【導(dǎo)讀】徒步穿越是指全程徒步，從A點(diǎn)到B點(diǎn)，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。  集體穿越是表現(xiàn)團(tuán)隊合作精神的好機(jī)會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團(tuán)隊精神更加重要。  2)明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營……  3)人數(shù)較多時要注意行進(jìn)隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現(xiàn)意外而不能及時發(fā)現(xiàn)。  4)所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負(fù)，以便使隊伍能保持一致的速度。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。有時計劃選擇不當(dāng)會使穿越中負(fù)累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。4)有條件就準(zhǔn)備好防水沖鋒衣褲，但雨具一定還要準(zhǔn)備

　　

【正文】 背負(fù)者于行進(jìn)過程的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行于林木間，或是行進(jìn)于裸巖崩壁的 攀爬地形，攀登（攀巖背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。 重量較重的器材置于上端且靠背部，器材如：爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶、重心點(diǎn)太低或遠(yuǎn)離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁于背包頂端、燃料 油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次重物品置于背包中心和下方側(cè)帶，如備用衣物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標(biāo)識帶子如此易辨認(rèn)）、個人器具、頭 燈、地圖、指北針、相機(jī)，輕的物品綁于下方，如睡袋（必須用防水袋密封），營柱可置于側(cè)袋，睡墊或置于背包后方背包須準(zhǔn)備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱 或置于側(cè)袋。 適合男、女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹(jǐn)慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰。 攀登（攀巖背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。 燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組于雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭乾凈。 ▲維護(hù)：宿營期間，背包要關(guān)緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧， (也要防止同行的讒鬼...)