【正文】 誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)?眼睛的傷害，自然就會克服誘惑的。 還有一個誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種?？?40 分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣。 一個假期過去了，我的左眼視力大有長進，我原以為這是我這個暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感 第五篇： 2020 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 2020 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會怎么寫 ?眼睛是我們?nèi)祟惖囊簧刃撵`的窗戶 ...以下是精心收集整理的 2020 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 2020愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 1 我是個喜歡看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力 反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡 . 近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲溃驗閶寢尯芊磳ξ掖餮坨R。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯?，尤其是我的近視已達三百多度，若不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。 近視對我來說，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片，雖看不清， 到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。 由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉 !真是“啞巴吃黃連 — 有苦說不出”。 以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。 同學(xué)們，好好地保護你們的心靈之窗吧 !不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。 2020愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 2 人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞 。也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。 同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀 書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠 。胸與桌子距一拳 。筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字 1 小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。 其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素 A 缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的 壓力。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。 朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美 好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落 ! 2020愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 3 一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛護眼睛。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是因為寫作業(yè)時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護眼睛，還有一個故事呢 ! 我以前有一個朋友，他的成績非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從 90 多分降到 70多分。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。 于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o眼睛，視力下降了，就要配戴 眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。 明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財富，珍惜它吧 ! 2020愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 4 以前，我的視力可好啦 !不過，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣子，實在是害怕近視 !到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經(jīng)常把視力矯正通知單藏在書包里?？墒虑閰s沒有我想 象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數(shù)學(xué)老師進行了一次小測驗，他把出的數(shù)學(xué)題目放在投影儀里，盡管老師把字已調(diào)到了，可我還是看不見，看不清楚。結(jié)果，測驗單發(fā)下來，嚇了我一大跳，我居然錯了 7 題，不是把 7 看成 3，就是把 1 看成 7，都是抄錯了數(shù)字?；丶液螅嬖V媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫(yī)院測視力。我的視力真差 !我的視力居然變成了 的 !左眼只能看到視力表第二行 !唉 !都是我不保護自己的眼睛，寫作業(yè)時沒有做到“ 3 個 1” ! 后來，媽媽又帶我去醫(yī)院治療，醫(yī)生說要先擴大瞳孔看 一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學(xué)習(xí)，醫(yī)生交待媽媽先為我的右眼點 3 天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了 !本來放假可以多看點課外書的，可惜現(xiàn)在??點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大 !瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現(xiàn)了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎么了 ?對了，是我自己在打自己 !唉 !近視真令人煩惱 !但愿視力好的小朋友一定要好好保護自己的視力。 2020愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得體會 5 眼睛 —— 心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，處于一個混沌之際。但隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，學(xué)習(xí)、工作使我們的眼睛日漸疲勞，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從 1998 年的第 4 位，如今上升為第 2 位，僅次于“近視第一大國” —— 日本。在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從 70年代的 15%左右 ，發(fā)展到 90年代末的 55%，甚至 80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為 %，中學(xué)生為 22%，而大學(xué)生高達 %。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了。以上列出的調(diào)查結(jié)果無非都證明了一點 —— 由于對保護眼睛的認(rèn)識匱乏，才使我們的眼睛遭到破壞。所以我們要保護好眼睛，不讓它受到傷害，要不就會成為近視眼。而當(dāng)我們生活在這個世界，如果沒有好的眼睛時，就會有很大的麻煩，甚至?xí)霈F(xiàn)笑話。而我就是的例子。 記得在小時候，由于我不保護眼睛，三年級 時就不幸成了近視眼，再也不像從前“想看多遠，就看多遠”，我迫切想要回到以前。于是，我想：不戴眼鏡行不行 ?我試驗了一天，讓我徹底打消了這種念頭。星期一，我收拾好書包，把眼睛盒放在了茶幾上，心里很高興：哼，你這個害人精，我不吃你這一套，偏不帶你，我就不信離不開你了 !可又一想，還是帶上吧，有備不怕后患。我輕松地背上書包，下樓去了。下了樓，我呼吸早上的新鮮的空氣，為鼻梁上沒有那個討厭的“重物”而慶幸，“孩子，上學(xué)去啊”從遠處傳來打招呼聲，咦，這不是樓下的王爺爺嗎 ?他咋有兩個腦袋，搖晃著，還有四只眼睛 ?我顧不了多少，打招呼要緊，“爺爺好 !”打完招呼，我向小區(qū)門口走去，今天怎么了，“盧溝曉月”的牌子好像要掉下來，別砸著人，老師說過，要見義勇為，我又是個團員。于是，我找到了保安人員，匯報了情況，他們趕快去看看，誰知他們不但不表揚我，還批評道：“誰家的孩子，都這么大了，還騙人 !”我臉“刷”地一下紅了，灰溜溜的走了。一路上想著剛才發(fā)生的事，當(dāng)我無意間看到一個商店的招牌，咋模糊了 ?我沉思了一會兒，突然，笑了起來，從書包里拿出了眼鏡，戴在眼上，世界突然變得明亮了。哎，眼睛真需要好好保護啊 ! 所以，眼睛是人體不可缺少的一部分 ，以上的事例足以證明眼睛的重要性 !如果沒有好的眼睛，就像歌星的歌詞不通暢 。工程師的圖紙不完美 。名將的軍隊都是懶散的一樣 !所以，同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。因為這只是表面現(xiàn)象。要想成為名副其實的學(xué)問家，就要加倍的學(xué)習(xí)，而在這過程中，應(yīng)有好的頭腦，健康的身體，當(dāng)然，還有我們不可或缺的一件“寶物” —— 眼睛。所以我們更應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。 2020愛眼護眼光明未來 近視防控觀后心得體會【 5 篇】