【正文】 了，為什么還要趕到現(xiàn)場，聽你的演講呢？演講不是演戲，如果一個人演講時帶給聽眾的是演戲般的感覺，那么他即使不讓聽眾覺得可笑，也別指望他的演講能獲得大家的信任，受到大家的歡迎。但是，演講又的確需要懂得一定的表演藝術(shù)，否則你便不能自然從容、瀟灑大方地走上講臺。即使走到臺前，也不知道怎樣才能站得挺拔瀟灑，讓人看著舒服。也許你還會感到別扭，不知道手該往哪兒放，眼該往哪兒看，以及怎樣配合自己的聲音做表情，打手勢。甚至你臉上還會不自覺地露出一些莫名其妙的表情，當你想表現(xiàn)一種表情時，出現(xiàn)的卻是另一種表情，讓聽眾也覺得驚詫。你想微笑，表示友好，結(jié)果卻讓人覺得似笑非笑。這些在平常不太可能出現(xiàn)的問題，在臺上卻十分常見。不僅如此，你的頭、你的肩、你的手、你的腰、你的腿、你的腳都可能與你過不去，你的全身也很容易出現(xiàn)一些習慣性的、多余的滑稽動作讓你難堪。因此，怎樣站，怎么看，怎么揮灑自如，怎樣表情豐富都是重要的問題。上過臺的同學恐怕都深有體會。懂得恰當?shù)剡\用體態(tài)語，熟悉一些表演藝術(shù)，是使演講者能在臺上輕松自然地演講的必要前提。體態(tài)語包括動和靜兩種。動態(tài)語包括表情、頭、手的姿式；站姿、坐姿、服飾等就屬于靜態(tài)語了。體態(tài)語在演講中的使用范圍極廣，使用頻率也極高。演講者一登臺亮相，還未開口便已經(jīng)用體態(tài)語，給聽眾留下第一印象。在演講中恰當靈活地運用體態(tài)語言，可以輔助口語以更好地表情達意，它可以強調(diào)、解釋、補充有聲語言的意義，加深有聲語言的語感；它可以使聽眾視聽相隨地獲得更清晰更精確的信息，它可以有助于演講者形象的展示；它可以使演講更具感染力、鼓動性。既然體態(tài)語與演講中的作用如此巨大，那么我們很有必要認真地學一學，何況體態(tài)語運用不當也是演講者常出現(xiàn)的問題。（一）身姿身資就是指身體的立度、體態(tài)，站的樣子。平常我們每一個人的姿勢，總是帶著習慣所養(yǎng)成的種種不良的體態(tài)，如果這種陋態(tài)作為一個講演者帶到講臺上，帶著聽眾面前去，無疑給人一種在視覺形象上的不雅觀，這也會大大降低演講的效果。試想，彎腰曲背地出現(xiàn)在聽眾面前去講演一篇豪氣沖天的演說詞，無疑是不會成功的。坐要正，立要直，胸要挺，肩要平，把你最美好的姿態(tài)拿出來，把最能代表你精神的風姿拿出來，這是每一個講演者必須注意的。只有讓人看上去舒適、坦蕩、自然、瀟灑、風度翩翩，才能使你的身姿協(xié)助你的講演取得好的效果。瀟灑的走姿從邁向講臺的第一步起，我們就應(yīng)該有意識地推出自己最好的形象。自信是不可缺少的，有自信的人，顯得神采奕奕、容光煥發(fā)，讓人感覺精神舒暢。這是構(gòu)成演講者精神面貌的主要部分。沒有人會對一個看起來消沉頹唐、精神萎靡的人抱以好感。一個演講者，他要站在從人面前陳述自己的觀點，要把自己給推銷出去，讓大家接受他，他首先就應(yīng)給留下良好的第一印象。第一印象的重要性，在日常生活中我們或許都有體驗。一個人給你的第一印不好，便不想與這人接觸；即使以后聽別人說這個人挺好，他也要做出很大的努力去打破原來的第一印象。從聽眾開始注意你起，你的第一印象就先人為主了。第一印象不好，你在演講中就得花更多的努力把這個印象給抹去。給人的第一印象好，你的演講也就容易被人接受了。演講者出場亮相時，就該注意自己的一舉一動給自我形象可能選成的影響，若想一出場就給聽眾留下好的印象，使聽眾“一見鐘情”，那么，我們就要從走姿談起。三種步姿走路的姿勢也能給別人留下深刻的印象，因為步姿與一個人的精神狀態(tài)有關(guān)。根據(jù)心理學家史諾嘉絲的試驗表明，人們的步姿不僅和他的性格有關(guān)，而且和他的心情、職業(yè)有關(guān)。這的確是一件很有趣的事情。