20xx主題班會(huì)教案主題班會(huì)輕松學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活-資料下載頁(yè)
2025-01-17 03:34本頁(yè)面
【正文】 討論分享本人的放松方法，如散步、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等等。（2）學(xué)會(huì)宣泄學(xué)會(huì)表達(dá)本人的情緒，可以通過(guò)向本人表達(dá)、向朋友或者家人傾訴等方式舒緩本人的壓力。哭也是一種有效的宣泄負(fù)性情緒的方法，但不可常用。（3）學(xué)會(huì)治理時(shí)間和資源引導(dǎo)學(xué)生考慮：為什么做同樣的事情，有人覺(jué)得壓力大，而有人卻不如此認(rèn)為呢？除了個(gè)性的要素，還有其他緣故嗎？合理利用時(shí)間和資源的方法：按照事情輕重緩急組織時(shí)間；將復(fù)雜的事情分解為各個(gè)部分，一次完成一個(gè)部分；給本人設(shè)置現(xiàn)實(shí)、合理的目的；學(xué)會(huì)放棄；……（4）多讀些圣賢哲理與名人傳記。圣賢名人之因而成功，確實(shí)是他們能從挫折中走出來(lái)。人的一生會(huì)遇到許多挫折，如何戰(zhàn)勝挫折，到達(dá)成功的彼岸？圣賢們的思想與足跡能予以我們?cè)S多啟示。孔子講學(xué)“三虛三盈”，但他不氣餒，不斷努力，終于培養(yǎng)出“三千弟子”。南非現(xiàn)總統(tǒng)曼德拉為反對(duì)種族歧視坐牢26年，終于獲得斗爭(zhēng)的成功，這些都能給人以希望和勇氣。
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