小學(xué)體育教案反思(四篇)-資料下載頁
2025-08-13 09:13本頁面
【正文】 至兩支撐手。兩腿膝關(guān)節(jié)角度，后退大于前腿，頸部放松。跑：兩手用力推離地面，屈肘前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿快速用力蹬起跑器，后腳快速蹬離起跑器后迅速屈膝向前上方擺出。起跑后的加速跑：兩腳步幅小，頻率快，手臂快速擺動(dòng)，身體重心起的慢。途中跑：大腿以髖關(guān)節(jié)為軸快速轉(zhuǎn)動(dòng)，擺動(dòng)腿大腿高抬，后蹬腿要全力蹬地并快速擺動(dòng)。雙臂快速有力的擺動(dòng)。終點(diǎn)跑：身體稍前傾，兩臂加速擺動(dòng)。（五）學(xué)生練習(xí)：起跑，加速跑原地徒手集體練習(xí)教師將動(dòng)作分解各就位、預(yù)備、跑3個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生分成體操隊(duì)形站在原地聽口令123分解練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)。隊(duì)形：體操隊(duì)形分組步頻練習(xí)：分4組小步跑50米x4組，高抬腿跑50米x4組。分組練習(xí)步頻，巡視強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)：上下肢協(xié)調(diào)性。組織：分四列橫隊(duì)在起跑線后分組步幅練習(xí)：異質(zhì)分4組弓箭步20米x4組，車輪跑50米x4組。學(xué)生分組練習(xí)步幅，教師巡視對學(xué)生積極鼓勵(lì)表揚(yáng)。組織：同上比賽游戲：比比誰跑的快方法：男女同學(xué)分開兩組，男女同學(xué)分4人一組比賽100米。每組的第一名可以參加第二輪比賽，一直到最后賽出男女同學(xué)各前四名。老師給前四名的學(xué)生發(fā)一個(gè)小禮物，同時(shí)鼓勵(lì)其他學(xué)生。組織：分組站在起跑線后（六）結(jié)束部分10分鐘整理放松：配合音樂，進(jìn)行形體拉伸放松練習(xí)。課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生。整理器材：值日生歸還器材。宣布下課課堂氣氛活躍，基本實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，預(yù)計(jì)平均心率為120—140次/分。運(yùn)動(dòng)密度為35%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
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