秋之養(yǎng)生禁忌-資料下載頁
2025-08-27 16:12本頁面
【導讀】虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗?！按荷⑾拈L、秋收、冬藏”。根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分必要。亂補，應注意八忌。無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服。用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。據自己的身體狀況，“缺什么，補什么”才能事半功倍。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡。心、嘔吐和腹瀉。殊不知許多食物也是有治療作用。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；凡食療均有一定對象和適應癥，故應根據需要來確定藥膳，切勿憑貴賤來分高低，虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，傷害身體。素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質。一定的副作用，久服多服會影響體內的營養(yǎng)平衡。藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能
【正文】 故養(yǎng)生專家近年來提出一種關注 “ 負營養(yǎng) ” 的保健新觀念， 即重視人體廢物的排出，減少 “ 腸毒 ” 的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。 忌恒 “ 補 ” 不變 有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成 “ 偏食 ” 、 “ 嗜食 ” ，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
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