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高血壓有哪些飲食禁忌-資料下載頁

2025-04-14 03:59本頁面
  

【正文】 ,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。  三是合理減肥、控制體重,最有效的方法是適度節(jié)制飲食,增加體力活動,包括快步走、慢跑、游泳等?! ∷氖墙錈熛蘧??! ∥迨菆猿煮w育運動,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重,每次活動一般以3060分鐘為宜,強度因人而異,量力而行?! ×亲⒁庑睦?、社會因素,高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。第 2 頁 共 2 頁
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