在日常生活中，人們也有許多關(guān)于走的說法，也充分說明了人們對走的在意，如：健步如飛，安步當車，行色匆匆，踱來踱去，步履艱難，腳步沉重等等?？梢?，足下也有文章。從主持人宣布你上臺到你站定后開始演講，中間這一段時間聽眾看到的只是你如何走上臺，而出于好奇，聽眾對一個新上臺者表現(xiàn)怎樣總是多留意一些，因此你的走姿也格外醒目起來。這個時候，演講者因為眾目所視而產(chǎn)生緊張，走起路來便格外別扭，甚至路不會走了。這些情形平時聽來可笑，一上臺便成為擺在眼前的一大難題，小看不得。上過臺的同志應(yīng)該會有深切的體會。①行走時心情輕松，步子幅度不大不小，速度不快不慢，上身直立，兩眼平視，兩手自然擺放，或一手拿著東西，這樣步姿看起來自然大方、輕松自如，一般在社交場合都適用。演講時若如此上下臺，就顯得放松，但是由于緊張的緣故，很少人能如此自然，這種境界就難求了。所以，臺前演講者應(yīng)努力要求自己：平時怎么走就怎么走，不要再告誡自己這是上臺。注意，如果平時的步姿沒有什么不妥之處的話，自然、輕松地走上臺，是你最好的選擇。②行走時上身挺立，步伐矯健，雙膝彎曲度小，步幅速度適中，步伐和手的擺動有強列節(jié)奏感，眼睛正視前方，這種步姿傳遞的信息是莊重、禮貌，適用于較為正式、重大的場合。在演講時適度運用可以，太正規(guī)了，以致于像走正步似的就沒有必要了。讓人覺得可笑，當然如果你是軍人除外。另外，上臺領(lǐng)獎時莊重一些倒問題不大。莊重禮貌不等于死板僵硬，這就要靠你自己把握了。③行走時，仰視闊步，步伐較緩，步幅較大顯得愉快、有些驕傲感，這樣走上臺顯得自信，穩(wěn)健，但掌握不當，易給人輕狂之感。走得太慢，讓人等得不耐煩便有一些負作用了。三種步姿都各有得失，如果你平時走路過于偏向哪一種，就得注意避開哪種步姿的負面影響，這是因為上臺時由于緊張，由于有對比，易使習慣中的缺點更顯眼刺目。當然，每人走路都不一樣，這非上述三種粗略的描述所能概括的，注意揚長避短，注意自然放松，注意有意糾正平時有一些不良習慣即可。有的人走路愛低著頭，有的有些駝背，有的手習慣插在口袋里或到處亂摸，有的顯得松松垮垮，這些毛病都得克服。意識到走上臺也要注意形象這一點就好辦了，怕就怕很多人根本不在乎這點，根本沒想到走路也得當心。人的精神面貌是形于內(nèi)發(fā)于外的東西，但人的一些舉止動作卻是可以自我調(diào)控的。動作姿態(tài)是一種非語言的溝通方式，有著積極意義。我們都知道如果演講者站在臺上英姿勃發(fā)，行走穩(wěn)健、瀟灑，就會給聽眾一種賞心悅目的感覺，增強演講效果；如果反其道而之行，隨隨便便地站在臺上，松松垮垮，就會使聽眾感到不舒服。所以，在舉止上給聽眾一種極有風度的感覺非常重要。任何小小的細節(jié)都能體現(xiàn)出一個人是否有風度以及風度如何。如何給人一個有風度的第一印象呢？當主持人在介紹你時，你就精神飽滿地走上臺，步子不應(yīng)太快，但也不要太慢，平時走路稍快一些就可以。盡量放松，別走得太拘謹。有的人一感到別人正看著他，便緊張得連路也不會走了，走得別別扭扭的，極不自然，甚至會走成“順拐”。其實這時你應(yīng)該想：別人哪能會注意我走路，我自己盡量走好罷了。走路時兩眼要平視前方，別東張西望，要昂著挺胸，別駝著背，同時也別邁著正步走上臺。有經(jīng)驗的演講者往往很重視走上講臺的那一瞬間，雖然時間只有十幾秒鐘甚至幾秒鐘，但如何走得有風度、有神韻，給聽觀眾和評委留下最好的印象，對演講最后取勝都關(guān)系很大。根據(jù)心理學研究表明：聽眾在開始的七秒鐘內(nèi)就能對演講者做出判斷。走上臺后，選擇最適當?shù)奈恢迷偻Ｏ聛?，自然地轉(zhuǎn)過身來，向聽眾大大方方地鞠一個躬，面帶微笑用眼神與聽眾交流，還未開口，一切就盡在不言中了。面部表情以微笑為基礎(chǔ)，和善、歡迎你上場時，你可以由衷地說聲“謝謝”，演講開始時，別忘了說句“朋友們，大家好”，“各位老師同學好，大家晚上好”，“同志們，久違了”之類的話。