小學(xué)生健康知識(shí)-資料下載頁(yè)
2025-04-03 04:01本頁(yè)面
【正文】 兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多,營(yíng)養(yǎng)和種類(lèi)要更全面,提倡全面營(yíng)養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,影響你們少年兒童的身體健康。近些年來(lái),我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題,這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。五、眼睛的衛(wèi)生保健。小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”:不走路看書(shū)、不乘車(chē)看書(shū)、不躺在床上看書(shū),不在暗弱的光線下看書(shū)學(xué)習(xí),不在強(qiáng)光下看書(shū)學(xué)習(xí),不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體和健康的心。3
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