非暴力溝通讀后感七篇-資料下載頁
2025-03-09 14:26本頁面
【正文】 恩一聲： “ 知道了 ” ，或者非常不情愿的嘴里小聲嘟囔著憤憤地把襪子摔到筐里。書中交給我們這樣做： “ 看到你的臟襪子隨意亂丟，我不太高興，因為我看重整潔。你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機 ” 。當(dāng)然非暴力溝通不一定都是這樣的公式（模式），可以適應(yīng)不同的情況作出調(diào)整，但一定是清晰明確不帶情緒的溝通方式。簡單說可以表達生氣，但不生氣地表達。 在我 們生活中常常會聽到不中聽的話，共有四種選擇： 認(rèn)為自己犯了錯； 指責(zé)對方； 了解我們的感受和需要； 用心體會他人的感受和需要。我想大多數(shù)人常常會徘徊與第一種和第二種，只有突破了第三種和第四種選擇，才能進步成長，也才能心平氣和地聽懂說不中聽話的人是不是真心地想讓你進步！ 在這其中最重要的是傾聽。作為老師我們經(jīng)常說培養(yǎng)孩子的傾聽能力，我們自己會傾聽嗎？法國作家西蒙娜 .薇依寫道： “ 傾聽一個處于痛苦中的人，不僅十分罕見，而且非常困難。那簡直是奇跡，那就是奇跡。有些人認(rèn)為他們可以做到，實際上，絕大多數(shù)人還不具 備這種能力 ” 。是啊，不僅傾聽痛苦的人是這樣，平時的溝通中，我們我們更多的時候急于提建議或發(fā)表看法，表達感受，而缺少了全心全意地體會他人信息的能力 —— 傾聽。作者交給我們傾聽的幾個方法：體會他人的感受和需要，給他人反饋，保持關(guān)注，傾聽并給予反饋。 總之，讀完全書讓我認(rèn)識到語言及表達方式的巨大影響。讓我們一起好好話好好說，讓溝通無障礙，讓生活更美好！ 【篇七】 我寒假在家看的是自我成長類的書籍，書名叫《非暴力溝通》。 其實我自己是比較反感寫這個讀后感的，因為我自己的文筆不好，也沒有感想出來過多的想法和語言，但是同 時我自己又明白我自身的缺失，我本人性格比較急躁，尤其是在與人溝通方面，我在因為某件事情情緒較為激動時，會用自己的那種情緒去控制語言，這個對我自己和對方都是非常不好的，我知道這個是非常需要改進的。 所以我還是在時間很短又很忙很忙的寒假里擠出一點點時間來學(xué)習(xí)，雖然我到現(xiàn)在為止還沒有看完那本書，但是我或多或少還是有些許收獲的。 翻開這本書，我最先看的是里面的詩句，我自己讀了一遍覺得很有意思，我又大聲的讀了一遍給我的家人聽，他們也很喜歡，然后鼓勵我看下去，我也有了看下去的動力了，還挺開心的。 當(dāng)時就一鼓作氣的看了好 幾頁，越看越喜歡，還把上面的方法和實例讀出來和家人一起討論，我更是備受鼓舞，而且還活學(xué)活用，當(dāng)我跟我媽媽溝通時，她又帶有那種評價性的語言指責(zé)我時，我的第一反應(yīng)是直接還擊回去，剛反擊完就突然想到了《非暴力溝通》上說的方法及語言，我又馬上說了出來，結(jié)果媽媽對我的回答很意外，竟然停止了對我的那種指責(zé)，我在心里暗暗自喜，嘿嘿，還挺有效果的嘛！ 書上的方法來談話和聆聽，能使我在自己身上先找問題，而不是反擊說是對方引起的。 比如，我每次過年回家都會看到家里的院子里到處是垃圾，這一點讓我很是頭痛，我每次就會一邊生氣的指責(zé)我媽媽一邊打掃衛(wèi)生，好不容易用一下午的時間把院子給收拾好了之后自己累的不行了，再回頭看看媽媽，發(fā)現(xiàn)媽媽是很生氣的樣子，我就不明白了，明明就是你沒有收拾，我說你了你還生氣，那我還累了一下午了咧，而且這個垃圾又不是我弄的等等之類的語言都冒出來了，可想而知最后肯定是不歡而散咧！ 但其實我心里明白，是因為我們家過年都是在街上做生意，爸爸媽媽每天早出晚歸的忙得不行，而且媽媽的眼睛也是弱視的原因而看不到遠處的東西，這些我心里 都明白，就是控制不了自己的情緒和語言，就會不停的數(shù)落，結(jié)果媽媽不但不改，屢屢讓我忍不住自己收拾，最后又惹得一肚子氣，媽媽煩，我也煩！ 而且最不能放開的是我，每次都覺得自己事情也做了，身體也累著了，沒人關(guān)心感激我還讓媽媽大大的數(shù)落我一頓，我是何其的冤枉??！ 現(xiàn)在想想其實換一種方法，換一種說話方式就可以改變媽媽的那些 屢教不改 的行為，我那樣指責(zé)抱怨解決不了任何問題，還會很很的傷了對方的心，言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害 更加令人痛苦，這些無心或有意的語言暴力讓我們變得冷漠、隔膜、敵視。 所以我要學(xué)習(xí)一種新的表達方法，一種我和周圍的人相處起來都可以很舒服的方法，就是這種非暴力溝通方法。 讀著讀著我還發(fā)現(xiàn)它的這種溝通方式在我的工作中也有幫助，得平靜的，不帶評價性質(zhì)的呈述事情，這個方法跟家長溝通時用得上，這個在沒看這本書之前我也從其它的途徑聽說過，現(xiàn)在可以仔細(xì)看看具體實例和細(xì)節(jié)。 書里說明了非暴力溝通的四個要素： 1 觀察 2 感受 3 需要 4 請求，并解釋了如何表達感受，與人溝通，這一點可以在處理孩子問題時對我有幫助。書里還從其他很多方面提 醒我如何傾聽內(nèi)心中不同的聲音，以及懂得它們所反映的需要，學(xué)會觀察內(nèi)在的情緒和突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式等 學(xué)會懂得自己，就會懂得別人，獲得愛、和諧和幸福。 其實我也特別希望未來我整個人的狀態(tài)能慢慢的平靜下來，不要那么著急，那么急躁，做一枚安安靜靜的溫柔女子，也許可能要很久很久的時間，也或許是一輩子都慢不下來了，但我至少意識到了我的缺失，至少我想要去改善它，我就有進步了，不是嗎！！
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1