一學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃書一年籃球訓(xùn)練計劃精選-資料下載頁
2025-08-07 05:39本頁面
【正文】 搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2） 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會張開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3） 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—2—1—2）。快攻和防快攻：（1） 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2） 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3） 造成以多打少（3—2—1）和以少防多的方法。（4） 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。陣地進(jìn)攻：（1） 增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。（2） 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（3） 多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)等）。（4） 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。20xx年9月起周一至周五下午16：10—17：30s(content_relate)?！疽粚W(xué)期籃球訓(xùn)練計劃書】相關(guān)文章：籃球訓(xùn)練計劃書0812籃球?qū)W期訓(xùn)練計劃0203小學(xué)籃球?qū)W期訓(xùn)練計劃0203大學(xué)籃球周訓(xùn)練計劃書0905籃球訓(xùn)練計劃書（精選6篇）0824籃球訓(xùn)練計劃書 9篇0815學(xué)?；@球球隊學(xué)期訓(xùn)練計劃0321籃球隊學(xué)期訓(xùn)練計劃0203小學(xué)籃球訓(xùn)練計劃書（精選10篇）0706
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