【導讀】動作1:吸氣,雙手掌心交叉置于腦后,手肘盡量伸平。動作2:吐氣,上半身盡量向左側傾斜,伸展到極限之后回到初始位置。左右各完成1次為1組,每次做10組。動作1:吸氣,身體直立,雙腳分開與肩同寬,雙手握拳,手肘彎曲后抬高與胸部平行。動作2:吐氣,雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏,靜止5秒后慢慢放松,重復8至12次。動作2:以肩膀為中心點,手掌以畫圈的方式帶動手臂運動,反復畫圈10次,保持自然呼吸。
【總結】★★★納達,讓我們因為瑜伽生活的更加幸福!★★★廈門納達瑜伽生活館地址:東百蔡塘廣場2樓B02電話:0592-51930111納達瑜伽承接企業(yè)瑜伽課方案一、企業(yè)開設瑜伽課背景瑜伽團體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加,其中最多的是以辦公室為代名詞的人群,而瑜伽是為生活服務的,是一種生活的狀
2024-11-09 10:38
【總結】act!Timetohelp?房產(chǎn)銷售的冬天到了?Howcanwe銷售環(huán)節(jié)常見問題及處理房產(chǎn)銷售的冬天到了?一、深入挖掘,不要淺嘗輒止?售樓中最常見的詢問方式是:“您想買什么戶型的?”“您希望房子具備什么條件?”“您希望買什么價位的房子?”很多售樓人員也通過這些問題去判斷客戶的購房需求,但這樣做顯然是不
2025-01-18 19:50
【總結】 快速有效追討債務方法 網(wǎng)絡上有這么一句話:借錢的時候你是大爺,還錢的時候他是大爺。債務追討一直都是比較麻煩的事情,要成功追討債務都是講究方式方法的,不能采取非法的手段,否則不僅不能追到債務還會導...
2025-01-17 00:54
【總結】電信培訓中心企業(yè)人在企業(yè)中的行事規(guī)則成為企業(yè)人培訓者:賴杰琦電信培訓中心企業(yè)的本質(zhì)提供有價值的商品、服務利潤的分享:員工、股東稅金、公益再投資滿足客戶的需求利潤的獲得電信培訓中心企業(yè)的組織經(jīng)營者管理層一般員工層投資者
2025-03-04 11:14
【總結】房地產(chǎn)銷售快速成交技巧20招一、房地產(chǎn)銷售促進成交技巧當您和客戶僵持一段時間,就價格、付款、戶型和其他方面不能達成一致情況下,你或者可以選擇將自己的底牌一下子抖給對方?!皟r格和檔次是一樣的,買房和買菜不一樣,你不可能花15元/月的低價得到ISO9002的物業(yè)管理服務,你別讓我為難,我們主管也來了,最多96折。實在你不滿意,咱們就交個朋友吧”。這是一種冒險的談判方式,但這使交易
2025-06-27 15:12
【總結】七招讓你輕松有效防輻射手機、電腦、傳真機、打印機、復印機、空調(diào)……這些電磁輻射源天天和我們朝夕相處,躲也躲不開、逃也逃不掉,你該怎么辦?下面小編就給深受電磁輻射的白領們支個招,七招讓你有效防輻射。第一招:勿在電腦身后逗留電腦的后面和側面輻射較大,屏幕的正面反而輻射最弱。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方。第二招:保持距離,別讓電器扎堆盡量遠離電磁輻射源,。不要把家用電器擺放
2025-07-20 09:11
【總結】瑜伽會員合同會員入會協(xié)議會員入會協(xié)議尊敬的會員朋友,歡迎您加入環(huán)美健身俱樂部,為了您在本會所健身時享受到優(yōu)質(zhì)、完善的服務,請您認真閱讀本入會協(xié)議,并期盼得到您更多的支持與配合!一、環(huán)美健身俱樂部為會員制健身會所,凡申請加入本會所、成為本會所會員的顧客均應按本會所的有關規(guī)定辦理入會手續(xù),并已知曉本會所有關健身的規(guī)則與警示,承
2025-08-31 08:26
【總結】第一篇:招警行測資料分析快速閱讀技巧(定稿) 2011年江西招警行測資料分析快速閱讀四大技巧 資料分析是招警考試必考題型。由于資料分析內(nèi)容涵蓋量大,且有時圖文交雜,在短時間內(nèi)快速獲取其信息讓很多考...
2024-11-15 04:37
【總結】新人快速銷售技巧(出奇制勝快三招)由貴州分公司培訓部提供授課大綱?開發(fā)背景與原因?好方法的必要性?正確的引導客戶?快速促成話術?演練?總結他在尋找什麼??方法!課程背景?新人入
2025-02-11 19:39
【總結】瑜伽加盟合同 瑜伽加盟合同 甲方: 聯(lián)系地址: 電話: 乙方: 身份證號: 聯(lián)系地址: 營業(yè)執(zhí)照號碼: “xx瑜伽”將印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老師曾在上海灘的美*菲、貝*特...
2024-12-15 22:30
2025-02-11 19:20
【總結】中醫(yī)強薦按摩法:4招快速解決頭痛腦脹頭痛腦脹在生活中常會發(fā)生,并莫名其妙的就頭痛腦脹。頭痛來時快,去的慢,叫人痛苦難耐。怎樣去除頭痛腦脹呢?中醫(yī)認為,按摩等中醫(yī)療法就能有效緩解頭痛腦脹。下面為您介紹4個簡單易行的方法。中醫(yī)強薦:4招快速解決頭痛腦脹(資料圖)方法一:按揉太陽穴太陽穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽穴推至風池穴(),然
2025-08-22 06:35
【總結】瑜伽老師感悟總結(全文5篇)第一篇:瑜伽老師感悟總結作為一名瑜伽老師的感悟,其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感,沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦,就是為了把腿掰傷,練成頸椎增生,腰椎間盤突出。下面是為大家收集整理的瑜伽老師感悟總結,歡迎大家閱讀。瑜伽老師感悟總結篇1瑜伽老師曾不止一次地和我們提到瑜伽的唱頌,
2025-03-26 17:43
【總結】臉臟了,可以洗把臉。那腸胃“臟”了,該怎么辦?每個月練一次“瑜伽潔腸術”,能給腸胃做一次徹底清洗。在清晨喝500毫升溫水,然后順序做以下5個動作。完成一組動作以后,應該馬上再喝500毫升的溫水,然后重復練習。一般來說,做兩組即會有排便的感覺。這時,可以上洗手間試試,但不要逼著自己解便?!氨仨氁龅阶匀弧⑤p松地解便。”一次解便之后,仍需要喝500毫升的溫水,繼續(xù)練習,一直到排出清水為止。
2024-10-04 15:40
【總結】釋我瑜伽教練培訓合同編號:甲方(單位):釋我瑜伽舞蹈養(yǎng)生會所乙方(個人):茲有(乙方)決定在宜昌市釋我瑜伽舞蹈養(yǎng)生會所(甲方)學習瑜伽教練培訓班,甲方同意接受乙方學習要求,甲乙雙方等協(xié)商同意,自愿簽訂本合同,共同予以遵守。一、
2024-10-07 18:59