禮儀工作計(jì)劃-資料下載頁
2025-04-14 01:53本頁面
【正文】 時(shí)動(dòng)作要輕?！ ∽咦擞?xùn)練可分解進(jìn)行?！ ∈紫龋谠鼐毩?xí)正確的軀干姿態(tài)。全身應(yīng)伸直，背和腰都不能彎曲，挺起胸部，注意膝蓋不能彎曲，肩要平，不要一高一低。要立腰、收臀。其次，可以對(duì)著鏡子練習(xí)自然地前后擺臂，幅度不要過大，不要左右擺臂，肩部要放松，不要僵硬。但擺臂時(shí)肩部不要來回?cái)[動(dòng)?！ 〉谌蚯斑~出一步，用心體會(huì)重心的轉(zhuǎn)移。行走時(shí)，身體重心宜稍向前傾，全身重量移動(dòng)前腳掌。同時(shí)，抬起一只腳，方法是腳后跟很快地抬起，讓腳前攜，腳跟先著地，再至全掌，如此將重心推向前。走每步路都是從胸膛開始向前移，千萬不要讓整條腿獨(dú)自伸向前方，這種姿勢很難看?！ 〉谒模瑢?dòng)作連貫起來。如果考慮到不能走成一條直線，可以用地上的磚縫特意放一條直線，用余光（只能是余光，不能低頭）調(diào)整自己的行走軌跡。第五，為了使走姿富于節(jié)奏，可以邊扣進(jìn)行曲邊練習(xí)。5
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1