【正文】 上紅領巾，清楚了嗎？。準備 —— 開始?、苤鞒秩思祝撼耸犷^和穿衣服，你還會做哪些自己的事情？（評語：真能干；真了不起；真不錯；真值得我們學習等。） （二）第二篇章：在校做個好學生 ⑤主持人乙：學校是我們步入知識大門的階梯，老師的辛勤勞動和循循善誘，早已在我們幼小的心靈中播下知識的種子和道德信念，教會了我們如何學習，怎樣做人。因此我們在校一定要做個好學生。 要養(yǎng)成在校做個好學生的習慣，得先從最 起碼的站姿和坐姿做起。從一年級開始，老師就要求我們要養(yǎng)成良好的站姿和坐姿。下面就來溫習一下。請全班聽口令：全體起立！稍息，立正，兩手自然下垂，兩腳微微張開成八字型，挺胸，收腹，提臀，沉肩，目視前方！（主持人要仔細觀察每個同學完成的每一步是否到位，及時給予表揚或是提示。） 請坐！坐下時我們應該怎樣？（全班齊答：頭擺正，身坐直，腳放平，凳子和桌子保持適當?shù)木嚯x。） ⑥主持人甲：作為學生，學習是我們的責任和義務，因此我們要養(yǎng)成良好的學習習慣。 請看情景模擬展示《上課》。請王老師出題。 從剛才的模擬展示中，你知道了什么？請舉手。 在課前和課后我們還應該養(yǎng)成哪些良好的學習習慣呢？請發(fā)言。 ⑦主持人乙：除了學習要有好習慣，在學校我們還應該養(yǎng)成說文明語，做文明事的好習慣。 請你說出三句我們在學校經常使用的文明語。請舉手。 在學校我們應該養(yǎng)成哪些文明的行為習慣？請發(fā)言。 （三）第三篇章：在社會做個好公民⑧主持人甲：社會是個大家庭，是檢驗我們行為習慣的大熔爐，我們做得好不好，在這里才真正的得到最充分的體現(xiàn)。因此，我們不光要做到在家是個好 孩子，在校是個好學生，更重要的是要做到在社會是個好公民。 那同學們平時是怎樣做個好公民的呢？我們就來抽簽答題檢查一下。請何睿杰準備好抽簽盒給同學們抽，請同學們把抽到的簽給我。 除了上面這些，我們還應該做到哪些呢？請王老師給我們補充講講。掌聲有 請！ ⑨主持人乙：看來，養(yǎng)成好習慣實在是太重要了，希望我們全班同學要向身邊的榜樣學習，養(yǎng)成更多的好習慣，改掉壞習慣。下面請王老師對我們這節(jié)班會作一下總結，大家歡迎！ ⑩主持人合：好習慣，早養(yǎng)成！“勿以惡小而為之，勿以善小 而不為”。讓好習慣永遠陪伴著我們吧！現(xiàn)在請大家拍起手來跟著我們唱《行為習慣拍手歌》，讓我們把良好的行為習慣永遠銘記在心中！你拍一，我拍一，小孩少打游戲機；你拍二，我拍二，垃圾裝進塑料袋；你拍三，我拍三，進了教室要坐端；你拍四，我拍四，正確握筆寫好字；你拍五，我拍五，有益書籍天天讀；你拍六，我拍六，上下樓道請靠右；你拍七，我拍七，放學路隊要整齊；你拍八，我拍八，誠實守信人人夸；你拍九，我拍九，穿戴整潔系好扣；你拍十，我拍十，做個文明好孩子。 第三課、適應新生活 活動一：認識新同學 活動目的：為學生提供交往的機會 ,促使全班學生在入學后盡快互相認識與了解 ,增加學生對班級同學的情感 ,促進學生對班級的歸屬感 ? 活動步驟： (1)個人名片 ①每位學生制作一張個人名片掛在胸前 ,名片上寫上自己的姓名 ?年齡 ?愛好等 ? ②全班學生任意走動 ,可以互相觀看名片 ,并與交換名片的學生自由交談 ?(2)找伙伴 ①教師將全班同學隨機分成幾個小組 ,每組 810 人 ?按小組數(shù)剪幾個“心”型紙片 ,再把每個“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊 ,在每一塊上寫上一位學生的姓名 ? ②教師 把活動前準備的紙片發(fā)給大家 ,要求學生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組 ,直到小組的成員聚齊為止 ? ③小組成員互相介紹自己的姓名 ?家庭住址 ?原來所在的小學 ?