【正文】 工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運(yùn)動員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場上出錯這件事上有一些空間，畢竟誰也不想出錯，但是誰又都難免出錯，現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個人都有避免出錯的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的隊(duì)才能沖出來。不再患得患失，需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境，每一天，每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重，不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。氣排球課心得體會篇十五學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣?。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球。現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項(xiàng)目。在這個學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項(xiàng)目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時的`沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是長時間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會排球，長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。氣排球課心得體會篇十六排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，擁有著許多技術(shù)要領(lǐng)。其中一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)便是排球攔網(wǎng)。攔網(wǎng)是排球比賽中最具決定性的技術(shù)之一，它可以阻止對方的進(jìn)攻并為自己的隊(duì)伍爭奪得分機(jī)會。通過參與多次比賽和訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到了攔網(wǎng)的重要性，并從中獲得了一些心得體會。首先，攔網(wǎng)需要快速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。在排球比賽中，攔網(wǎng)是一個時間緊迫的技術(shù)動作，需要在對方發(fā)球之后立即做出反應(yīng)。攔網(wǎng)選手必須迅速判斷對方的進(jìn)攻意圖，并選擇正確的攔網(wǎng)位置。這需要攔網(wǎng)選手具備敏銳的觀察力和專注力，以在短時間內(nèi)做出準(zhǔn)確的判斷。其次，攔網(wǎng)需要良好的身體協(xié)調(diào)和彈跳能力。攔網(wǎng)動作要求選手能夠準(zhǔn)確地進(jìn)行起跳、揮臂和跳起時的身體平衡控制。攔網(wǎng)選手要通過大量的彈跳訓(xùn)練來提高起跳高度和揮臂速度，以便更好地封堵對方的進(jìn)攻。當(dāng)攔網(wǎng)選手能夠?qū)⒆约旱娜可眢w力量投入到攔網(wǎng)動作中時，他們的攔網(wǎng)效果會大大提高。此外，攔網(wǎng)需要良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。在比賽中，攔網(wǎng)選手往往需要與隊(duì)友緊密配合，以便實(shí)現(xiàn)最佳的攔網(wǎng)效果。隊(duì)友之間應(yīng)該相互溝通，確保攔網(wǎng)選手能夠在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行攔網(wǎng)。攔網(wǎng)選手也應(yīng)該學(xué)會傾聽隊(duì)友的指示，并根據(jù)比賽情況做出靈活的調(diào)整。最后，攔網(wǎng)需要堅(jiān)定的決心和毅力。在比賽中，攔網(wǎng)選手可能會遭遇到許多失敗和挫折。有時對方的進(jìn)攻會非常強(qiáng)大，自己的攔網(wǎng)也會頻繁失敗。然而，攔網(wǎng)選手不能因此而氣餒或失去信心。他們需要保持堅(jiān)定的決心和毅力，不斷調(diào)整自己的攔網(wǎng)策略，并盡力爭取成功。只有經(jīng)過不斷的實(shí)踐和努力，攔網(wǎng)選手才能提高自己的技術(shù)水平?？偟膩碚f，通過參與排球比賽和訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到了攔網(wǎng)的重要性，并從中獲得了一些心得體會。攔網(wǎng)需要快速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷，良好的身體協(xié)調(diào)和彈跳能力，團(tuán)隊(duì)合作和溝通，以及堅(jiān)定的決心和毅力。只有在這些方面都得到發(fā)展和提高的情況下，攔網(wǎng)選手才能更好地為自己的隊(duì)伍爭奪得分機(jī)會，取得更好的比賽成績。氣排球課心得體會篇十七作為一名體育愛好者，雖也練過一些無球運(yùn)動，但籃球、足球和排球最讓我情有獨(dú)鐘。而在三者中，一直以來最想堅(jiān)持的是排球。但按常理推論，體育類愛好者純?yōu)榕d趣之故，即便有所基礎(chǔ)，大多也未必會進(jìn)行太過系統(tǒng)的訓(xùn)練。然而，上個冬天，我卻糾結(jié)于自己“宅在家里”的狀態(tài)。沒想到，后來領(lǐng)教了“宅在訓(xùn)練館里”，收獲頗豐。篇二：訓(xùn)練內(nèi)容。個人認(rèn)為一項(xiàng)運(yùn)動是否能夠堅(jiān)持下去，關(guān)鍵就在于訓(xùn)練的有無倦怠感。對此，體訓(xùn)館通過多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容有效避免了這種狀況。例如，在一整套的熱身動作中就有消耗到了參加活動所需體能的耗時慢跑；還有針對精細(xì)肌肉的配合性動作；以及補(bǔ)充器械健身的訓(xùn)練，如杠鈴卷腹、杠鈴硬拉、三頭肌劃船等等。據(jù)咨詢，雖只是一次訓(xùn)練，但仍需要分類地進(jìn)行負(fù)荷身體的訓(xùn)練、球技課程的訓(xùn)練、以及比賽形式的應(yīng)用練習(xí)。若堅(jiān)持訓(xùn)練，即便目前身體狀況狀況還較差，亦可不斷改善自己。篇三：排球技巧。排球運(yùn)動對于球員的身體素質(zhì)要求較高，容易出現(xiàn)運(yùn)動傷害。但如果技巧掌握到位，則可避免部分傷害的發(fā)生。排球的技巧分為接發(fā)球技巧和進(jìn)攻技巧兩個方面。其中，發(fā)球需要在動作走位和時間選擇上做到準(zhǔn)確。而接發(fā)球其實(shí)大可在基礎(chǔ)訓(xùn)練上做到不斷優(yōu)化，并不是難度大的技術(shù)；而進(jìn)攻則需要看球的速度和方向，有針對性地做出相應(yīng)動作，既需敏捷，也得看準(zhǔn)時機(jī)才能搶先一步。篇四：心態(tài)調(diào)整。尤其玩家層面，內(nèi)心的承受力與耐心也是影響游戲發(fā)揮和持續(xù)性的關(guān)鍵。當(dāng)然，就個人而言，在訓(xùn)練過程中的調(diào)整我還是頗有心得。第一次來到訓(xùn)練館時，看到同學(xué)在熟練地接發(fā)球，感受到自己的差距，心態(tài)上便有所壓抑。但后來才明白，在“學(xué)好他人所擅長的基本技能后盡可能超越，而不是直接學(xué)他人的技術(shù)”這個思路下，小小進(jìn)步也是進(jìn)步。同時，判斷時間上給自己爭取回球的機(jī)會，比純粹依靠“一定要接到”來保持動力顯然更為明智。篇五：結(jié)語?？偟膩碚f，冬訓(xùn)學(xué)習(xí)排球的經(jīng)驗(yàn)對于自己的世界觀和體質(zhì)都有積極改善的效果。為了那個初心，我還把球、球鞋和其他球友聯(lián)系了起來。事實(shí)上，這其中，玩得開心或許更重要吧。我喜歡在每周的休息日留出時間，和大家共同切磋進(jìn)步。陪伴著周二、四、六的折磨訓(xùn)練成了隨心的樂趣。體育這種東西，不光是一種愛好，更是一種健康生活的方式。任何人都可以培養(yǎng)出運(yùn)動興趣，哪怕只是個人健身，從零開始，不斷通過實(shí)踐學(xué)習(xí)，大有范兒。