入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹林、灌木 林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置于腳下套于睡袋外，絕緣于寒冷的地表改進(jìn)睡覺的溫度回來必須將背包清理乾凈。若太臟可用中性的清潔劑清洗背 包再置于陰涼處風(fēng)干，但避免曝曬太久，因為紫外線會傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時縫補(bǔ)要選用較粗的針線是專門縫補(bǔ)椅墊的針 具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。 ▲收藏背包須是陰涼、干燥的環(huán)境，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水鍍膜，平日檢查主要支撐點(diǎn)，如腰帶、肩帶，背負(fù)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，避免墊片惡化或硬化而不知， 拉鏈該換就要換，... 這樣包包的壽命不長... 如果驢友們想在室外過夜,就是搭帳篷啊,呵呵~我家剛剛前段時間添了2手的,很新,質(zhì)量很好,才20歐啊,睡袋10歐,防潮墊送的,質(zhì)量都很贊哦,推薦驢友們?nèi)绻皇墙?jīng)濟(jì)特別富裕的,買2手的也是好出路哦~~~ 下面是完全的驢游裝備 帳篷∶ 有了它，你將再也不怕風(fēng)吹雨打，更不怕居無所了，只要選妥營地，就可以搭一所臨時的家了。往昔的帳篷，幾乎全是屋形的，早期的設(shè)計，甚至將帳篷與地鋪分 開，於是蛇、蟲很容易爬進(jìn)帳篷內(nèi)，因此要去露營，還得攜帶一大包石灰，將其注於帳篷四周防蛇靠近，而且要挖營溝。現(xiàn)在的帳篷，早隨科技的文明，而做了很大 的改進(jìn)，材質(zhì)上已由原來沉重的帆布改進(jìn)為輕而堅韌的尼龍布了，地鋪則采用以防水處理的PE布，防水效果奇佳，整體來說，也改進(jìn)為一體的設(shè)計，除了地鋪與帳 篷密縫外，門上還加了一道沙網(wǎng)的拉鏈，這使的蚊、蟲、蛇，根本無孔可入；就因如此，現(xiàn)在露營根本不再需多帶那沉重的石灰了。另外營柱也由原木改為小金屬或 玻璃纖維柱了，帳形也有了革命性的多樣變化，除了原有的屋形外，還有四角形蒙包、六角形蒙古包，帳之大小則 以人數(shù)定之，有一人帳、二人帳、四人帳、六人帳，最大的是八人帳，再大則需訂作嘍！ 睡袋∶ 當(dāng)然也有人帶著棉被去露營的，但帶的輕巧及易收藏和保管的特性是不可忽視的，況且睡帶的攜帶非常方便，體積又小；睡帶的材料則以人造棉，中空纖維及羽毛三大類為主，可依耐寒度來選擇自己需要的睡帶。睡墊： 有了帳篷和睡帶之后，你若想睡的舒適些，睡墊是不可缺少的，而且睡墊還可以增加絕緣效果，況且睡墊柔軟，也可以改善一下身體與石或地接觸的觸感??！如此才會有好夢。爐具∶ 在古時候，也許你可以用柴燒飯，但現(xiàn)在時代已不同，人口過多，土地的超限使用，森林的濫砍、盜伐，這些因素，使我們不得再任意去傷害自然原野，況且，以木 材就地生火，容易燒傷土地或草地，使它們很難復(fù)原；倘若任意的砍取木材營火或炊煮，下回別人再去時，景色將被破壞的面目全非；當(dāng)很多人都如此做時，那營地 邊森林一定很快就消失了，大地也會被燒的一片一片的黑，因此帶一臺或二臺爐具是對這片土地的愛，爐具的選擇，可以選擇操作簡單的瓦斯?fàn)t，或者汽化爐，這些 爐具都很輕巧，況且下雨時還可以在帳內(nèi)炊煮呢？