20xx小學(xué)生預(yù)防近視-資料下載頁
2025-01-16 23:04本頁面
【正文】 太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。
11．應(yīng)多做室外活動(dòng)。每天保證一小時(shí)的體育鍛煉。多觀察數(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間10小時(shí)。
，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
1定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，那樣反而會使近視加深！ 1學(xué)生預(yù)防近視，家校要遠(yuǎn)視（遠(yuǎn)見）。學(xué)校和家庭一定要有“預(yù)防大于治療”的共識，對孩子的用眼習(xí)慣、視覺環(huán)境保持關(guān)注，及早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)處理問題，讓每一天都是愛眼日。老師和家長都要有遠(yuǎn)見，注意為孩子“減負(fù)”，盡量增加他們的戶外活動(dòng)時(shí)間。
附件： （1）近視預(yù)防三字經(jīng) 近視眼,看不遠(yuǎn)；做事情,不方便。要防止,不算難；做起來,要認(rèn)真。
光線暗,不要看；傷眼睛,損目力。溫功課,一小時(shí)；停一停,再來看。
讀書時(shí),坐端正；眼離書,一尺遠(yuǎn)。陽光下,莫看書；光太強(qiáng),眼發(fā)花。
坐車子,睡床上；要記住,莫看書。三字經(jīng),記心里；照著做,防近視。
（2）預(yù)防近視四件寶 預(yù)防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操， 用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預(yù)防近視有成效。
（3）食物療法此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。
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