20xx年三種常見主持人口才訓(xùn)練方法-資料下載頁
2025-01-25 06:31本頁面
【正文】 0分)
：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)
，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)
二、口才鍛煉(60分)
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(10分)
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。(50分)
。(10分)
。(10分)
“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)
、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)
。(10分)
，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”。同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉(20分)
，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)
，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)
、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)
，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)
，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。
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