活出全新的自己讀后感500字含五篇-資料下載頁
2025-04-07 03:53本頁面
【正文】 ，自己是自己命運的杰出導(dǎo)演！ 張德芬在書末，還點及了自我安撫的另外一個方法，也是更高層次的意識實修 —— 黃庭禪。學會與負面情緒共處。書中提及到的禪宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事?；菽墚敃r所做的詩“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵?！薄＿@是一個高深的對心性理解的境界，不可能一蹴而就，但我相信，以謙遜的態(tài)度，勤奮的研讀和實踐，也可以提升自身的意識！ 第五篇：活出全新的自己讀后感 《活出全新的自己》是張德芬的身心靈三部曲之一，活出全新的自己讀后感怎么寫呢？下面是整理的活出全新的自己讀后感，歡迎閱讀參考！ 活出全新的自己讀后感 1 我讀完張德芬的《活出全新的自己》，真的是受益匪淺，這也是我想談?wù)勊脑颉Ｋ鼘ξ液苡兄笇?dǎo)意義，當我有意識去洞察自己的時候，我感覺我已經(jīng)站在新的層面去審視曾經(jīng)的自己，那種進步的力量，是我不知不覺間感知，并為之感動的。 一、要學會觀察自己 當有負面情緒的時候（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己： 哦！此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。這點，我已經(jīng)在生活中得以運用，每次自己生氣的時候 ，我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想，不要總以自己的標準來要求任何事物，這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。 二、學會讓心靈的房子變寬敞 我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身就是房子的框架，也就是結(jié)構(gòu)本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺受等，就等于是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分?！岸孔拥目臻g，在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結(jié)構(gòu)、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾 —— 各種負面思想和情緒，那么 這個房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服，而住在里面的人一定也不會覺得舒適、開心。” 我們都要嘗試學會讓自己心靈的房子變寬敞。思想要干凈、純凈，而不能在家里放滿了垃圾 —— 負面情緒；心靈更要空曠，就不能滿懷心機，任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界，世界就怎樣對待我們，這個世界最偉大的就是反射原理，我們內(nèi)心發(fā)出什么，最后這事物就會返回到我們自己身上。 三、人生 —— 學會換一種思考方式 書中列舉了幸雄對父親的怨恨，一直責怪父親沒有盡到責任，其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子， 他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任，沒有立下一個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下，他能做這么多已經(jīng)不錯了。在他能力范圍內(nèi)，已經(jīng)做得很好了。 人類就是這樣，堅持一種想法不放，即使這個想法為自己帶來無窮的痛苦，卻還認為自己的想法是對的，不肯改變。如果我們換一種思考方式，我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中，別人做的如果達不到自己的要求，我們可以思考，可能他真的盡力了，而不是不肯干，這樣自己就不會痛苦了。 這本書是一部指導(dǎo)人類心靈成長的良好書籍，特別是提供了很多觀察自己的方法 、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等，讀后很受益，直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。 活出全新的自己讀后感 2 這本書主要講述了兩個主人公幸雄和向東經(jīng)過外星人圖特和阿凸的引導(dǎo)，如何了解自己，發(fā)覺情緒，觀察情緒，療愈情緒，認識內(nèi)心深處的真我，走出牢籠，把自己從痛苦中解救出來，發(fā)掘生活中的種種問題，面對它，療愈它，解決它，并從中獲得力量，活出全新的自己，讓自己富有能量，讓這種能量影響更多的人！ 讀了這本書對我影響很大，是對自己心靈的一次洗禮，潛意識告訴我我該有所 改變了。過去的幾年里我總覺得自己過得很痛苦，心情處于一種困境中，脾氣性格很是暴躁，在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r間里，感覺事事都不順心，聽不得家人的嘮叨，時不時會莫名的消沉，想哭，心情不好時情緒都不受自己控制了，而是情緒控制了自己，因為情緒不好一連串的連鎖反應(yīng)，什么都覺得不順。通過學習我明白了情緒經(jīng)過黃庭的時候本來只是氣血的一種波動，情緒本身無礙，只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂等自己的思想，氣血便起到了推動作用，了解這些后，我試著在有情緒的時候，觀察他的臨在，只是把它當做一個過程，不參雜個人的評判，和他相處與當下，我發(fā) 現(xiàn)我慢慢的會控制情緒了，并且發(fā)生任何事也不會過于激動了，可以平靜應(yīng)對了，面對媽媽的嘮叨也是感覺是在聽說一個事情，沒有了情緒的抵觸，慢慢的我覺得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光！ 相信每個人的人生都會無數(shù)的彩蛋在等著我們，如果我們能夠面對他它，穿越它，并從中把我們的力量和天賦收回，那么我們就會變得很有力量，相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來改變我們?nèi)松亩Y物，人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的以出戲，讓我們把這出戲演得精彩無限！ 面對過去發(fā)生的一切，他們是來幫助我更深的了解自己，并從克服苦難的過程中收獲一 份力量的，不知不覺中自己已經(jīng)在學習的過程中慢慢改變了，學會愛自己，只有懂得如何愛自己才會愛生活，愛身邊的每一個人，以后的日子里我更要接納自己，肯定自己，接納過去，輕裝前行，活在當下，改變的路上與你一起前行！
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