【正文】 probably too long for a talk in todayamp。rsquo。s attention deficient world. So weamp。rsquo。re gonna have a halftime show.
　　實際上，在這樣一個注意力不集中的世界里，即使是18分鐘對于一個演講來說可能都太長了。所以我們不得不放一點中場休息節(jié)目。
　　You have to imagine this music playing during this part of the presentation because when we listen to music it triggers a plex neural process.
　　現(xiàn)在，在演講的這個環(huán)節(jié)，你必須想想一下音樂播放出來的效果，因為聽音樂會促使我們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生一些列復(fù)雜的活動。
　　A controversial 1993 study published in Nature found that listening to Mozart increases your spatial task performance.
　　1993年《自然》雜志上發(fā)表了一篇別受爭議的研究，它發(fā)現(xiàn)聽莫扎特的音樂能提高你完成與空間相關(guān)的任務(wù)的能力。
　　Followon studies have found similar effects from other music with similarly plex structure such as Bach, Yanni.
　　后續(xù)的一些研究也發(fā)現(xiàn)那些擁有同樣復(fù)雜結(jié)構(gòu)的音樂，比如巴赫、雅尼，也擁有相似的能力。
　　A 2020 study found that cognitive recall was increased when listening to unfamiliar classical music.
　　2020年的一項研究發(fā)現(xiàn)：在聽不熟悉的古典音樂的時候，認(rèn)知記憶會得到提升。
　　A 2020 study found that listening to classical music could improve performance of stressful tasks like TED Talks by calming the sympathetic nervous system.
　　2020年的一項研究發(fā)現(xiàn)，聽古典音樂能夠提高你處理壓力任務(wù)。比如TED演講。的能力，因為它能讓你的交感神經(jīng)系統(tǒng)冷靜下來。
　　Loud fast music induces stress on the sympathetic nervous system.
　　音量大、速度快的音樂則會對你的交感神經(jīng)造成壓力。
　　So these findings are correct.
　　這些發(fā)現(xiàn)是正確的。
　　And these are less clear.
　　而以下這些就比較模糊了。
　　The most nutritious music would be sedating, plex and unfamiliar, while the least nutritious music would be loud, simplistic and sound familiar.
　　最有營養(yǎng)的音樂應(yīng)該是使人鎮(zhèn)靜的、復(fù)雜的、陌生的。而最沒有營養(yǎng)的音樂應(yīng)該是吵鬧的、簡單的、聽起來耳熟的。
　　So what direction is pop music been heading in the last 50 years?
　　所以，過去這50年流行音樂是在往哪個方向發(fā)展呢?
　　Well, analysts at the Spanish National Research Council actually evaluated 465,000 pop songs from 1955 to 2020 to evaluate loudness, harmonic, plexity and timbrel diversity.
　　西班牙國家研究委員會評估了1955年到2020年間465000首流行歌曲，測量了它們的音量、和諧度、復(fù)雜度以及旋律多樣性。
　　Since 1950s, music has tended towards increased inherent loudness. Thereamp。rsquo。s been a reduction in the diversity of chords but given song a reduction in the number of musical pathways between each chord and the timbers of different instruments has gotten more homogeneous every year.
　　從1950年代開始，音樂本身的音量就一直在加大。和鉉多樣性也在下降，而且不同樂器、不同旋律之間的差別每年都在變得越來越平均。
　　Since 1955, pop music uses fewer and fewer tones from the available palette.
　　從1955年開始，流行音樂里使用的音調(diào)越來越少。
　　So overall in the last 50 years, pop music has bee louder, more simplistic and more similar.
　　所以總體來說，在過去50年了，流行音樂變得越來越吵、越來越簡單、越來越趨同。
　　Itamp。rsquo。s probably being less nutritious.
　　而且也可能在變得越來越?jīng)]有營養(yǎng)。
　　And this again is not a measure of taste. In fact we should probably not even discuss my taste in music or my jazz album.
　　再強調(diào)一次，這和品位無關(guān)。事實上我們最好不要在這談?wù)撐业囊魳菲肺?，或是我的爵士樂專輯?br />　　Letamp。rsquo。s just say that from an objective review of the cognitive benefits of music you are much better off with Mozart.
