能會引致缺乏多種維他命及礦物質,一旦回復以往的飲食習慣,體重便會自