【正文】 。這個(gè)假期我雖然沒有選擇自己所學(xué)的專業(yè)去實(shí)踐，但是我在這個(gè)餐廳學(xué)到了如何服務(wù)顧客。如何才能讓客人滿意而舒適的用餐，有時(shí)候遇到少數(shù)蠻橫無理的顧客，讓我很生氣，可是我沒有選擇生氣，而是選擇控制情緒，調(diào)整心態(tài)心平氣和的和他們溝通。在此次實(shí)踐過程中我學(xué)到在書本中學(xué)不到的知識(shí)，它讓我開闊視野、增長(zhǎng)了見識(shí)以及為人處世的重要性。社會(huì)實(shí)踐作為廣大青年學(xué)生觸入社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)大眾的重要形式，對(duì)于青年學(xué)生的成長(zhǎng)、成才有著極為重要的作用，所以，我在此希望每位同學(xué)都去實(shí)踐，青春有限，不要留下遺憾。暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)篇八在大學(xué)生活中，暑假是一段寶貴的時(shí)間。為了充實(shí)自我、拓寬眼界，越來越多的大學(xué)生選擇參加暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這些實(shí)踐不僅讓他們接觸到真實(shí)的社會(huì)環(huán)境，體驗(yàn)職業(yè)生活，還有助于培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感和實(shí)際能力。在與社會(huì)的交流中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。首先，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我更加了解自己。在實(shí)踐中，我面對(duì)一些挑戰(zhàn)和困難，例如適應(yīng)新環(huán)境、獨(dú)立生活、與陌生人合作等。這些挑戰(zhàn)促使我更深入地思考，我對(duì)自己的能力有了更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。通過與他人的交流和合作，我也了解到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己不僅能夠適應(yīng)新環(huán)境，與陌生人建立良好的人際關(guān)系，而且在團(tuán)隊(duì)中能夠有效地發(fā)揮作用。然而，我也意識(shí)到自己在溝通、解決問題等方面還有待提高。因此，我決定在以后努力培養(yǎng)自己的溝通技巧，增強(qiáng)自己的解決問題能力。其次，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我了解了社會(huì)的真實(shí)面貌。在實(shí)踐中，我親眼目睹了社會(huì)各個(gè)階層的人們的生活狀態(tài)。我去了一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，深入了解了農(nóng)民工的辛勤勞動(dòng)和他們的困境。我也去了一些貧困地區(qū)，見證了貧困人口的生活狀況。這些經(jīng)歷讓我更加珍惜現(xiàn)在的生活，也讓我更加關(guān)注社會(huì)不平等問題。我意識(shí)到，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該用自己的知識(shí)和力量去改變社會(huì)，幫助那些需要幫助的人。我決定將來要為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)，通過自己的努力改變社會(huì)。第三，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到實(shí)踐的重要性。在大學(xué)學(xué)習(xí)中，我們學(xué)到了很多理論知識(shí)，但這些理論知識(shí)只有通過實(shí)踐才能真正轉(zhuǎn)化為自己的能力。在實(shí)踐中，我加深了對(duì)理論知識(shí)的理解，并且能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)際問題中去。我認(rèn)識(shí)到，只有通過實(shí)踐，我們才能真正掌握知識(shí)，提高自己的能力。因此，我決定今后要注重實(shí)踐，多參加實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高自己的實(shí)際能力。第四，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在實(shí)踐中，我經(jīng)常需要與其他隊(duì)員合作完成一些任務(wù)。通過與隊(duì)員們的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽，學(xué)會(huì)了尊重他人的意見，并且學(xué)會(huì)了有效地與他人溝通和合作。我意識(shí)到，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能推動(dòng)事情的順利進(jìn)行，只有團(tuán)隊(duì)的智慧才能解決問題。