自己的興趣愛好等 ? ④教師收回“心”型紙片 ,將其多次打亂順序讓學生抽取 ,尋找他們的小組 ,以增加學生認識新同學的機會 ? (3)采訪新同學 ①教師采訪一位小組成員 ,然后由這位成員采訪另一位成員 ,如此反復進行 ,直到小組成員都被訪問 ?訪問內容主要是姓名 ?興趣等個人資料 ? ②自由采訪 ?學生可以打破小組限制 ,隨意采訪班里的學生 ?(4)讀寫姓名 ①要求學生寫出班里學生的姓名 ?②小組討論容易寫錯與讀錯的學生姓名 ?③各小組派代表在全班交流 ?活動二：享受學習 活動目的：幫助學生掌握中學學習方法 ,培養(yǎng)良好的學習習慣 ?活動步驟： (1)入學感受 ①小組討論小學學習與中學學習生活有什么不同 ?②小組討論與交流每一門課的主要學習方法 ?(2)學習醫(yī)生 ①教師將學生分成幾組 ,將事先準備好的表演情節(jié)分別交給每組 ?讓學生根據(jù)相應的情節(jié)進行表演 ?情節(jié)包括：被動 ?依賴 ?馬虎等不良的學習態(tài)度 ,邊看電視邊寫作業(yè) ?打游戲很晚才寫作業(yè)等不良 學習習慣等 ? ②表演完畢 ,學生討論劇中人存在哪些不良的學習問題 ,應該如何矯正 ?③教師在學生討論后做總結 ,為學生提供一些學習方法的知識 ? (3)我的學習計劃 ①制訂個人學期學習計劃 ?月計劃 ?周計劃 ?②小組交流討論學習計劃 ? ③與小組成員兩人結伴訂立學習計劃及實施契約 ,請同學幫助監(jiān)督學習計劃的實施 ? 活動三：班級的目標與規(guī)范 活動目的：建立班級目標與規(guī)范 ,增加班級凝聚力 ,樹立良好的班風 ?活動步驟： (1)沒有規(guī)矩 ,不成方圓 教師講解訂立班級目標與建立班級規(guī)范的意義 ?(2)我們的班規(guī) ①小組討論分析本班發(fā)展狀況 ,找出滿意與不滿意的地方 ?②各小組訂立班級發(fā)展目標與規(guī)范 ? ③小組合作進行美術設計 ,將小組訂立的班規(guī)制作成墻報 ?④小組代表發(fā)言 ,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī) ?⑤評出最佳班規(guī) ?最佳美術設計 ?最佳解說 ? ⑥教師與學生一起整合出本班本學期的發(fā)展目標與規(guī)范 ? 第四課、樂觀開朗的我 教學目標 ,克服不良情緒 ,保持樂觀開朗的心情 ,促進身心的健康發(fā)展 . ,不斷加深對調節(jié)情緒的理解 ,對自己的情緒表現(xiàn)有一個較為正確的分析與評價 .教學重點難點 :正確表達不滿情緒 情境導入 多愁的老奶奶笑了 提問 :是什么使老奶奶的心情由 陰 轉 晴 生活在線的事例放這里討論更能使學生明白相同的條件下只要改變想法人的情緒就會徹底改變 ,從而認識到情緒不好可能是我們的想法有問題活動一七嘴八舌 感悟不同想法對人情緒的影響 提問 :在你的日常生活中 ,有哪些讓你感到不開心的事情 ,你是怎么想的 提問二 :同樣的事情發(fā)生在你身上你的想法和你同學一樣嗎為什么 探討不良情緒的影響和危害 把自己生活中不愉快的事說出來本身就是一種調節(jié)情緒的方法 ,同樣的事學生可能有不同的看法 ,各抒己見使同學明確不同想法會影響到人的情緒活動二 正確表達自己的不滿 :生活中哪些人和事會破壞我們的好心情 我怎樣應對才能使大家心情都好 境 ,教師正確引導 先列舉身邊事例 ,后通過小組合作來解決如何向他人表達自己的不滿 ,使學生形成共識 :要講究表達不滿的方法 ,才能擁有好心情 ,才能快樂 .活動三 分享使人快樂的方法 ,寫下來后組內交流 ,組里推薦好的在全班交流 :真正的去關懷你的親人 ,朋友 ,愛你周圍的人并使他們快樂每天抽出一點時間 ,讓自己澄心靜慮 ,使心靈寧靜 . 通過交流快樂的方法 ,運用于現(xiàn)實生活 ,達到熱愛生活的最終目的 .