桶鍋： 現(xiàn)有一種專門為登山露營而設(shè)計的套鍋，其大、中、小三鍋?zhàn)犹自谝黄穑高€附有小碗、湯匙及小茶杯，也就是只需帶一組套鍋（外表吸有一個大鍋的體積）就足以處理民生問題了，往常套鍋也可依人數(shù)來選擇適合自己的 組合式套鍋。水袋、水： 水是野外活動不可或缺的裝備，因為在陽光下易失水份，隨時都需補(bǔ)充；水袋則用取水，畢竟?fàn)I地離水總有一段距離；況且碗鍋的清洗，最好也不要直接在無污染的 溪水邊清洗，不然你可是污染水源的罪人哦！最好取水回營地清洗，清洗時，能不用清潔劑更好，何況，好的營地，必定是有清流的溪邊，而這溪水可能是你我居住 的都市飲用水源地呢！營燈及手電筒 ： 在野外露營，當(dāng)夜色來臨時，可是一片漆黑，倘若此時想取水，想上廁所，甚或在夜光下談天說地，不也都需要一份光源，何況此時蛇、蚊量躍；而要捉蝦的話，手電筒就更不可缺少了。燃料： 不論你帶的是瓦斯或汽化爐，倘若忘了帶燃料，不但英雄無用武之地，再看這些爐具，就會覺得好象一堆破爛鐵一般。糧食： 上述裝備都要帶后，可別忘了這一項哦！不然可要求生嘍！糧食的裝備，則以容易處理為佳，況且，野外的炊煮設(shè)備絕對比不上家居般的方便，當(dāng)然，若能采一，二道的野菜，其自然趣味會增加許多。刀： 在野外活動，刀是必須品，從簡單的切菜到復(fù)雜的救人擔(dān)架，都需要刀來工作，倘若沒有了刀，可就只剩手刀了；然而，大刀若不帶，至少也帶一把多用途的瑞士軍刀，不然要開罐頭時，手刀是絕對不管用的。急救藥品：(LE PLUS IMPORTANT!!) 如遇意外事件，至少自己可以先急救處理一下，不要讓傷害加大，況且有時還可以救助別人，做一件善事呢！附屬裝備： 除了上述之十一項必備裝備外，還可以攜帶一些附屬，不但可增加活動的熱鬧與趣味之外，有些還可以幫助游戲的安全呢！如浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、補(bǔ)蝦網(wǎng)、游泳圈、濾水器、望遠(yuǎn)鏡、烤肉架、鳥類圖監(jiān)、植物圖監(jiān)、星象圖厖等。嘿嘿,補(bǔ)充哦,還要登山杖哦,在戶外時，登山杖就是你的第三條腿( ) {=。=39。本圖片已被縮小，點(diǎn)擊查看原大小圖片。39。} border=0 )，讓你增加一個支點(diǎn)，而三個支點(diǎn)也能做到完全的平衡。登山杖的主要作用體現(xiàn)在行走具有坡度的路面和在站立休息時。走上坡時，可以通過這個支點(diǎn)借到上肢的 力量，更輕松的登高；下坡的時候，讓登山杖先于一條腿著地可以吸收沖擊能，減輕腿部特別是膝蓋受到的撞擊。在站立小憩時(這種情況在戶外行走時很常見，因 為背著這包坐下來再起來是很費(fèi)力的)，可以把身體的重量全部壓在杖上，對腿部起到放松作用。雖然偶們也有出去驢游過,但還沒有帶過那么多裝備的... 帳篷睡袋是最近才買的,打算等到明年春天的時候出去真正地驢游一翻,偶可不想一直做菜驢MM啊~~~ 最好是大家成群一起驢游啊,這樣會比較安全點(diǎn),而且春天夜里的室外溫度也會適當(dāng)高一點(diǎn),現(xiàn)在的話,估計睡一晚就成冰雕咯.走了一天路，終于到達(dá)營地了，但此時疲憊的你并不能馬上躺下，在天黑之前還有許多工作要完成。 偶們來看看下面這段描述怎么扎營的驢友日志吧~~~看看都覺得好想去試試哦~~ 　　天黑之前扎好營 　　首項的工作是把帳篷搭好，之后取出你的防潮墊和睡袋。天黑之前，將你夜里可能會用到的東西收起來放在帳篷內(nèi)側(cè)的袋子里。在穿上干衣服、補(bǔ)充過水分、搭 好帳篷、放好睡袋和裝備后，你要做的下一件事就是吃了。