20xx年教導處范文中考沖刺動員會寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來)-資料下載頁
2025-03-15 01:35本頁面
【正文】 點調(diào)整到考試時間。此外，復(fù)習期間每天進展半小時的一般運動，如慢跑、打羽毛球、乒乓球等活動都有助于考生調(diào)整心態(tài)，提高復(fù)習效率。 同學們，假如你們考試前夕感到有些緊張，煩躁不安時，做一下放松訓練會收到特別好的效果。 有效的想象訓練： 想象訓練適用于有考試焦慮傾向的學生，也適用于考前興奮性過低的同學。步驟如下：放松13分鐘，閉目、安靜。雙眼微閉，想象天上的小雨或沐浴時清潔的水，由頭頂、臉部、前胸、后背、腹部、大腿、小腿、腳部，通過腳心把疲勞之氣、煩躁之氣，排出入地三尺，在想象過程中伴隨著“ 松、松、松”的意念。此方法隨時可做，每次1—3分鐘，次數(shù)不限，可緩解緊張程度。 深呼吸訓練法考場中有些同學會有些緊張,深呼吸是種好方法，深呼吸能夠給大腦充氧。 大家一起試做：請大家做好，盡量平靜心情，兩眼微閉，面帶微笑，內(nèi)心默念“靜、靜、靜”，用鼻做深呼吸，先行吐氣，同時腹部內(nèi)凹，吐氣后緩慢吸氣，同時腹部緩慢凸起，反復(fù)進展三、四分鐘就會有全身放松的感受。記住先行吐氣，吐氣速度要比吸氣慢?？记靶睦砭o張時做一做會收到特別好的效果。 同學們，一個人的成功在特別大程度上取決于他的心理素養(yǎng)，考前保持一種良好的，健康的心態(tài)，一定有助于你在中考時發(fā)揮更好的效果。 世上沒有人一生下來就什么都會，古往今來，有哪一位偉人不是通過本人的辛勤的付出和努力才成功的呢？只有勤奮才是通向智慧圣殿的唯一道路。魯迅說過：“不恥最后。即便慢，馳而不息，定能到達他所向的目的。”在這最后的沖刺中我們決不能泄氣，青春的理想，成功的鑰匙，生命的意義，都包含在兩個字中——奮斗！只有奮斗了，才能擁有希望，只有奮斗了，才會獲得優(yōu)良的成績。阿基米德曾說過：“給我一個支點，我能夠撬起地球”，事實上我們能夠相信，給誰一個支點，誰都能夠把地球撬起來。人本來沒有多大的區(qū)別，關(guān)鍵在因而否能正確地把握一個最正確的支點。讓我們用我們的奮斗來做支點，迎接命運的撞擊。 總結(jié)：同學們，“三年礪劍今日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒六月?lián)P眉凱歌旋”，我們深信今年六月的碩果會更加香甜，我們深信今年六月的笑臉將更加燦爛，我們深信今年六月的你，將如雄鷹一般，在寬闊的蒼穹，展翅翱翔，制造本人人生的輝煌！“拼搏進取，一切皆有可能！”再搏三十天,讓汗水培育非凡.再搏三十天,用智慧豐富內(nèi)涵,再搏三十天,憑激情制造燦爛,160
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