【正文】 主要通過征詢卷星的調(diào)查平臺(tái)調(diào)查對(duì)象：在校大學(xué)生調(diào)查方法：征詢卷方式和訪談?wù){(diào) 查 人：李碧霞調(diào)查目的隨著我們的年齡的增長(zhǎng)和信息科技的開展，我們大學(xué)生接觸的社會(huì)層面也越來越廣，學(xué)習(xí)和理解的東西也越來越多，在日常的生活、學(xué)習(xí)、感情、就業(yè)中，承受著來自各方面的壓力，尤其是現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距，每年大學(xué)畢業(yè)生都在增加，就業(yè)情勢(shì)嚴(yán)峻；大學(xué)生都有各自的獨(dú)特的方法，可能會(huì)與同學(xué)和家長(zhǎng)的方法有沖突等方面的壓力。假設(shè)這項(xiàng)方面的壓力得不到緩解或釋放，就會(huì)嚴(yán)峻阻礙大學(xué)生的身心健康。為了進(jìn)一步理解大學(xué)生都有什么壓力，針對(duì)這些壓力我們能有什么樣的應(yīng)對(duì)措施，在2014年暑假通過征詢卷的方式在大學(xué)生群體中展開了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果這次的征詢卷調(diào)查的結(jié)果主要來源于征詢卷星的調(diào)查平臺(tái)，部分?jǐn)?shù)據(jù)是通過與認(rèn)識(shí)的大學(xué)生交談得來的。參加這次的調(diào)查的人數(shù)有115人，有效征詢卷填寫為114份，%，%。各個(gè)年級(jí)參與的比例相當(dāng)，均為百分之二十幾；%的人認(rèn)為大學(xué)生的心理壓力比擬嚴(yán)峻；大學(xué)生的心理壓力的來源在特別大程度上不在于學(xué)業(yè)，而是在與理想和現(xiàn)實(shí)之間的沖突。絕大部分人認(rèn)為有較大的就業(yè)壓力我們大學(xué)生大多數(shù)都具有自信好強(qiáng)的心理特點(diǎn)，對(duì)今后既是期待又是擔(dān)憂，更有的是家人的期望，害怕之本人會(huì)被社會(huì)淘汰等各種要素，同時(shí)又在顧慮同齡人的超越情況。我們的大學(xué)生心理壓力的主要有學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)三方面的壓力。這次參加調(diào)查的女生比擬多，從她們填寫的來看，女生的壓力比擬大。但是女生會(huì)經(jīng)常地抱怨，會(huì)將她遇到的困惑或征詢題說出來，在一定程度上能夠釋放壓力。而男生并非壓力小，而是不愿將其壓力更跟別人講述。在訪談中有一男生提說，我們壓力特別大，要考慮養(yǎng)老婆小孩，還要買房的征詢題，要不停的努力奮斗。這說明了，男生也有特別大的壓力，但他們礙于自尊就少與別人交流。男生大多數(shù)希望能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值，得到別人的認(rèn)可和尊重，但女生比他們能更加有效的釋放壓力。曾記得馬丁說過，有個(gè)為難的年齡，結(jié)婚太早，戀愛有些晚。跟小孩一起玩無聊，跟大人呆一起又沒共同話題。在家太閑，出門沒錢。啥都不想被罵沒理想，方法多了被指不踏實(shí)。青春確實(shí)是如此，讓人有些無所適從，但假設(shè)干年過去后才發(fā)現(xiàn)它的美妙和重要 這個(gè)時(shí)候你的所做所為，會(huì)阻礙你一輩子。我們大學(xué)生在處于本人人生的的十字路口，看到不知的今后有些不知所措。從西方的研究結(jié)論看，大多數(shù)認(rèn)為大一的學(xué)生壓力最大，認(rèn)為大一的學(xué)生熱情和理想，他們對(duì)大學(xué)生活充滿美妙的想象。但是按照我們中國(guó)的大學(xué)生的實(shí)際情況，大一的學(xué)生剛剛從繁忙的預(yù)備的階段過渡到大學(xué)生活中，慢慢地會(huì)覺察本人所向往的大學(xué)生活跟現(xiàn)實(shí)版的有所差異，也會(huì)覺察本人失去有人指引的向前奮斗的力量，也不知如何樣去完成學(xué)業(yè)。不少大學(xué)生都是一次離開父母，開場(chǎng)過著住宿的生活，開場(chǎng)學(xué)會(huì)要跟同學(xué)住在同一個(gè)宿舍。而針對(duì)中國(guó)的大學(xué)生的研究指出，大三學(xué)生的壓力最大。