根據(jù)運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)，劇烈運(yùn)動后45分鐘內(nèi)身體能最有效的消化食物、貯存能量。所以此時保持溫暖，喝 水，吃東西很重要。最好先吃少量松軟易消化、有助于體力恢復(fù)而且不需要烹飪的零食，然后再去搭建正式的營地廚房。 　　廚房應(yīng)該是在耐用牢固的地表面,避免開草地、地衣苔蘚帶。廚房應(yīng)該在避風(fēng)處，這樣點(diǎn)爐子和燈就順利得多。它還應(yīng)該比較暖和，曬得到太陽，因為在清冷的 早晨和傍晚你也許要花大量時間呆在那兒。另外要有一個合適不太遠(yuǎn)的地方倒臟水，這個地方最好是無機(jī)礦物質(zhì)土壤，沒有植被草木，離水源至少50米。廚房弄好 后就開始晚餐的烹飪了，熱的食物能令人迅速恢復(fù)體力和精神，特別是在寒冷的天氣下。 　　過個難忘的夜晚 　　一切安頓好而又用過晚膳后，就該想想如何給戶外的閑暇生活增添趣味，適當(dāng)?shù)囊归g活動能舒患白天趕路緊張而勞累的心情。畢竟，背包旅行宿營是一種娛樂和消遣。一些旅行者會裹在衣服堆里看看夜空，聊聊天或者借著燈光寫寫日記。 　　另一些喜歡以吉他、歌唱、撲克和游戲等作為消遣和娛樂。現(xiàn)在野外活動一般不主張生營火，因此一兩盞明亮的營燈對于營地活動仍然是非常有用的。對于小型群體以及冬天的野營，那種重量輕的氣燈尤為適合，因為它輕而且亮度好，燃料耗量適中。 　　當(dāng)然也可以結(jié)伴到宿營地附近去品味一下大自然的寧靜安詳，欣賞一下大自然美景?？纯匆箍罩械臐M月、月光照亮的湖面上籠罩的縹渺的霧靄、閃爍的星星，或 者聽聽清風(fēng)的長發(fā)被密林中的松針梳理時的呼呼聲，靜靜地站在某個地方享受片刻。這些深遠(yuǎn)寧靜的片刻將會是你多年后仍然記憶猶新的美好時光。 　　也可以花15分鐘或半個小時在某個平坦的風(fēng)景優(yōu)美的地方鋪開睡墊，做一些肢體舒展運(yùn)動以放松你的腿部和腰背部肌肉。一旦你感到疲累正向你襲來，肢體舒展成為一種讓人愉悅的身心體驗，它能幫助你避免損傷，這種損傷常常由睡袋不適當(dāng)?shù)呐で筒涣?xí)慣負(fù)重徒步旅行引起。 　　到最后你們交談停頓時間越來越長，腿感到越來越重，頭也不知不覺低下來，是時候在夜晚寒冷的空氣中鉆進(jìn)溫暖的睡袋睡個好覺了。 　　做好營地防護(hù) 　　不過首先要作好應(yīng)付可能的天氣變化的準(zhǔn)備，整理炊事帳篷（營地廚房），加固裝備，用防水布/袋防護(hù)重要物品，即使在風(fēng)雨來襲時也安枕無憂了。 　　如果夜里可能有風(fēng)雨的話，搭在廚房地帶的防水雨布應(yīng)該取下來以防倒坍。干衣服應(yīng)采取防雨措施，或者在天空突變時放置在帳篷里面。背包應(yīng)被防水布/袋捆 扎起來以瀉雨水，或直接放進(jìn)帳篷（如果有地方的話）。仔細(xì)檢查帳篷的每一個角落，因為許多細(xì)小物品往往容易丟失在黑暗中。確保所有重要裝備都集中放好，為 第二天作好準(zhǔn)備。鞋應(yīng)該伸手可拿，注意防雨及蟲咬。身邊應(yīng)該有一滿瓶水，這樣晚上渴了可以渴水，還有準(zhǔn)備一滿鍋水以備次日早晨做飯用。沒有什么比知道一切 都已準(zhǔn)備就緒更讓人安心的了。 　　晚上鉆進(jìn)帳篷時注意防備蚊蟲以及沙土被帶進(jìn)來。鞋子放在門口邊的門廳里或者帳篷內(nèi)的袋子里。萬一半夜出去記得它們在什么地方！如果有蚊蟲嗡嗡響，進(jìn)帳篷時一定要注意，迅速進(jìn)來拉上拉鏈，然后消滅任何侵入者。 　　每晚脫衣服時，找一個固定的地方放衣服。