良好的站相一般來說，演講比賽都是站著講，而且前面沒有講臺遮住下身，就得注意站相了。站是個比較顯眼的問題，很多人都不知該怎樣站，尤其是初學演講者，覺得怎么站都別扭。的確，站在臺上七八分鐘，這么多眼睛盯著你，心里一緊張，渾身上下都不自在起來了。其實，站只要自然即可，并沒有什么特定的站法。演講者應(yīng)該挺胸收腹，精神飽滿，氣向下沉。兩肩放松，重心主要支撐于腳掌上。脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。腿應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。站姿可以適當變換，不要太單一。否則會既辛苦又顯得呆板?？梢赃m當走動，不要站在原地不動。站姿適當，配上手的動作就更諧調(diào)了。演講者會覺得全身輕松，呼吸自然，發(fā)音暢快，有助于提高音量，作慷慨激昂的演講。也只有站立，才能使身姿、手勢自由活動，把自己的形象充分顯露出來。站著演講注意不要把身體倚在講臺上，或左右扭動身體，不要歪斜著身子，一腿前一腿后給人以不嚴肅的感覺。也不應(yīng)該雙膝交疊站著，抖動著腳尖，給人以無理、粗鄙的印象，讓人看了反感和厭惡。如果你平時是斜肩，也要盡力克服。“站有站相”，自然得體即可，也不要刻意追求一舉手、一投足都完善無缺。上臺有這個意識即可，并非需要刻意地采用什么模式或風格，各人應(yīng)有各人的習慣與風格。二、演講時的手勢演講者的手勢是演講者在演講時手部動作的姿勢，手勢沒有固定模式，是由演講者的性格和演講的內(nèi)容以及演講者當時的情緒支配，但是手勢揮動的高度卻有個約定俗成的范圍，手的各種姿勢則反映不同的內(nèi)容，代表不同的意思，這也是約定俗成的。如：手勢分上、中、下位，肩部以上，稱上位，常在演講者感染激烈，或大聲疾呼，發(fā)出號召，進行聲討，或強調(diào)內(nèi)容，展示前景，指出未來的時候用。如：讓我們團結(jié)起來，攜手并肩，共同奔向美好的明天！同志們，睜開你們的雙眼看看吧。周總理，你在哪里呀？你在哪里？從腹部至肩部是中位，常是心緒平穩(wěn)、敘述事實，說明情緒，娓娓道來，這時雙手往往自然相握，放在小腹處，或放在齊腰處，不亂動，有時為了減少緊張，也可以手握一樣東西。如：提示卡、筆、講稿之類，只是應(yīng)急，不能真的指望去用。如：“讀小學的時候，我的外祖母過世了，外祖母生前最疼愛我，我無法排除自己的憂傷，每天在學校的操場上一圈又一圈地跑著，跑得累倒在地上，撲在草坪上痛哭……”演講這一段內(nèi)容時手不要做什么動作，只是面部帶著哀愁的表情敘述就行了。有時也有用的時候：如：在說到：“我和你們是一路人”時，可以單手掌指自己，然后再指向聽眾，這樣說出來，能縮短和聽眾的距離。另：手掌在齊腰處平端，可表示“大家”或者是表示我也一無所有或者和聳肩一起運用表示“無可奈何”等。腹部以下是下位，這個部位的手勢有時指示方位多用于表達厭惡、鄙視、不快和不屑一顧的情感。如：①讓懦弱離我而去吧?、谖覍⒑退还泊魈?，一刀兩斷！除了手勢的中下位，演講者有時借助于手指、拳頭可以有助于和聽眾交流并使演講成功。手指大拇指表“夸獎”“很棒”；二拇指中指朝外伸表示“勝利”，五指張開有時表示打招呼、有時左右晃動表示拒絕等等。“十指交叉”一般表自信或?qū)Ψ礁信d趣，“搓掌”表期待，快搓表示增加可信度，慢搓表示有疑慮；手掌向前表拒絕、回避；劈掌表果斷、決心，在手臂語言中“手臂交叉”表示防御；“交叉握拳”表示敵對等。拳頭手握拳頭放于肩部如：宣誓，表決心，高舉拳頭，揮動表示警告。放于胸前表示暗下決心，放在雙腿兩側(cè)則有胸中怒火燃燒而又強忍之意。如：我們要團結(jié)起來，共同奮斗。好小子，你等著瞧！忌：忌手一會兒放在前，一會兒放在后，顯得局促不安，或者用手抓耳撓腮，或擺弄衣角，或把手插于褲兜里，這都是演講時之大忌。