在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，積極與他人合作，共同努力完成任務(wù)。最后，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。通過與社會(huì)的交流、實(shí)踐活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，我知道只有通過學(xué)習(xí)才能不斷提高自己的能力。我將堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和技能，提高自己的實(shí)際能力。我相信，只有通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們才能在未來的社會(huì)中取得更好的發(fā)展?？傊?，暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我受益匪淺。通過實(shí)踐，我更加了解了自己，了解了社會(huì)，也認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，通過這次實(shí)踐，我將能夠在未來的學(xué)習(xí)和工作中取得更好的成績(jī)。我也希望，更多的大學(xué)生能夠利用暑假的時(shí)間參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過實(shí)踐鍛煉自己，為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)篇九【導(dǎo)語(yǔ)】暑期社會(huì)實(shí)踐，以各種方式深入社會(huì)之中展開形式多樣的各種實(shí)踐活動(dòng)。積極地參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，能夠促進(jìn)我們對(duì)社會(huì)的了解，提高自身對(duì)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)在暑假里，朋友，相信你在社會(huì)實(shí)踐中一定收獲滿滿的吧！以下是小編為大家精心整理的暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)三篇，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。【暑假社?huì)實(shí)踐心得體會(huì)一】經(jīng)歷了暑假的社會(huì)實(shí)踐，我感慨頗多，我們見到了社會(huì)的真實(shí)一面，實(shí)踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給生活在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸社會(huì)、了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實(shí)的實(shí)踐，我認(rèn)為對(duì)我走向社會(huì)起到了一個(gè)橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個(gè)重要步驟，對(duì)將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實(shí)際生活中認(rèn)真的貫徹，好的習(xí)慣也要在實(shí)際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時(shí)間所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)是我一生中的一筆寶貴財(cái)富。這次實(shí)習(xí)也讓我深刻了解到，和團(tuán)體保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會(huì)的做人的一個(gè)最基本的問題。對(duì)于自己這樣一個(gè)即將步入社會(huì)的人來說，需要學(xué)習(xí)的東西很多，他們就是的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛保覀兛梢韵蛩麄儗W(xué)習(xí)很多知識(shí)、道理。實(shí)踐是學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)實(shí)踐自我的途徑。親身實(shí)踐，而不是閉門造車。實(shí)現(xiàn)了從理論到實(shí)踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識(shí)問題，分析問題，解決問題的能力。為認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，步入社會(huì)打下了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)還需我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中用知識(shí)武裝自己，用書本充實(shí)自己，為以后服務(wù)社會(huì)打下更堅(jiān)固的基礎(chǔ)！【暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)二】暑假，經(jīng)過朋友介紹，我來到本地中國(guó)郵政局進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習(xí)。以下是我的實(shí)踐心得體會(huì)。在郵局實(shí)踐的半個(gè)多月期間，我學(xué)到了許多在課堂上學(xué)不到的東西，拓寬了知識(shí)面，也學(xué)到了很多的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，受益匪淺。同時(shí)也對(duì)中國(guó)郵政這個(gè)百年國(guó)企有了自己的認(rèn)識(shí)和看法。原本以為郵政局是一個(gè)很簡(jiǎn)單的單位，只是在前臺(tái)辦理一些儲(chǔ)蓄業(yè)務(wù)，但真正融入到這個(gè)單位當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是很復(fù)雜的。主要包括一下幾個(gè)部門：營(yíng)業(yè)前臺(tái)、郵政通信營(yíng)業(yè)廳、儲(chǔ)蓄前臺(tái)、計(jì)劃財(cái)務(wù)科、函件局、報(bào)刊局、集郵公司和速遞物流公司。在這二十多天中，我主要實(shí)踐部門是在營(yíng)業(yè)前臺(tái)、函件、報(bào)刊局這三個(gè)部門。函件是中國(guó)郵政的基礎(chǔ)也是核心業(yè)務(wù)，直接關(guān)系到整個(gè)郵政事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展。我的工作就是把送來的信件，報(bào)刊，快遞按地區(qū)分配好并加以記錄，再把信息輸入到計(jì)算機(jī)中。這些工作是枯燥無味的，但必須得細(xì)心，如果記錯(cuò)了地址那會(huì)帶來很大的麻煩。所以，在發(fā)信件之前，我們都會(huì)核對(duì)很多遍。在營(yíng)業(yè)前臺(tái)的實(shí)踐工作中，我認(rèn)為還是蠻有趣的。在此，我學(xué)會(huì)了什么叫做服務(wù)，比如在語(yǔ)言表達(dá)上和肢體表達(dá)上。當(dāng)有用戶走進(jìn)營(yíng)業(yè)廳離柜臺(tái)一米時(shí)，要立刻起立并面帶微笑說：“您好！請(qǐng)問您辦什么業(yè)務(wù)？”在辦理業(yè)務(wù)過程中，有一些語(yǔ)言是不能說的，像“為什么”、“什么事”、“快點(diǎn)，后面還有好多人等著呢”，也不可以態(tài)度冷談，對(duì)用戶不理不睬。如果用戶要辦理非本臺(tái)業(yè)務(wù)時(shí)，要說“對(duì)不起，請(qǐng)您到xx號(hào)柜臺(tái)辦理?！倍荒苷f“這不能辦”或“該找誰(shuí)找誰(shuí)去”等等一系列的話。我們當(dāng)?shù)刂Ь蛛m然不能像市區(qū)一些大郵局那樣投入大量資金改善環(huán)境，但我們可以利用一切可利用的資源使自身更加完善。沒有專用的提示牌，可以自己動(dòng)手制作，沒有專門得保潔人員，我們可以早到十分鐘來打掃，顧客搬動(dòng)費(fèi)力的郵件我們可以提供幫助。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，其實(shí)都是為了能讓顧客在一個(gè)干凈整潔舒適的環(huán)境下辦理業(yè)務(wù)，更好的為顧客服務(wù)，“用戶是親人”不是掛在嘴邊的一句話，而是放在心里的一份真情。我想這些服務(wù)之道，對(duì)我在以后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)帶來很大的幫助?！臼罴偕鐣?huì)實(shí)踐心得體會(huì)三】社會(huì)實(shí)踐，就是為我們能更好的步入真實(shí)社會(huì)而做貢獻(xiàn)的。雖說大學(xué)就是個(gè)小社會(huì)，但是其畢竟有限，真正的體驗(yàn)社會(huì)生活，還得深入其中。此次農(nóng)村社會(huì)實(shí)踐，幫助我們真實(shí)的了解了一些社會(huì)情況，意識(shí)到不同地域人們的真實(shí)生活。真是受益匪淺呀！我們到的楓順鄉(xiāng)，是處在深山里，四面環(huán)山，交通很不方便。但是，我們體驗(yàn)到的生活令我們難忘！都說農(nóng)村人，尤其靠山的很純樸。這確實(shí)如此啊。對(duì)于他們，我們做社會(huì)調(diào)研的時(shí)候，絕大多數(shù)都是知無不言，言無不盡的。不時(shí)還問我們的生活怎么樣，對(duì)我們也挺好奇的，雖然語(yǔ)言上有點(diǎn)問題，但是他們保證我們聽懂，或是多重復(fù)幾遍，或是帶點(diǎn)動(dòng)作，我們感到特別高興，也很感動(dòng)。在我們調(diào)研還有送孩子回家時(shí)，他們總是留我們?cè)谀浅燥?，而且說了就去做，我們也只能極力推辭，而且得好些時(shí)間，因?yàn)槲覀兂燥埗际且黄鸬?