數(shù)學課外活動計劃二年級課外活動計劃五篇(大全)-資料下載頁
2025-08-03 00:14本頁面
【正文】 級課外活動計劃篇五每天下午4:104:50周一:初一年級zz及各班班主任周二:初二年級zz,及各班班主任周四:初三年級zz,及各班班主各班學生在班主任和任課老師的帶領下,由體育委員組織,在學校指定的場地開展指定的活動。不得擅自改動練習場地。體育教師巡回檢查,負責指導學生的動作技術和安排合理的運動量。南籃球場:號場地排球場:10號場地器械區(qū):112號場地(在排球場東面)田徑場:1318號場地備注:場地進行輪轉(zhuǎn)使用,按下圖示為第一周,每周輪換一次.(每周校園網(wǎng)會公示活動地點)前10分鐘在體育委員的帶領下,進行準備活動,可進行慢跑、徒手操、關節(jié)活動、游戲等。后30分鐘的鍛煉內(nèi)容見下面的具體安排,每個練習之間要安排12分鐘的休息時間,以免練習的強度和密度太大。在完成所有的內(nèi)容后,可有班級自己安排鍛煉等內(nèi)容,但不可跨區(qū)域活動。各場地的練習內(nèi)容:110號場地:準備活動10分鐘俯臥撐1520次/組,做34組立定跳遠10次/組,做34組籃球比賽或游戲或進行冬季三項的練習1112號場地:準備活動10分鐘原地深蹲跳20個/組,做4組斜身引體30個/組,做4組(女生),雙杠臂屈伸或引體向上8次/組,4組(男生)或進行冬季三項的練習根據(jù)器材自選項目13和18號場地:準備活動10分鐘在跑道上跑50米或立定跳遠10次/組,34次俯臥撐1520次/組,做24組或進行冬季三項的練習。在跑道上中速跑35圈各班必須在指定場地練習,禁止亂竄場地,沒有安排的年級不得到各運動場地運動?；顒悠陂g,安全第一,禁止在沒有組織的情況下進行激烈的對抗練習。服從班主任和體育老師的管理。鼓勵各班在指定的場地上,在安全的前提下,進行自創(chuàng)的活動。
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