三、演講時的眼睛與表情演講者的表情如“熒光屏”，聽眾的眼神都集中在“熒光屏”上。因此，演講者臉上的每個細胞、每條鄒紋，每個神經(jīng)都表達某種意思，某種感情，某種傾向，演講者的面部表情一般應(yīng)該帶有微笑。首先，要善于用目光接觸聽眾，很多演講者上臺后就一直低著頭，沒有正確運用目光去與聽眾進行目光交流。一場成功的演講，在演講前準備工作做完，開始開口前，就應(yīng)該先與聽眾進行目光交流，環(huán)視全場讓自己的情緒穩(wěn)定下來，同時在演講過程中要持續(xù)與全場聽眾有目光接觸，特別是坐在后面和坐在前排兩側(cè)的聽眾，運用目光接觸，可以獲得并掌握聽眾的注意力，建立相互的信任；另一方面又可以透過目光接觸來回應(yīng)聽眾、閱讀聽眾的表情。（一）眼神目光接觸的方法主要有以下幾種前視法：演講者視線平直向前面孤形流轉(zhuǎn)，從聽眾席的中心線弧形照顧兩邊，直至視線落到最后的聽眾頭頂。環(huán)視法：眼睛向全場有目的地掃一下，使所有聽你演講的人都注意到你，不覺得你在和某個人交流，這樣能較全面地了解聽眾的心理反應(yīng)，而且可根據(jù)你的環(huán)視隨時調(diào)整演講的節(jié)奏、內(nèi)容、語調(diào)、把握演講的主動權(quán)。虛視法：就是似視非視，演講就需要這樣虛與實的目光交替，“實”看某一部分人，“非”看大家，演講要做到“目中無人，心中有人”。對演講者而言，更為重要與直接的是：目光能塑造自我形象，給人以鮮明的第一印象；目光炯炯，給人以健康，精力旺盛，熱情自信的印象。目光遲鈍，給人以虛弱麻木、不靈活的印象；目光明澈，給人以坦誠的印象；目光閃爍，給人以神秘、狡黠、機靈的感覺；目光如炬，給人以威嚴正義的感覺。 高爾基在回憶列寧的演講時寫道：“在他那蒙古型的臉上，一雙銳利的眼睛在閃閃發(fā)光，表現(xiàn)出一個不屈不撓的戰(zhàn)士對謊言的反對以及對生活的忠實，他那雙瞇縫著的眼睛在燃燒著，使得眼色諷刺地微笑著，閃爍著憤怒。這雙眼睛的光澤使得他的演講更加熱烈，更加清新。有時仿佛是，他精神上有一種不可戰(zhàn)勝的力量，從他的眼睛里噴射出來，那內(nèi)容豐富的話語在空中閃光?！边@才是一個演講大師的眼光。這樣熾熱的眼光使你不認真聽他演講是不行的。 美國第40任總統(tǒng)里根出身演員，擁有高超的表演技巧，每次演講都能充分運用目光語，他的眼睛有時像聚光燈，把目光聚集到全場的某一點上；有時則像探照燈，目光掃遍全場。因此有人評價他的目光語是一臺“征服一切的戲”。 你的目光還有一條妙用，當你注視著聽眾時，聽眾覺得你在盯著他，便不太好意思不聽你講而私下里與周圍的人交頭接耳了，這也讓聽眾不易于走神。這一做法尤其適于前排聽眾，就如老師盯著某位學生，這位學生便不得不強打精神認真聽課了。在聽眾有不良反應(yīng)時，你可以大膽地用目光注視法，這對制止聽眾中的騷動情緒有很大作用。 在演講中最忌目光空洞呆滯，這最易損壞自己的形象。目光畏縮慌亂也是不良表現(xiàn)。另外，毫無目的左右亂看也應(yīng)極力避免。還有的人老是毫無理由地閉眼或眨眼，讓人覺得莫名其妙，這種不良習慣也應(yīng)避免?？傊劬κ切撵`的窗戶，別因為窗戶上的一點灰塵而給美好的心靈上抹上一層黑。讓人感到你的目光友善、真誠、熱情、自然，你就成功了。演講者應(yīng)該善于運用自己的眼神，輔助有聲語言，來表達自己熾熱的情感，維系聽眾的注意，使聽眾透過這心靈窗戶，窺見演講者的內(nèi)心世界。那么，在演講實踐中，應(yīng)當如何運用眼神呢？盡量看著聽眾說話。脫稿的演講應(yīng)該如此。不脫稿的演講也要盡量如此。這樣才能使聽眾看到演講者的目光，看到你內(nèi)心的真情實感。有的演講者，仰視天棚，或俯視地板，或左顧右盼，東張西望，躲避聽眾的目光，顯得很不莊重，很不禮貌。演講者也不應(yīng)該一味的直視，