，算是紀(jì)律吧。到最后，即使我們不吃飯離開，也會(huì)給我們拿點(diǎn)自家產(chǎn)的水果等。真的好感動(dòng)！都是好客之人啊。雖然這里交通不便，老鄉(xiāng)們住的都比較分散，分散倒置的是無論是孩子們找同學(xué)玩，還是大家聚一下都是比較難的。但是他們硬是過的很幸福，有聲有色的的。孩子們自己找樂趣。沒事了，到學(xué)校去玩，打乒乓球，籃球，那著自己的滑板到處轉(zhuǎn)，個(gè)個(gè)滑的都特別棒。我們?cè)谶@的實(shí)踐活動(dòng)，大家也都特別的支持，盡可能滿足我們的需要。我們住在學(xué)校，被褥床單被單等都是學(xué)校提供的，他們能做到這樣我們已經(jīng)很滿足很高興了。還能為我們打開兩個(gè)教室的門，其中還有一個(gè)多媒體教室。還為我們提供了校長(zhǎng)室專門供我們辦公。體育器材也給了好些。這些在我們來之前就沒敢設(shè)想，他們的準(zhǔn)備工作，還有他們的行動(dòng)使我們難忘！畢竟在山里，能提供這么多已經(jīng)是很不容易了。在此感謝你們！這次實(shí)踐的勞動(dòng)成果是我們大家的，也是整個(gè)山區(qū)人的。我們?cè)诖舜螌?shí)踐中，大家都能夠團(tuán)結(jié)起來，用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了我們沒有白來。暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)篇十暑假是大學(xué)生們放松心情、放飛夢(mèng)想的季節(jié)，也是開展各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的黃金時(shí)期。我有幸參加了一次暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并且從中受益匪淺。通過此次實(shí)踐，我深刻領(lǐng)悟到了實(shí)踐的重要性，感受到了自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步，更重要的是，明確了未來的努力方向。本文將以自我成長(zhǎng)、社會(huì)意義、協(xié)作能力、責(zé)任感和職業(yè)規(guī)劃五個(gè)方面，結(jié)合實(shí)際經(jīng)歷，闡述我的暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)。首先，這次社會(huì)實(shí)踐讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的個(gè)人成長(zhǎng)。在實(shí)踐中，我獲得了很多專業(yè)知識(shí)和實(shí)際操作技能，比如與人溝通的技巧、解決問題的能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)。在和同伴一起研究問題、解決難題的過程中，我的思維方式得到了全面提升，學(xué)會(huì)了從多個(gè)角度思考問題。同時(shí)，通過參與項(xiàng)目策劃及組織工作，我也增強(qiáng)了自己的組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些經(jīng)歷讓我感受到了自己在實(shí)踐中的成長(zhǎng)與進(jìn)步，同時(shí)也對(duì)未來有了更加明確的規(guī)劃和目標(biāo)。其次，我體會(huì)到了社會(huì)實(shí)踐的重要性與社會(huì)意義。社會(huì)實(shí)踐不僅是對(duì)課堂知識(shí)的補(bǔ)充和鞏固，更是讓大學(xué)生們走出象牙塔，與社會(huì)接觸和交流的重要方式。通過實(shí)踐，我更加深入地了解了社會(huì)現(xiàn)實(shí)，接觸到了各行各業(yè)的工作和生活，加深了我對(duì)社會(huì)問題的認(rèn)識(shí)。在與社會(huì)各界人士的交流中，我也感受到了社會(huì)需要我們這一代年輕人的力量，讓我更加明白了自己的社會(huì)責(zé)任和使命。第三，協(xié)作能力在本次社會(huì)實(shí)踐中得到了有效鍛煉，也是我最大的收獲之一。在實(shí)踐過程中，與團(tuán)隊(duì)成員的合作被賦予了極大的重要性，我開始意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量的。通過分工合作，我們共同解決了許多問題，取得了不錯(cuò)的實(shí)踐成果。從團(tuán)隊(duì)合作中，我懂得了相互理解、相互尊重和相互配合的重要性，在與他人的協(xié)作中不斷調(diào)整和完善自己的角色，提高了自己的辦事效率和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，本次實(shí)踐讓我深刻認(rèn)識(shí)到了責(zé)任感的重要性。在項(xiàng)目策劃和執(zhí)行中，我們需要全程參與，時(shí)刻保持高度的責(zé)任感。只有拿出最大的熱情和努力，才能讓實(shí)踐活動(dòng)取得良好的效果。通過這次實(shí)踐，我鍛煉了自己的耐心、細(xì)心和持之以恒的品質(zhì)，明確了自己的責(zé)任和義務(wù)。