20xx廣播稿心理健康問題-資料下載頁
2025-01-17 06:19本頁面
【正文】 緒。當(dāng)你勃然大怒時，非常多蠢事都會干出來，與其事后懊悔不如事前自制，把憤慨平息下去。
(4) 偶然也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受妨礙，小事則不必斤斤計較，以減少本人的苦惱。
(5) 臨時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該臨時將苦惱放下，去做些喜愛做的事，如運動、看電影等。
(6) 找人傾吐苦惱。假如把內(nèi)心的苦惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒服。
(7) 為別人做些事。協(xié)助別人不單是使本人忘卻苦惱，而且還能夠確定本人的價值，更能夠獲得寶貴的友誼。
(楊)：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有歡樂的心情呢?試試下面的方法吧：
1 早上起來第一件事，告訴本人：今天我非常歡樂。然后，對著鏡子笑一笑。
2 經(jīng)?；貞涍^去美妙的光陰，比方，過生日的歡樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。
3 經(jīng)常默念本人的優(yōu)點。
4 看一些有趣的書。
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