在訪談的過程中，大三的師兄表示，是否要考研仍然直截了當(dāng)去實(shí)習(xí)，他也表示擔(dān)憂家人的反對(duì)，內(nèi)心極其擔(dān)憂。大四的學(xué)生的方向根本上確定，不管是實(shí)習(xí)仍然考研等一系列征詢題，他們根本上是想好今后的路如何走了。因而大四的學(xué)生也有如此的壓力：畢業(yè)后與同學(xué)的別離，事業(yè)上是聽本人的心聲仍然由父母的安排，亦或者是面臨著在求職的過程中選擇物質(zhì)待遇仍然開展空間，再有的是畢業(yè)季確實(shí)是分手季的同痛苦。大二的學(xué)生確實(shí)是接受了向往的生活與理想中的差距，開場(chǎng)習(xí)慣大學(xué)的生活，但是有學(xué)業(yè)壓力，以及在考慮人生，還會(huì)有時(shí)郁郁不得志，覺得本人的才能缺乏。尤其是學(xué)費(fèi)和本人的生活費(fèi)仍需要向父母親索要，內(nèi)心老是覺得對(duì)不起，深深的內(nèi)疚感。壓力沒有得到有效的釋放時(shí)，會(huì)有容易產(chǎn)生失眠亦或是睡眠質(zhì)量下降，精神無法集中，身體可能會(huì)出現(xiàn)不適如頭痛、頭暈眼花，再有嚴(yán)峻的是有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、急躁焦慮不安。在本次調(diào)查中，一半的被調(diào)查者認(rèn)為如今的壓力對(duì)他們來說是剛剛好，有促進(jìn)作用。但從普遍現(xiàn)象看，大學(xué)生的面臨的心理壓力仍然相對(duì)嚴(yán)峻的，當(dāng)面臨壓力時(shí)，大多數(shù)女同學(xué)是向朋友傾述，而男生是默默承受，大學(xué)生有種自強(qiáng)自立的心理，因而希望通過本人的方式處理苦惱，不喜愛別人插手本人的事情，面對(duì)壓力時(shí)男生更是少與別人傾述。由于大學(xué)生渴望證明本人的才能，尤其是想獨(dú)立自強(qiáng)，想跟父母親一樣的成熟。而大多數(shù)大學(xué)生仍然深感壓力，這說明了內(nèi)化壓力不能完全地處理壓力征詢題。有點(diǎn)學(xué)生會(huì)通過看書轉(zhuǎn)移留意力，外出旅游，運(yùn)動(dòng)之類的，還有的同學(xué)是無節(jié)制的上網(wǎng)打游戲、睡覺。處理大學(xué)生心理壓力征詢題需要多方面力量的支持。作為大學(xué)生的本身，需要正確的評(píng)價(jià)本人的，認(rèn)識(shí)本人的。要英勇直視壓力，壓力人人都有，壓力不可怕，可怕的是選擇去躲避。更需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)自我認(rèn)知調(diào)整和情緒調(diào)理。情緒調(diào)理特別重要，我們能夠通過多種健康的方式調(diào)理本人的情緒，如當(dāng)本人努力后也無法完成某些期望和目的時(shí)，要有自我撫慰勸說本人的才能。留意中有不良的情緒時(shí)，能夠向朋友、父母朋友傾述，還能夠聽一聽他們的意見；有專家認(rèn)為，眼淚能將機(jī)體應(yīng)激反響過程中產(chǎn)生的毒素排泄出去。研究說明哭過之后，心情會(huì)明顯變好，對(duì)恢復(fù)心理平衡有協(xié)助。個(gè)人認(rèn)為最好的方式是培養(yǎng)本人的幽默感，用幽默來化解苦惱，記得蘇格拉底是如此回應(yīng)眾人的：假設(shè)你娶了一個(gè)好太太，你會(huì)特別幸福的；假設(shè)你娶了個(gè)不好的太太，你會(huì)成為哲學(xué)家。培養(yǎng)幽默能夠化解為難的場(chǎng)面又能夠舒緩本人不愉快的情緒。 這不僅需要我們大學(xué)生的努力，還需要父母和長(zhǎng)輩們的指導(dǎo)。父母和老師假設(shè)是能鼓舞和為我們提出建議，但別什么都給我們安排好。我們要是能跟長(zhǎng)輩們多些情感心理上的互動(dòng)，我們會(huì)更加明白父母老師，父母和老師們也能理解或理解我們的方法，在理解后我們之間的溝通會(huì)進(jìn)一步深化，不至于導(dǎo)致我們認(rèn)為，父母不明白或者是根本無法理解我們的，然而我們會(huì)對(duì)朋友傾訴而不會(huì)對(duì)父母坦言相對(duì)，久而久之我們之間就產(chǎn)生了隔膜。有位家長(zhǎng)表示，他學(xué)會(huì)用，是為了跟小孩有更多話題，要多90后的在一起，不然都不明白如今的年輕人在想些什么。