我意識(shí)到做好本職工作，為實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)貢獻(xiàn)自己的力量是每個(gè)成員的責(zé)任，同時(shí)也是自我價(jià)值的體現(xiàn)。最后，這次實(shí)踐幫助我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃。通過與社會(huì)各界人士的交流和項(xiàng)目實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)自己未來的發(fā)展方向有了更明確的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到只有不斷學(xué)習(xí)和深耕自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，才能在將來的職場(chǎng)中立于不敗之地。同時(shí)，我也對(duì)自己有了更高的要求，明確了自己要成為一個(gè)有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感的職業(yè)人才。這次實(shí)踐讓我明白自己的不足之處，引導(dǎo)我更加明確和果斷地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)?？傊?，這次暑假社會(huì)實(shí)踐對(duì)我成長(zhǎng)與進(jìn)步有著不可磨滅的影響。通過實(shí)踐活動(dòng)，我從中獲得了成長(zhǎng)、認(rèn)識(shí)社會(huì)意義、提升了協(xié)作能力、增強(qiáng)了責(zé)任感和明確了職業(yè)規(guī)劃。社會(huì)實(shí)踐不僅是大學(xué)生學(xué)習(xí)課堂之外的一種重要方式，更是大學(xué)生們成長(zhǎng)與發(fā)展的機(jī)遇。只有通過實(shí)踐，我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己，明確自己的方向，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想奮斗終身。暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)篇十一第一次參加社會(huì)實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形式。是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道。是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。通過參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們?cè)谛４髮W(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識(shí)。不同的時(shí)間的社會(huì)實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我們與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我在實(shí)踐中得到許多的感悟!整天辛辛苦苦上班，天天面對(duì)的都是同一樣事物，真的好無聊啊!好辛苦啊!在那時(shí)，我們才真真正正的明白，原來父母在外打工掙錢真的很不容易!在這次實(shí)踐中，讓我們很有感觸的一點(diǎn)就人際交往方面，大家都知道社會(huì)上人際交往非常復(fù)雜，但是具體多么復(fù)雜，我們想也很難說清楚，大家為了工作走到一起，每一個(gè)人都有自己的思想和個(gè)性，要跟他(她)們處理好關(guān)系得需要許多技巧，在交際中，既然我們不能改變一些東西，那就改變一下適應(yīng)它的方法。讓我們?cè)诟髯缘纳鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)中掌握了很多東西，最重要的就是使我們?cè)诖私游?、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的進(jìn)步。同時(shí)在這些社會(huì)實(shí)踐中使我們深深體會(huì)到我們必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設(shè)法解決，實(shí)在不行可以虛心請(qǐng)教他人，而沒有自學(xué)能力的人遲早要被企業(yè)和社會(huì)所淘汰。在打工實(shí)踐的地方，有很多的管理員，就必須要有好的管理方法，就要以藝術(shù)性的管理方法去管理好你的員工，你的下屬，你班級(jí)里的同學(xué)們!，要用到不同的管理方法，意思就是說：在管理時(shí)，要因人而異!但也要用一顆真誠(chéng)的心去跟他們打交道，這樣大家才能服從，才能有助于工作的進(jìn)行。俗話說：在家千日好，出門半招難!意思就是說：在家里的時(shí)候，我們有自已的父母照顧，關(guān)心，呵護(hù)!那肯定就是日子過得無憂無慮了，但是，只要