活動四 欣賞美文《快樂是什么》播放快樂 歌曲 ,關鍵是要有思想 ,能啟發(fā)人 流 ,有獨立見解的感悟給予積極的評價 通過欣賞美文 ,促使學生探索健康生活的積極意識和行為 ,感悟積極向上的人生態(tài)度 ,過快樂有意義的生活總結 布置課后作業(yè) ,要讓我們快樂起來 ,就要學會換個想法看問題 ,學會用恰當?shù)姆绞奖磉_不滿 ,學會一些使自己快樂的方法 ,那我們的生活就會充滿陽光 ! :閱讀完成 讓我們擁有一份好心情 通過分析情緒調節(jié)的技巧和方法 ,使學生自覺加強情緒修養(yǎng) ,培養(yǎng)提高情緒調節(jié)的能力 ,做情緒的真正 第五課、熱愛勞動的我 第五篇：方便面的優(yōu)點和缺點 方便面的優(yōu)點和缺點 資料來源：《生命時報》 繁忙的工作、饑餓的午夜、奔波的旅途中，一碗熱氣騰騰、香氣四溢的方便面是種難以抗拒的誘惑；但它也多次“榮登”各種“垃圾食物排行榜”。 1971 年，自第一碗方便面在日本誕生，就飽受爭議。它究竟是“天使”還是“魔鬼”？想要弄清這個問題，先看看方便面里到底有什么吧。 方便面主要由面餅和調味料組成。面餅一般是用棕櫚油將已煮熟調味的面條硬化壓制而成。它的營養(yǎng)主要是淀粉，含油脂通常在 16％— 20％之間，蛋白質含量不超過 10％。營養(yǎng)主要是來自于面粉的 B 族維生素和礦物質。 調料包通常有 2— 3 袋，一個是液態(tài)油包，或是加了動物油的醬包；另一個是鹽、味精、香辛料等混合的粉包；有的還有一包少量脫水蔬菜。調料包的第一大成分是脂肪。如果是醬包，油脂含量通常超過 50％。如果是油包，所含脂肪超過 95％，以不飽和脂肪為主。粉包中含有大量鹽分、香料和添加劑等。 雖然從營養(yǎng)上， 方便面并非一無是處，但其中也存在很多健康問題。先說面餅，由于加工的原因，實際上面餅里的維生素和礦物質等營養(yǎng)成分的含量比面粉低。特別是經過油炸，淀粉中的營養(yǎng)損失更嚴重。 調料包油鹽含量過高也是健康隱患。人體攝入脂肪過多，會引起肥胖，帶來脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病。同時，油脂經高溫加熱，營養(yǎng)價值也會降低，其中的維生素 A、 E，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分都會遭到破壞。 實際上，方便面就是加了油鹽的主食，只適合于臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西時補充能量，不能經常替代一頓包括蔬菜、水果、肉類、蛋 類等的正餐。 饑餓難耐，方便面確實能填飽肚子，但它提供的主要是能量，而非營養(yǎng)。在人們每天攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、水等七大營養(yǎng)元素中，只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，都會造成營養(yǎng)缺乏。 想把方便面吃得健康，最好別把調味包中的調料全部倒入湯內，應酌量倒入，以減少味精、鹽和油。由于方便面中的營養(yǎng)僅是碳水化合物以及少許蛋白質，因此最好能煮著吃，再可以根據(jù)個人的喜好，加入新鮮青菜、雞蛋、肉類、豆制品等，或是配些能生吃的水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、香蕉、梨、橘子等， 以補充蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維的不足。 需要提醒的是，盡量不要用方便面作為晚餐和夜宵，因為這時候身體對高脂肪食物的需求較少。更不要干嚼方便面，因其中的棕櫚油在常溫下是固體狀；而且方便面中的糧食是被油脂緊緊包裹住的，干嚼不利于消化吸收。