最新作為設(shè)計師應如何應對職業(yè)壓力設(shè)計師的職業(yè)病頸椎病精選-資料下載頁
2025-08-09 12:01本頁面
【正文】 ：經(jīng)常頭痛，但不是特別厲害，一碰頭發(fā)感覺頭皮跟針刺一樣，微痛。便利、不是很厲害，但要注意調(diào)養(yǎng)。經(jīng)常發(fā)蒙，通常發(fā)呆時間為15分鐘，或者更長，但這段時間不知道自己在想什么腦袋記不住東西，有時候很重要的事情經(jīng)常忘記掉。腿發(fā)麻，一天35次，注意特別嚴重了。針對抽煙朋友，明顯感覺到上班時間抽煙比休息多。抽煙抽到想吐，頭痛。眼睛、耳朵排泄物增多。脖子僵硬、頸椎、腰痛，通常稍微升下懶腰，感覺骨頭響動。防范設(shè)計師職業(yè)病幾點建議：自己準備一個小杯子，養(yǎng)成喝水的好習慣，小杯是為了經(jīng)常去倒水，而經(jīng)常走動。電腦主機一定要蓋起來，而且不要放在桌子上，那東西輻射特別厲害。椅子換成硬板凳，不能找太舒服的，要經(jīng)常站起來。在做設(shè)計前先構(gòu)思好，不要再電腦面前構(gòu)思，可以選擇窗戶邊，或門口等地，不要坐著想。多吃水果、蔬菜（其實我很不喜歡吃），餐飯按時，別餓著、也別吃多了。每天上下班如果半小時內(nèi)堅持走路。不要坐車。如果有毅力，早上可以跑下步，30分鐘（本人堅持了一個月，效果特別好，可惜換工作地點了）老設(shè)計師都知道，做東西是很快的，但構(gòu)思很慢，建議白天構(gòu)思晚上做（經(jīng)常要求加班的朋友）下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。累了就累了，別經(jīng)常用冷水洗臉來刺激神經(jīng)，效果好，但有害。s(content_relate)?！驹O(shè)計師如何面對職業(yè)病】相關(guān)文章：我們要如何面對職場危機1113hr應如何面對“回頭馬”1025面對小升初玩與學如何抉擇0820網(wǎng)頁設(shè)計師薪資如何0913hr如何輕松面對薪酬管理壓力0820hr面對裁員如何做得更好0808小學生如何面對挫折教案1202網(wǎng)頁設(shè)計師的風格如何形成的呢1011網(wǎng)頁設(shè)計師風格是如何形成的呢0416心理健康課《如何面對考試》教學設(shè)計0324
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