保護眼睛的建議書(通用13篇)-資料下載頁
2025-08-11 10:44本頁面
【正文】 們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!保護眼睛的建議書篇十一敬愛的39。老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，%，%，%。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的建議人：xxx20xx年xx月xx日保護眼睛的建議書篇十二據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠處的山林與綠色植物。（6）認真做眼保鍵操。（7）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（9）時常佩帶一些滴眼液。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。xxx20xx年xx月xx日保護眼睛的建議書作文《保護眼睛》大班教案保護眼睛的繞口令保護文物建議書關(guān)于保護眼睛小貼士的手抄報保護大自然建議書對保護家園建議書保護水資源建議書建議書保護學(xué)校環(huán)境保護眼睛的建議書篇十三親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視?？磿鴮懽謺r，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的39。車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞?？措娨晻r眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視?？茖W(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！建議人：xxxxx年xx月xx日
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