體育運(yùn)動(dòng)的好處-資料下載頁(yè)
2025-04-13 12:00本頁(yè)面
【正文】 情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心； 體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。 體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，對(duì)抗焦慮或抑郁狀態(tài)，改善睡眠。如果你覺得最近情緒不好，有可能是缺乏鍛煉的表現(xiàn)哦?！ ∪?、不運(yùn)動(dòng)的壞處： 世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù),每年超過(guò)二百萬(wàn). 注意：不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫，會(huì)引發(fā)各種身體疾病。還有個(gè)重要的情況，久坐不動(dòng)，肌體將攝入的脂類、淀粉過(guò)多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存起來(lái)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致肥胖。 4 / 4
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