一些人把衣服疊起來當(dāng)枕頭用，另一些人則喜歡帶上自己的小枕頭（充氣旅行用枕等等）。其他衣服可以墊在睡袋腳 頭下面（如果考慮到特別的隔離效果的話），或者放在衣物包上面。有濕氣的襪子、濕手帕或其他不干的衣服應(yīng)該掛在帳篷紗窗口或鋪展開來。睡覺前，根據(jù)需要調(diào) 好鬧鐘。 　　手電筒或者頭燈應(yīng)該放在帳篷里以備夜晚出去和急用，任何時候都要能想起來放在哪兒了?？諝膺\(yùn)動對于保持一個舒適干燥的帳篷環(huán)境來說是很重要的。甚至在 暴風(fēng)雨天氣，也試著讓門或窗半開著透點(diǎn)氣。完全封閉的帳篷悶熱、窒息又有濕氣，而空氣流通則保持帳內(nèi)空氣新鮮，將過夜后的冷凝現(xiàn)象減少到最小。保持透氣內(nèi) 層和防水外層之間的空氣層也是很重要的，因此最好選擇雙層帳篷。如果蟲鳴或風(fēng)雨聲音太大，可以考慮使用耳塞以保證休息。耳塞能提供一種有效的聲音隔離，這 對于最大程度的增加每晚的休息效果是很重要的。 　　夜間注意保持溫暖 　　夜里一般有兩個時間段可能會覺得冷，一個是剛爬進(jìn)睡袋的時候。睡袋內(nèi)部本身是涼的，需要熱量； 解決辦法是不脫外衣先躺一會兒，等睡袋有了一定溫度才脫。另一個可能會感到冷的時間是在黎明前夕，那時溫度一般降到夜里最低點(diǎn)。而人大概已經(jīng)睡了一段時 間，身體熱量散發(fā)也降到最低。解決的最好辦法是選一個足夠暖和的睡袋，手邊準(zhǔn)備一些多余的衣物備用，并準(zhǔn)備些高熱量的零食為身體散熱提供能量。 　　通常夜里起來有兩個原因，一個是生理上的需要。此時應(yīng)很確切地知道手電筒和鞋子放哪兒了。注意不要吵醒同伴，出帳篷后把門的拉鏈拉上！如果外面有暴風(fēng) 雨或蚊蟲叮咬，也可以準(zhǔn)備一個尿瓶，把尿液排到里面。當(dāng)然你也能想象出來，用這種辦法很可能不小心搞得很尷尬難堪，又相當(dāng)滑稽。 　　第二個原因是為了去系牢白天你自以為很牢的帳篷外層，此時要確定防雨層以及必要的帳篷釘?shù)奈恢茫⑶覍λ鼈兊难b配足夠熟悉，這樣你才能在黑暗中憑感覺做到，別忘了戴上你的頭燈。 　　撤營為日間行程作準(zhǔn)備 　　清晨和日出景色極為美麗，清新的空氣。但記住，清晨比較冷，一定要多穿衣服，等天氣隨日出逐漸暖和才脫去。 　　早餐很重要，其豐富程度不能低于晚餐，因為充足的能量補(bǔ)充是一天趕路的保證。在穿衣吃早餐的同時得把東西裝包。從疊睡袋、收拾帳篷開始，因為這些東西 最好塞在背包的底部。在干的天氣，你可以將睡墊留在外面，用它當(dāng)桌子來放一些小物品。在雨天則最后拆防水雨布和帳篷，這樣其他所有東西在你拔營收帳篷時都 已經(jīng)裝入背包防止雨淋了。按順序裝入睡眠用品、備用食物、衣物，然后是炊事用品。應(yīng)該備好旅途中吃的午餐（或行走中的小食）以及水壺（袋）、地圖、羅盤、 太陽鏡、防曬品、照相機(jī)、添加的衣物等行進(jìn)中常用物品，必須保證這些物品放在伸手可及方便取用的地方。 　　最后就是拆帳篷了，因濕的帳篷會更重，因此在把它塞進(jìn)背包之前要盡可能完全晾干它。當(dāng)你移開外層的時候，讓同伴拉住另一端，然后把它豎起來使勁晃動， 這可以抖掉相當(dāng)多的水分。如果是個晴朗的早晨，再把外層搭在灌木上，最濕的面沖太陽。帳篷底幾乎總是濕的，所以一定要盡早拆掉帳篷（在沒下雨的情況下）， 讓底朝上晾干水分直到準(zhǔn)備出發(fā)。 　　如果天下雨，你可以把其他東西都撤除，只留一塊防水外層在頂上。然后快速把帳篷塞進(jìn)袋里，最后拆掉外層，把它塞進(jìn)一個單獨(dú)的袋里。 　　出發(fā)前再次仔細(xì)檢查宿營地，以免遺留了東西；并把垃圾都帶走，盡可