　　我們只是說，如果客觀地看音樂對認(rèn)知能力的益處，你最好還是聽莫扎特。
　　So we have answered our starting question.
　　所以我們已經(jīng)回答了一開始的問題。
　　Just as the nutritional value of food decline from healthy to unhealthy, so too has the nutritional value of our content decline dramatically.
　　正如食物的營養(yǎng)價值從健康變得越來越不健康，內(nèi)容的營養(yǎng)價值也在急劇下滑。
　　Instead of a balanced diet that mixes great tasting content with nutritious fare, we instead feed our minds with the equivalent of deep fried doughnuts.
　　我們手頭上的并不是一頓兼具口味與營養(yǎng)的均衡大餐，而是想油炸甜甜圈一樣的東西。
　　If we care, of course I did, bad few.
　　如果我們真的關(guān)心的話，當(dāng)讓，我自己是關(guān)心的，只是有些小毛病。
　　If we care of our mind as much as we care about the health of our bodies, we need to begin to balance our content diet as urgently as we need to balance our food diet.
　　如果我們像關(guān)心自己的身體一樣關(guān)心自己的思維，那我們就急需將我們的內(nèi)容飲食平衡起來，就像我們急需平衡自己的食物一樣。
　　We donamp。rsquo。t need to give up video games. We donamp。rsquo。t need to quit watching CSI. We can even keep listening to Beyonce.
　　我們并不需要放棄電子游戲。我們也沒有必要不看CSI。我們也可以繼續(xù)聽碧昂斯。
　　But it wouldnamp。rsquo。t hurt us to read something really hard like Edward Gibbonamp。rsquo。s Decline and Fall of the Roman Empire reading grade or to watch something slow and methodical like The Godfather.
　　但偶爾讀一讀像愛德華。吉本的《羅馬帝國衰亡史》這樣的艱深作品也沒有壞處?；蛘吣阋部梢钥匆豢聪瘛督谈浮愤@樣緩慢而有旋律的作品。
　　Or you can listen to something sonorous and melodic like Mozart.
　　或者你也可以聽聽莫扎特這種鏗鏘而有韻律的音樂。
　　Just donamp。rsquo。t do all 3 at once because multitasking is the information superhighway to hell.
　　只是不要同時做這3件事就好，因為一心多用是獲取信息的死亡高速路。
　　Thank you.
　　謝謝大家。
　　《人類越來越聰明，而我們閱讀的內(nèi)容卻越來越蠢》觀后感
　　閱讀是一種享受，閱讀是一種升華，閱讀是一種成長。
　　在每當(dāng)我讀一篇文章時，總會被文章的內(nèi)容所吸引。被這所謂的文字所束縛，不能逃脫它的”。魔掌”。不知這些作者哪來的”。神力”。，讓人感覺每一字都像是被灌輸了生命。每讀一句，眼前就清晰的展現(xiàn)出一幅畫面。讓我在其中翱翔，感受到生命的美好。
　　在閱讀中，我感受到杜甫的”。會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。寬闊的胸襟。和文天祥的”。人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”。無私的奉獻(xiàn)。還有李白的”。長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。”。執(zhí)著的理想。
　　多少次，朱自清的《背影》讓我潸然淚下。多少次，海倫凱勒的《假如給我三天光明》讓我肅然起敬。多少次，儒勒。凡爾納的《海底兩萬里》讓我大開眼界。記憶中已記不清還有多少個多少次……?！?br />　　每當(dāng)夜晚難眠時，我都會拿出一本書，細(xì)細(xì)的體味。方才安穩(wěn)的入睡。每當(dāng)我孤獨無聊時，我都會拿出一本書，慢慢的翻閱。與書為友，才不會感到郁悶。每當(dāng)我無計可施時，我都會拿出一本書，靜靜的尋覓。才知道怎樣去做好這件事。
　　閱讀，我將對你立下海誓山盟：無論貧窮富足、無論環(huán)境好壞、無論生病健康，我都是你最忠實的摰友。