20xx如何克服演講時緊張發(fā)生參考演講稿-資料下載頁
2025-01-14 23:20本頁面
【正文】 會自然發(fā)生。第四，提高自決心。許多社交焦慮患者缺乏自信，提高自信有助于消除焦慮。提高自信有兩個原則。一是減少對本人的負(fù)面評價，增加正面評價，比方“我如今自我情況良好”、“我做得特別好”和“別人不會瞧不起我”。第二是參與容易成功的活動或社交場合。當(dāng)你能夠毫無焦慮地與某人聯(lián)絡(luò)時，這是一種自信的支持。通過反復(fù)練習(xí)，你的自決心會越來越強(qiáng)。這些是演講中如何克服緊張的內(nèi)容。感謝你的閱讀！
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